心理健康教育中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生的心理健康研究
摘要：隨著社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，很多中學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀、世界觀也受到了一定的影響。社會(huì)上的種種事跡和風(fēng)氣在一定程度上給學(xué)生帶來了一定的壓力，對(duì)學(xué)生的心理健康做出了不正確的指引。
關(guān)鍵詞：心理健康問題 心理咨詢 心理健康教育
1、問題的提出
據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)表明：現(xiàn)階段在校初中和高中學(xué)生中出現(xiàn)心理問題傾向的有20%左右，其中有較為明顯問題甚至產(chǎn)生心理障礙的有10%。作為處于生長(zhǎng)發(fā)育第二高峰期的中學(xué)生，他們往往在會(huì)有很明顯的逆反心理、焦慮心理、害怕心理、沖動(dòng)心理、異性心理等等心理健康問題 那么是什么問題導(dǎo)致一部分中學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題.我們又怎樣來更好的處理與預(yù)防心理健康問題。
2、中學(xué)生出現(xiàn)心理健康的成因
2.1、學(xué)生的自身問題
(1)情緒方面。
在現(xiàn)如今的體育教學(xué)中，部分體育教師忽略了學(xué)生的個(gè)體差異，過分強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一的達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致一部分身體素質(zhì)較差的同學(xué)達(dá)不到教師的教學(xué)目標(biāo)，久而久之導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生一些不良情緒。
(2)行為方面。
許多學(xué)生學(xué)習(xí)能力良好，成績(jī)不錯(cuò)，由于缺乏體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致適應(yīng)能力下降，從而適應(yīng)不良后學(xué)習(xí)能力受到抑制，產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難，上課無法做筆記，記憶力下降，作文寫不出，稍復(fù)雜的題目無法解決等。還有些學(xué)生活動(dòng)過度，尋求快樂和刺激，如沉溺于電子游戲機(jī)、不遵守紀(jì)律、襲擾他人。
2.2、家庭教育的影響
(1)不適當(dāng)?shù)慕逃椒ê徒甜B(yǎng)方式。
一直以來，家長(zhǎng)和學(xué)校在教育孩子的過程中都一直只在乎學(xué)生的智力發(fā)展教育，而忽略的學(xué)生的德育和體育的發(fā)展。從而影響了學(xué)生心理健康人格的正確發(fā)展。同時(shí)，在教育方式上面。有很多家長(zhǎng)的文化程度較低，從而他們會(huì)選擇一些簡(jiǎn)單好使的傳統(tǒng)方法來教育孩子。
(2)中學(xué)家庭教育的忽視。
在很多家庭中，有很多父母只是一味的掙錢，只給孩子經(jīng)濟(jì)上充分的支持。或者本身文化程度較低，只知道經(jīng)濟(jì)上的支持，忽略了心理健康上的教育，不能在子女處于人生路El的時(shí)候做出正確的指引.不能配合學(xué)校的工作。
2.3、社會(huì)現(xiàn)實(shí)的影響
中學(xué)生面臨著嚴(yán)峻的升學(xué)壓力，來自社會(huì)各方面關(guān)于升學(xué)的重任壓的學(xué)生們喘不過來，更無心進(jìn)行體育鍛煉，許多學(xué)校的體育課被迫被各科文化課老師強(qiáng)行占用，一些文化課教師甚至覺得體育課是浪費(fèi)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間和精力.導(dǎo)致大多數(shù)中學(xué)生的體育課得不到很好、有效的鍛煉。還有許多學(xué)校的體育課采取放羊式管理教學(xué)，體育教師在體育課允許學(xué)生自由活動(dòng)，其實(shí)大多數(shù)學(xué)生選擇回到教室，放棄了大好的鍛煉機(jī)會(huì)。久而久之，身體得不到有效的鍛煉和釋放，又被社會(huì)升學(xué)壓力長(zhǎng)期壓迫，產(chǎn)生各種心理問題和疾病。
2.4、學(xué)校心理咨詢工作欠缺
學(xué)校教育在中學(xué)生的良好人格品質(zhì)的形成的過程中占有著舉足輕重的地位。他們都正處于人生第二個(gè)發(fā)育高峰，雖然身心得到了很大的發(fā)展，但是還未成熟。從很多的報(bào)到中可以看出，很多學(xué)生的心理疾病都是因?yàn)槿烁袢毕荻斐傻摹Ｋ裕袑W(xué)生的心理疾病應(yīng)該及時(shí)科學(xué)的進(jìn)行治療，這就要求高校建立一個(gè)良好的心理咨詢室和心理咨詢系統(tǒng).這樣才能幫組學(xué)生解決身心健康問題。才能讓他們健康的成長(zhǎng)。
3、體育教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的治療方法
面對(duì)目前我國(guó)中學(xué)生所具有的心理健康問題，作為體育教師的我們應(yīng)該運(yùn)用科學(xué)的方法來及時(shí)的來幫助他們解決這些心理缺陷的問題。
3.1、作為體育教師，首先應(yīng)該提高自身的心理健康教育思想
在教學(xué)過程中不僅要讓學(xué)生體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂.也要讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中找到自身的問題缺陷。要根據(jù)學(xué)生的自身特點(diǎn)，讓他們選擇自己所喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不能進(jìn)行強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)理念，要培養(yǎng)他們的終身體育教育思想。在不一樣的時(shí)間段應(yīng)該正確的安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不要一味的進(jìn)行陳舊的教育方式，這樣容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生抵觸心理。要激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的樂趣，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性。在處理師生關(guān)系的問題上最為關(guān)鍵，要多鼓勵(lì)學(xué)生，表揚(yáng)學(xué)生，不應(yīng)一味的指責(zé)和嘲笑學(xué)生。對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。保持融洽的師生關(guān)系，才能順利的進(jìn)行學(xué)校教育活動(dòng)。
