處身于舞動中的拉丁舞

時間：2024-08-04 11:35:06 拉丁舞我要投稿

處身于舞動中的拉丁舞

　　一個好的拉丁舞者除了基本步要好之外，同時在身體中應醞涵靈魂、性感與平衡三要素，才能使舞蹈更具生命力。

　　拉丁舞身體動作三要素：

　　(一)靈魂：當舞步移動時，不是單純只有腳步的移動，而是要以身體的動作來代領腳的移動，同時移動后的姿勢應以身體由內而外不斷的延伸。

　　(二)性感：拉丁舞必須是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表現出二人互相吸引或互相勾引的動作，因此在表現上可以在音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達，講師并以桑巴、恰恰恰及倫巴三種舞科作示范講解，因為這三種舞科比較能表現出男女愛情故事。

　　(三)平衡：所有的平衡動作皆由身體中心向外發出，在連續旋轉動作時，速度應由慢漸快再漸慢，重心在張開的雙足之間，不可太前或太后，腳部的移動不可過大或過小，而失去平衡，應不斷的練習找出適當的步位。

　　引導與跟隨：

　　(一)引導：當做引導動作時，男士應以前胸、側腰及后背的動作來帶領手與足的移動，讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。男士身體動作只要運用上述三要素，女士自然能移動，就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作。

　　(二)跟隨：通常是指女士的動作，女士的動作不可自行移動，都應依男士的引導才能移動，如此才可產生協調平衡的動作。女士在后退跟隨時，先以足向后退，而后才以身體的移動完成后退動作。引導動作可說是一種全身的引導，好的引導動作能產生好的接觸與舞姿。

　　全體平衡訓練：

　　(一)第二位置站立，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺空間的前、后、上、下、左、右六個面，閉起雙眼感覺身體的平衡，如太前則向后拉，太后則向前拉。

　　(二)摩登舞之閉式舞姿，亦可以相同的方法練習。敬禮動作：當結束表演時之敬禮，也要以舞蹈三要素來完成敬禮動作，在未退場時，身體不可放松，在場上之一舉手一投足皆由身體來表現動作。

　　講解：

　　(一)倫巴：跳Cucaracha時注意空間的前、后、上、下、左、右六個面，以身體動作帶領腿部動作，而不是只有腿部動作。Cucaracha及BasicMovement作法都一樣，不是單有臀部搖擺動作，所有動作皆由身體發展出來。

　　(二)恰恰恰：以TimeStep及BasicMovement作示范，作法仍然以舞蹈三要素來跳。

　　(三)桑巴：SambaWhisk身體的感覺像扭毛巾，在跳Botafogs時，會有骨盤前后擺蕩的動作，以上動作也要以全身動作來表現。

　　(四)斗牛舞：做Apple時，氣要向上提，擴張胸部讓身體一直張大。

　　技巧的東西都可以學，惟有表達舞蹈神韻的方面需要自己刻苦的修煉。國標舞是一種很開放，熱情奔放的舞蹈。而中國人則比較謙虛謹慎，如何把握住那種“openmind”竊以為是跳好國標舞(尤其是拉丁舞)的關鍵。

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