鹽吃多了會(huì)胖嗎

時(shí)間：2022-07-17 11:16:13 常識(shí) 我要投稿

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鹽吃多了會(huì)胖嗎

　　鹽是我們生活中必不可少的調(diào)味料，那么鹽可以吃多嗎。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于“鹽吃多了會(huì)胖嗎”的詳細(xì)解答，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　鹽吃多了會(huì)胖嗎

　　1、鹽分會(huì)改變脂肪的“習(xí)慣”

　　身體中過(guò)多的鹽會(huì)改變身體制造和代謝脂肪的“習(xí)慣”。有研究表明,高鹽的飲食能促進(jìn)胰島素分泌,而過(guò)量的胰島素會(huì)讓你的身體認(rèn)為,目前的糖分儲(chǔ)備不足,造成的結(jié)果就是,身體按照胰島素的指示繼續(xù)儲(chǔ)備糖分,而這些多余的糖分則會(huì)被身體轉(zhuǎn)化為脂肪,收藏起來(lái)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),你體內(nèi)的胰島素越高,脂肪就會(huì)被越多的儲(chǔ)存在身體中,那么體重可想而知也會(huì)跟著增長(zhǎng)。鹽吃多了會(huì)胖嗎

　　2、吃鹽過(guò)多讓胖子更胖

　　盡管許多胖子挖空心思,使出十八般“招術(shù)”想把體重減下來(lái),但始終是效果不佳。其原因何在呢?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過(guò)反復(fù)研究發(fā)現(xiàn),這與胖子攝取食鹽過(guò)多也有關(guān)。

　　3、吃含鹽食物多也會(huì)至胖

　　胖子除了少吃食鹽外,還應(yīng)少吃含鹽多的`食品。比如,醬油中的食鹽含量是18%左右,腌制食品的含鹽量也在8%以上,海產(chǎn)品的魚、蝦、牡蠣、海帶中本身就含有大量的鹽分。食鹽中主要影響人健康的是“鈉”,如味精含谷氨酸鈉,小蘇打是碳酸氫鈉,都能增加人體鈉的含量。

　　食鹽的妙用

　　1、除味

　　砧板上有魚肉腥味時(shí),用淘米水加鹽洗擦:再用熱水清洗,可除腥味。鹽水可除去油漆味,如果在室內(nèi)放置兩盆冷鹽水,涂抹家具及墻壁的油漆味就會(huì)消除。鹽吃多了會(huì)胖嗎

　　2、節(jié)能

　　新買的泡沫塑料鞋先放入鹽水中浸泡半天。然后再穿,既不易裂,又耐穿。新買的牙刷在熱鹽水里浸半小時(shí)左右取出,可使牙刷經(jīng)久耐用。柳條編制家具用粘有溫?zé)猁}水的硬刷清洗,并在陽(yáng)光下曬干,可防止家具變黃。燈泡有了污漬,可用洗滌靈加入少量食鹽輕擦,然后用清水洗凈、擦干,燈泡的亮度便和新的`樣。電池的電能用完后,要在碳棒附近鉆兩個(gè)小孔,灌進(jìn)鹽水后用蠟封好,可使廢電池重放光明。

　　3、延長(zhǎng)花期

　　新摘下來(lái)的鮮花插在鹽水瓶里,可保持較長(zhǎng)時(shí)間而不枯萎。在水仙花的盆中放人少許鹽,能延長(zhǎng)開花時(shí)間。在金魚缸水中放點(diǎn)普通食鹽(不用加碘鹽),可使金魚更活潑健康。清洗魚缸時(shí),用鹽(不用加碘鹽)擦拭魚缸內(nèi)側(cè),可除掉硬水垢,用清水沖洗后再將魚放回缸內(nèi)。

　　4、清潔

　　在廚房水槽下水管中定期倒入濃鹽水,可保持清潔:防止發(fā)臭和油污堆積。用鹽和蘇打水清潔冰箱內(nèi)部,效果良好。