中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      夏季養生小常識:水果冷飲

      時間:2022-07-28 22:31:45 常識 我要投稿
      • 相關推薦

      夏季養生小常識:水果冷飲

        面對著夏日的炎炎,每個人都有著因為心火旺盛而讓人變的煩燥不安的時候,所以在夏天里很多朋友都會出現脾氣暴躁的問題。。那么,我們在夏季生活中,吃穿住行都要注意哪些事情昵?下面yjbys小編就給大家一一道來。

      夏季養生小常識:水果冷飲

        根據體質選水果

        對于腸胃不好的人來說,最好選擇溫和一點的水果,不要太甜,也不要太酸.虛寒體質以及有胃寒、胃潑瘍的患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。

        晚睡早起加午休

        夏季天亮得早,人們起得早,而晚上相對睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午睡.午睡時間要因人而異,一般以半小時到1小時為宜。對于不能午睡的人來說,午間時分可聽聽音樂或閉目養神半個小時.

        冰箱內取出食物別急著吃

        腸胃受到強烈的低溫刺激后,易導致生理功能失調.人的胃腸溫度一般在36℃左右,而剛從冰箱里拿出來的食物只有2℃一8℃,最好放一會兒再吃,也不要吃得太多,特別是老年人及有慢性胃炎、消化不良的人更要注意。

        夏季喝冷飲要有度

        在天氣炎熱時喝冷飲的確會感到很涼快。但如果大喝冷飲,恐怕腸胃就承受不了了。因為在炎熱天氣里人的體溫受外界影響會偏高,胃腸道代謝旺盛,血液循環快。這個時候如果馬上喝很多冷飲,胃腸道受到大量冷飲的刺檄會加快蠕動,一是會影響人體對食物營養的吸收;二是可能導致胃腸功能紊亂,引起腹痛或腹瀉。所以喝冷飲要有度。

        夏天很多人愿意用飲料尤其是冰鎮飲料代替喝水,認為這樣可以更好地補充身體所需要的營養和水分,但如果以飲料代替白開水,對人體健康也是有影響的。這是因為很多飲料里含有較多的糖及電解質,不但會對胃產生不良刺激,而且喝得太多會稀釋胃酸,影響其殺菌功能,從而降低消化功能,影響消化和食欲。夏季不宜多喝飲料,最好還是喝白開水,尤其在大量出汗后最好喝一些淡鹽水。

      【夏季養生小常識:水果冷飲】相關文章:

      夏季養生必備小常識05-26

      夏季養生小常識:教你9個夏季降溫小妙招06-28

      小滿養生小常識05-22

      立春養生的小常識02-04

      立冬的養生小常識11-07

      小暑養生小常識07-10

      白露養生小常識09-08

      冬至養生小常識12-25

      冬至養生小常識06-03

      立春養生小常識06-25

      主站蜘蛛池模板: 黄大仙区| 亚洲国产成人aⅴ毛片大全| 亚洲欧美日韩在线精品2021| 亚洲成人精品一区免费| 免费一级黄色大片久久久| 得荣县| 96精品免费视频大全| 伊人亚洲综合影院首页| 亚洲一区二区在线视频播放| 宅男久久精品国产亚洲av麻豆| 兖州市| 金堂县| 蒲江县| 巫山县| 商丘市| 大丰市| 大洼县| 亚洲欧美国产成人综合不卡| 嘉鱼县| 大庆市| 沁水县| 亚洲国产字幕| 国产美女主播在线一区| 茌平县| 中文字幕精品乱码亚洲一区99| 通榆县| 沧州市| 精品少妇人妻久久免费| 国产极品视觉盛宴在线观看| 国产精品黑色丝袜在线播放| 军事| 国产精品免费av一区二区| 国产美女黑丝嫩草在线| 国产亚洲精品综合在线网址| 亚洲乱码精品中文字幕| 日本一极品久久99精品| 亚洲精品无人区一区二区三区| 99久久亚洲综合国产一区| 窄裙美女教师在线观看视频| 国产AV秘 无码一区二区三区| 日本精品视频一区二区国产|