勵志主題班會課件
引導語：學生中開始出現兩極分化的現象，學生在學習上和心理上存有很多的困惑：成績優秀學生心理壓力過大;學習較差的學生有自暴自棄的傾向;而中游的學生努力了卻不見太多收獲，許多學生對人生比較迷茫，整天疲于應付。
【活動背景】
大多數同學步入高三都會由于學習環境的變化帶來壓力，產生焦慮情緒，不知如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法。
【活動目的意義】
1)幫助高三的學生正確認識面臨高考來自學校、家庭、個人的壓力。
2)探討有效釋放壓力的方法。
4)讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。
【活動內容綱要】
一、課前玩一個小游戲(吹蠟燭)，活躍課堂氣氛(5分鐘)。
二、問卷調查，找出學生的心理問題(10分鐘)。
三、分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)
四、學生在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學一起憧憬美好的未來。目的是用心理暗示法激勵學生為夢想而奮斗(7分鐘)。
【活動準備】
五根蠟燭，調查表，用吹塑紙做一棵希望樹貼到墻上，每人用吹塑紙做一個樹葉(顏色、種類不限)，雙面膠
【活動過程設計】
一、導入
同學們，這一節課我們一起分享我們成長道路上的一些辛酸和喜悅。我們先做一個吹蠟燭游戲，請同學們積極參加。
過渡，游戲結束了，大家的精神狀態也輕松一點了。現在我們完成一份問卷調查
二、問卷調查。(調查表附后)
三、班主任講話，引導學生正確對待壓力、調節情緒、積極面對人生。
如何看待這些問題?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。何況是我們是面臨高考的學生呢!
《正確對待外來壓力，做好自我減壓》
1 態度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，為實現人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!
2.把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態。考試是自己的事情，別人的意見、正確的就接受，反之就由它去。
3正確地對待家庭和社會等外來的壓力。
《充滿信心，優化情緒》
1.考試信心是建立在考試實力基礎之上的。因此，加強復習，提高實力是強化信心的重要措施。
2.高考目標期待要適當。要根據自己的學習實力，實事求是地確定高考目標。
3. 不要攀比。盲目地與比自己實力強的學生攀比，會挫傷自己的信心。只要考出自己的水平就行了。
4. 學會微笑。笑能使人產生信心和力量，把微笑視為生活的重要組成部分。
5.昂首挺胸走路，步伐堅強有力，以培養自己的信心。
6. 多和同學、老師、家長交流。釋放心情，不要把苦惱憋在心里。
四、憧憬未來
學生在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學分享美麗的夢想。用心理激勵法激勵學生為實現夢想而奮斗。并把自己的樹葉貼到希望樹上，時刻提醒自己。
五、班主任講話，結束活動
.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，讓我們以自己不懈的努力去換取明天的成功吧。
【活動反思】：
課前游戲，問卷調查效果很好。如果時間足夠，引導學生合作討論，得出正確對待壓力、調節情緒的辦法，效果會更好。
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