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      拉丁舞初學者注意事項最新

      時間:2024-09-26 07:11:23 拉丁舞 我要投稿
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        對于初學者,建議把注意力集中在跳好基本步上,這一點看似簡單,但真正做好的人并不多,千萬別以為幾個節拍的基本步就那么簡單,里面有很多學問,重要的是通過學習拉丁舞步,獲得那份感覺。此外,在拉丁舞學習過程中,還要注意服飾,發型,禮儀等方面問題。

        1.身體的動作注意要點

        在跳拉丁舞時,人體的狀態應分成3部分。

        上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體現。身體中部,包括腰部和胯部應盡情地扭動,彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。下半身,腿和腳的動作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

        2.發型

        男士宜為短發,需要梳頭偏分或背頭等,長發需扎成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長發應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。

        3.服裝

        服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應長于膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適為宜,最好是平底。

        4.禮儀

        注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束后,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。

        5.步伐

        初學者不要急于跳合舞,不要急于接觸花步,以免受傷

        6.肌肉

        跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵硬。

        7.注意休息

        在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續。

        8.力氣適宜

        避免扭腰過猛,應以感覺適當為準。

        9.突發情況處理措施

        若發生以下情況,如腿部疲勞、身體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。

        10. 調節心情

        拉丁舞對動作的協調性要求很高,初學者在訓練時時心情一定要放松,不要有恐懼感,不要怕動作做不好被人嘲笑。

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