心理班會的主題
心理班會的主題1
為貫徹學校、學院精神，加強我們的班級建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。詳細支配如下：
一、活動主題：
繪人生藍圖，圓人生幻想。
二、活動時間：
三、活動地點：
四、參與人員：12級農機班
五、前期預備：
1、心理委員了解同學們生活學習中遇到的各種困惑，通過查資料，詢問有關老師找到解決問題的方法；
2、召開班委會議制定具體計劃，考慮全面。以使在班會中，心理委員起主導作用，每位班委協調協作好。調動同學們的積極性，使盡可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。
六、活動流程：
1、前期預備
設計并篩選活動流程，確保同學們在歡樂的同時學習心理學問，解決學習生活疑惑，做好人生規劃。
2、班會序幕
做一個真心大冒險游玩，既可以調動同學們的好奇心，
又可以引出本次班會的主題，使班會在輕松而愉悅的氛圍中順當進行。
3、班會開頭
講解此次班會的意義，并對整個活動做一個總結，把此次班會的支配流程告知同學，是同學對對此次班會有個大致了解，做好心理預備。
4、疑惑解答
爭論學習生活中的疑惑，在交流中查找解決問題的方法，增加同學們之間的相互了解。在此同時，心理聯絡員為大家講解一些學習到的心理學問，增加同學們對心理學問的了解，幫助做好人生規劃。
5、游玩階段
⑴心理測試。在消遣中了解自己的性格，交流等當面的優缺點和不足之處。進一步了解自己，探索自己。
�、莆淖纸育垺Ｒ苑纸M為單位，進行語言表達。讓同學們在集體中感受到歡樂，增加集體觀念。熟悉到將來的'社會讓需要合作。
6、班會總結
與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數不限，重在參與。對最近辦理存在的問題做一些分析，并提出個人的見解對同學們共建和諧班級提出合適的建議。
7、班會結束
班委做后期工作。如：衛生方面，會后保持會場的環境。爭論此次會議中存在的問題，查找更加合適的解決方法，為以后開展活動吸取更多的經驗，以完善各項工作。
七、后期工作
心理委員對同學們所寫感受專心分析，針對不同同學的狀況適當與其交流，讓更多的同學了解自我，做好人生規劃！
心理班會的主題2
一、教學內容：
健康心理、身體
二、教學目標：
學生知道健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的關系。
三、教學重點：
健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的關系。
四、教學難點：學生心理狀況的分析
五、教學方法：設問法、歸納法、爭論法、講授法、范例分析法
六、教學過程：
�。ㄒ唬⿲胝n題
提出問題：你認為生活中最重要的是什么？
備選答案（健康、、事業、愛情、親情、友情、美貌、品質等）
組織形式：小組爭論、匯總（學生發言后教師總結如下）：同學們：隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。
每個人都期望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。 可是什么是健康呢？人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，畢竟怎樣才算是健康呢？聯合國世界衛生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。
人體是一個統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經過神經系統的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。
�。ǘ┭杏懻n的內容：“心理健康與身體健康”
1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應的能力和對疾病的反抗能力等。
2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調全都。從心理學角度分析它包括以下三層含義：
（1）心理健康是指較長時間內的，持續的心理狀態不是短暫的
�。�2）心理健康是個體應有的狀態，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。
�。�3）心理健康是個體在適應社會生活方面所表現出來的正常、和諧的狀態，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質，心情穩定、樂觀、有生活目標，愿意和勝任工作，人際關系和諧等。
3、中學生心理健康的內容和要求：
�。�1）自覺——心理健康的學生不把學習看成是負擔，情愿學習，努力把握學問技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成果，能從自己的實際動身，不斷地追求新的學習目標。
（2）自持——心理健康的學生心情穩定，樂觀，表現適度易控，不為一時的沖動而學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，布滿朝氣。
�。�3）自知——心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清晰地知道自己的優點和缺點。
�。�4）自愛——心理健康的學生對自已的生理特征，心理能力及自己與四周現實的關系有的熟悉，個人的抱負、、目標、行動能夠跟上時代的發展，并與社會要求全都，既不觀賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力能力的水平凹凸，都能喜歡，悅納自己，不管四周優劣，條件好壞，都能從實際動身，努力適應。
�。�5）自尊——心理健康的'學生敬重自己也敬重別人，樂于與人交往，能與四周的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、敬重、愛憐和熱心幫助。
�。�6）自強——心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大抱負，為了實現自己的抱負，能從自己的實際動身，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發展的人才。
（7）自制——心理健康的學生有和法制觀念，遵守社會公德，行為規范及，遵守學校紀律，個人聽從集體，聽從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規范化、社會化。
許多學生把心理不健康（心理異常）理解為心理和病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態，只有異常到一定的嚴重程度才是心理或病，那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢？ （焦慮、害羞、、愁悶、、孤獨、自卑、嫉妒等）
4、常見心理異常及分析：
（1）焦慮：
資料：某學生平常成果很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、傷心、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。
焦慮是一種緊急、壓抑的心情狀態。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源于學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有非常的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的對于大多數學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現為心慌意亂，煩躁擔心，易發脾氣等，很多焦慮者在發作時常伴有的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡瀉等現象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參與體育活動把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中著急苦惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的心情。
�。�2）抑郁：
資料：據世界衛生組織（who）最新統計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有苦痛的內心體驗，是世界上最消極哀痛的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的心情狀態或，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參與各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得非常消極和悲觀，嚴重時表現為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，簡單疲乏，外表略有彎腰駝背姿態。那么如何克服抑郁心理呢？可多參與文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得開心；也可多與好友談心，把不良的抑郁心情得以疏泄；也可多參與班級集體活動，通過活動的成功增加自己生活的信念，同時感受集體的暖和和力氣，增加生活的動力，從而減輕心情上的抑郁狀態。
�。�3）嫉妒：
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。 嫉妒是一種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡方法、對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮勉努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者壓抑，不舒服、不痛快、心情低落，重者可以導致失常，嫉妒者內心�？嗤吹�，有時是嫉妒目的沒有達到而苦痛，有時會為達到目的而受的而苦痛，由此可見，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的學業，人際關系，也自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態就會把不能對方強于自己的嫉妒心理變成奮勉圖強的動力。其次開闊眼界，轉移留意力，平衡心理。
綜上所述，心理健康與身體健康是相互依存、相互促進的心理健康是身體健康的支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎。這幾個方面是緊密聯系，相互影響的一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關系緊急，也會在一定程度上影響身體健康。 因此，要和保持自己的健康，除了留意身體健康外，還要留意保持健全的狀態和健全的社會交往。
�。ㄈ┵|疑答疑：
�。▽W生可依據本課內容進行提問，教師引導學生進行爭論并解答。）
�。ㄋ模┳鳂I布置：
1、試分析自己的心理狀況，談談怎樣調整自己的心理狀態？
2、某學生在考試時作弊，試分析該生的心理狀況？
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