3.2、作為學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)自我的控制能力
體育課是一堂鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，學(xué)習(xí)并掌握系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)和技能，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力的一門課程。學(xué)生不應(yīng)該把體育課看成一種負(fù)擔(dān)，而應(yīng)積極主動(dòng)的參與到體育課中.培養(yǎng)自己的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。為終身體育奠定科學(xué)基礎(chǔ)。
在日常生活和上課中應(yīng)養(yǎng)成積極向上的生活態(tài)度，去適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)要求和學(xué)習(xí)環(huán)境，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)理念，提高學(xué)習(xí)能力，完善學(xué)習(xí)方法。要學(xué)會(huì)自己了解自己，要學(xué)會(huì)克服學(xué)習(xí)和生活中的煩惱，逐步學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。要學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)，自我評(píng)價(jià)和批評(píng)，積極與家長(zhǎng)、同學(xué)和老師溝通。讓自己逐步適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化.培養(yǎng)對(duì)挫折的承受能力。自己應(yīng)該樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，樹立遠(yuǎn)大崇高的人生理想，樹立正確的生活態(tài)度。積極進(jìn)取，頑強(qiáng)拼搏。樹立不屈不撓的堅(jiān)強(qiáng)意志。才能對(duì)自己的人生道路做出正確的自我設(shè)計(jì)、為實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)而不斷地去進(jìn)行自我完善。
3.3、開展豐富多彩的文體活動(dòng)，是解決中學(xué)生心理健康問題的重要手段
學(xué)生在教學(xué)過程中處于主體地位，應(yīng)該充分發(fā)揮學(xué)生的主體能動(dòng)性。這就要求體育教師在教學(xué)中設(shè)計(jì)出對(duì)學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈吸引力的各種體育活動(dòng)和體育比賽，投其所好，只有從學(xué)生出發(fā)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育教學(xué)的積極性，鼓勵(lì)學(xué)生參與各種體育活動(dòng)，學(xué)生在參與體育活動(dòng)的過程中逐步體驗(yàn)到體育活動(dòng)帶給他們身體、心理等 各方面的快樂，有利于學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，釋放因?qū)W業(yè)繁重帶給他們的壓抑、煩躁心理，促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展。
學(xué)校應(yīng)該多開展豐富有意義的娛樂活動(dòng)，例如：歌唱比賽、才藝表演、運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球比賽等等，這些活動(dòng)都有利于幫助學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中鍛煉自己、評(píng)價(jià)自己、認(rèn)識(shí)自己。培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主的能力，建立良好的師生關(guān)系。發(fā)泄心中的壓抑和苦惱，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成寬闊的胸懷和開朗樂觀的情緒。學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)和控制不良情緒，為學(xué)生和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)們之間的交流建立良好的平臺(tái)。因此學(xué)校經(jīng)常組織和開展這些校園活動(dòng).在一定程度上促進(jìn)了中學(xué)生心理健康的發(fā)展。
3.4、進(jìn)行多種形式的心理咨詢服務(wù)。是解決中學(xué)生心理健康問題的有效途徑
學(xué)校應(yīng)完善心理咨詢系統(tǒng)，建立一些基礎(chǔ)的心理咨詢室、心理咨詢郵箱、心理咨詢電話等等，這樣才能及時(shí)科學(xué)的解決學(xué)生的心理疾病。另外學(xué)校也可以增加一些關(guān)于心理健康課程，開展心理健康的講座，或者通過校園廣播等等一些有效途徑，來讓中學(xué)生充分的了解心理健康教育內(nèi)容，普及心理健康教育知識(shí)，讓他們能充分的認(rèn)識(shí)到什么是心理健康的疾病，怎樣緩解治療這些疾病，引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)自己、了解自己。轉(zhuǎn)變一些不良心理和行為，從而完善自己的品質(zhì)和心理.這樣學(xué)生才能去適應(yīng)變化莫測(cè)的社會(huì)環(huán)境，才能順利的進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)。
青少年是祖國(guó)的明天和希望，因此在學(xué)校素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的今天.應(yīng)該積極關(guān)注中學(xué)生體質(zhì)健康問題，深入研究和積極探索解決中學(xué)生心理健康問題的途徑和方法。為了能更好的完成上述教育任務(wù)，行之有效地在體育課中實(shí)施心理健康教育，采取學(xué)校、家庭、社會(huì)相互配合，課內(nèi)外、校內(nèi)外雙向聯(lián)動(dòng)的教育模式，建立一個(gè)以體育課中預(yù)防教育為主，心理監(jiān)控、治療為輔的立體教育體系。
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