一到冬天就咳嗽怎么辦

時(shí)間：2020-11-17 20:54:21 常識(shí) 我要投稿

一到冬天就咳嗽怎么辦

　　在寒冷干燥的冬季，經(jīng)常會(huì)咳嗽，那么該怎么辦呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于“一到冬天就咳嗽怎么辦”的解決辦法，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

一到冬天就咳嗽怎么辦

　　1、注意防寒保暖

　　冬季天氣寒冷,氣溫低。因?yàn)橐⒁獗Ｗo(hù)呼吸道暖和,所以盡量穿高領(lǐng)的衣服,或者是出門戴口罩圍圍巾,能減少冷空氣進(jìn)入呼吸道。

　　2、入冬后堅(jiān)持每天用冷水洗臉漱口

　　每天用冷水洗臉漱口有利于提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力,但是冷水不宜過(guò)冷,到冬天比較寒冷的時(shí)候就要停止。

　　3、冬天咳嗽飲食要清淡

　　咳嗽大多是呼吸道受刺激而做出的生理反應(yīng),所以在飲食上最好清淡,辣椒和生冷食物的刺激大,所以容易導(dǎo)致咳嗽加重。

　　4、冬天咳嗽多喝水

　　喝水可以把呼吸道里的過(guò)敏物質(zhì)進(jìn)行沖洗,讓呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)減少。溫水也可以保持呼吸道的暖和。

　　5、病情嚴(yán)重要就醫(yī)治療

　　如果咳嗽嚴(yán)重,或者久咳不止,建議到呼吸道內(nèi)科就醫(yī)治療,可以有效和及時(shí)的治療。

　　冬季咳嗽吃什么好

　　1、百合燉鴨治療冬季咳嗽

　　材料:鴨子、百合、芡實(shí)、姜。

　　做法:將百合和芡實(shí)洗凈,將宰好的鴨子切塊,汆水撈起,煮沸清水倒入燉盅,放入所有材料,隔水燉兩個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。

　　功效:百合味甘微苦,有補(bǔ)益心肺、清心安神的作用;鴨肉味甘微寒,有潤(rùn)肺、止咳、化痰的`功效。而百合燉鴨醇香清潤(rùn)可口,清肺潤(rùn)肺、利氣止咳。此湯也適宜長(zhǎng)期上夜班的人食用,可改善熬夜后的干咳、失眠、心煩等癥狀。

　　2、百合冬花飲治療冬季咳嗽

　　材料:百合30～60克,款冬花10～15克,冰糖適量。

　　做法:將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時(shí)后,先大火后小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合并后加進(jìn)冰糖,飲水食百合。

　　功效:合適秋冬咳嗽,咽喉干痛,略見有痰者,對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

　　3、冰糖燕窩粥治療冬季咳嗽

　　材料:燕窩10克,大米100克,冰糖50克。

　　做法:大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi),加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí),加入冰糖溶化后即成。

　　功效:滋陰潤(rùn)肺,止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。

　　4、山楂銀耳雪梨盅治療冬季咳嗽

　　材料:雪梨1個(gè)、銀耳20g、山楂干10g、冰糖適量。

　　做法:雪梨去皮,從一邊挖個(gè)洞把果核挖出(小心不要把梨子挖穿)。銀耳、山楂干用熱水泡發(fā)洗凈。在梨子肚里里塞滿冰糖和山楂干。鍋中放適量水,倒入銀耳、山楂干,放入梨子和適量冰糖,大火煮開,小火燉20分鐘。

　　功效:潤(rùn)肺止咳、生津止渴。

　　冬季咳嗽飲食禁忌

　　1、冬季咳嗽禁吃油炸食物

　　中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因?yàn)橛驼ㄊ称窌?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),產(chǎn)生痰液,使咳嗽難以痊愈。

　　小貼士:無(wú)論什么時(shí)候,還是要少吃油炸食品。因?yàn)橛驼ㄊ称吩谥谱鬟^(guò)程中,油的溫度過(guò)高,會(huì)使食物中所含有的維生素被大量地破壞,使失去了從這些食物中獲取維生素的機(jī)會(huì)。如果制作油炸食物時(shí)反復(fù)使用以往使用過(guò)的剩油,里面會(huì)含有十多種有毒的不揮發(fā)物質(zhì),對(duì)人體健康十分有害。

　　2、冬季咳嗽禁吃魚腥類食品

　　咳嗽在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽會(huì)加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。尤其是擁有易過(guò)敏體質(zhì)的孩子,更應(yīng)注意避免這類食物。

　　小貼士:一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”,不宜吃魚腥,魚腥對(duì)“風(fēng)熱咳嗽”影響較大。風(fēng)熱咳嗽的癥狀主要有:發(fā)熱惡風(fēng),咳嗽氣急,痰多,稠粘或黃,口渴咽紅,舌苔薄白或發(fā)黃等。

　　3、冬季咳嗽禁吃甜酸食物

　　酸食會(huì)斂痰,使痰不易咳出,導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥加重,孩子易久咳不愈。

　　小貼士:咳嗽嚴(yán)重時(shí),西瓜、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、葡萄等常見水果都不宜吃哦!

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