論地面訓(xùn)練在中國古典舞基本功中的重要性
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論文標(biāo)題：論地面訓(xùn)練在中國古典舞基本功中的重要性
中文摘要、關(guān)鍵詞：柔韌訓(xùn)練 力量訓(xùn)練 技術(shù)技巧動(dòng)作訓(xùn)練 靜力性訓(xùn)練 動(dòng)力性訓(xùn)練
1、舞蹈的地面訓(xùn)練，是舞蹈訓(xùn)練的一種空間占有形式。
2、地面訓(xùn)練顯現(xiàn)出在不承擔(dān)自身體重的情況下，采取動(dòng)力性和靜力性訓(xùn)練。
3、地面訓(xùn)練從柔韌訓(xùn)練（又稱軟開度訓(xùn)練），力量訓(xùn)練（又稱能力訓(xùn)練），技術(shù)技巧動(dòng)作訓(xùn)練三方面為舞者身體柔韌性、力量、技術(shù)技巧動(dòng)作的具備和掌握，給予基礎(chǔ)的，全面而系統(tǒng)的訓(xùn)練。
一、選題說明：地面訓(xùn)練在中國古典舞基本功訓(xùn)練中占有重要的地位，尤其是在低年級(jí)階段，它為舞者解決身體柔韌度，培養(yǎng)良好的動(dòng)作意識(shí)，奠定堅(jiān)實(shí)的基本功基礎(chǔ)，是一個(gè)不可忽視，不可小看的部分。
二、正文：
1、地面訓(xùn)練的概念。
（1）地面訓(xùn)練是舞蹈訓(xùn)練的一種空間占有形式。
（2）地面訓(xùn)練主要包括柔韌訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和技術(shù)技巧訓(xùn)練。
（3）地面訓(xùn)練一般采取動(dòng)力性和靜力性訓(xùn)練。
2、地面訓(xùn)練的教材內(nèi)容。
（1）基礎(chǔ)訓(xùn)練
（2）能力訓(xùn)練
（3）技術(shù)技巧訓(xùn)練
3、地面訓(xùn)練在不同年級(jí)中的特點(diǎn)表現(xiàn)。
（1）低年級(jí)
（2）中年級(jí)
（3）高年級(jí)
4、地面訓(xùn)練的作用。
（1）對(duì)舞者的柔韌度的提高有著獨(dú)到的作用。
（2）對(duì)中國古典舞技術(shù)動(dòng)作、身法舞姿起到基礎(chǔ)的規(guī)范練習(xí)作用，培養(yǎng)舞者正確而良好的動(dòng)作意識(shí)。
（3）對(duì)扶把和中間動(dòng)作練習(xí)起著重要的基礎(chǔ)作用。
（4）對(duì)舞者能力的增長起著良好而積極的作用。
（5）進(jìn)入高年級(jí)后，使中國古典舞的空間層次處理更加豐富、富于變化起著明顯的重要作用。
三、總結(jié)
地面訓(xùn)練作為相對(duì)獨(dú)立存在的系統(tǒng)，在中國古典舞基本功訓(xùn)練中有著獨(dú)到的訓(xùn)練價(jià)值，它主要集中在軟開度訓(xùn)練和能力訓(xùn)練以及由此而綜合的綜合性訓(xùn)練，它在不承擔(dān)自身體重的情況下，采取動(dòng)力性和靜力性訓(xùn)練，運(yùn)用壓、搬、踢、耗以及外力輔助等多種手段，有效的解決人的各部分關(guān)節(jié)的松弛度和柔韌度，有效的提高肌肉力量，培養(yǎng)正確而良好的動(dòng)作意識(shí)和良好的舞蹈意識(shí)。為扶把動(dòng)作和中間動(dòng)作的開設(shè)與完成提供能力上的支撐，所以地面訓(xùn)練是十分重要的，它是中國古典舞基本功的基礎(chǔ)，是每個(gè)舞者應(yīng)該重視的！
四、致謝。
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