- 相關(guān)推薦
拉丁舞動(dòng)作要領(lǐng)分解
拉丁舞基本功的練習(xí)其實(shí)是最重要的，學(xué)不會(huì)拉丁舞基本動(dòng)作嗎？下面是小編為大家整理了拉丁舞動(dòng)作要領(lǐng)分解，希望能幫到大家！
1. 做原地八字扭胯時(shí)，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，每個(gè)動(dòng)作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動(dòng)，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運(yùn)動(dòng)。(這點(diǎn)很重要)
2. 倫巴屬四拍音樂(lè)，每拍之間的用來(lái)下降壓主力腿，這樣下一拍的動(dòng)作才會(huì)更飽滿，有味道，一般練習(xí)時(shí)應(yīng)以2341讀音樂(lè)，有助于41停頓后續(xù)力做好下一拍的動(dòng)作。
3. 每拍過(guò)渡時(shí)的狀態(tài)都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對(duì)抗，注意不要直接從擺胯過(guò)渡到擺胯，沒(méi)有雙腳踩地的過(guò)程是脊椎晃動(dòng)的主要原因!
4. 要以身體尤其是背部肌肉引領(lǐng)或發(fā)動(dòng)，有身體帶動(dòng)胯再帶動(dòng)腿，身體是一個(gè)整體，眼要往遠(yuǎn)處看，上身挺直，給自己前面和后面都有很大的空間需要自己發(fā)揮的感覺(jué)。
5. 腳型，其實(shí)除了身體的姿態(tài)以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時(shí)，每次輔助腿出腿都要經(jīng)過(guò)主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊，后跟抬離地面，再出腿，相信拉丁的味道會(huì)更濃郁的。
6. basic movemeng的前進(jìn)步的one是check步，重心要放在兩腿間，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，而不是重心移到前腳掌，最初我就是這樣做的，發(fā)現(xiàn)中心總移不到位，而且后退時(shí)后腳總因擺胯而轉(zhuǎn)動(dòng)腳的方向，影響擺胯質(zhì)量。試了一下check步好多了，但后退步的one重心要移到后腳的前腳掌， two重心要移到前腳的前腳掌。
7. cucaracha和time step時(shí)，two之前的要壓地充分，移動(dòng)要快速到位，初學(xué)時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照音樂(lè)的節(jié)奏，two，three，four一定要移動(dòng)到位，這樣可以練習(xí)節(jié)奏感和對(duì)抗感。相信也可鍛煉松弛有度的用力方法，找到適合自己比較輕松省力的移動(dòng)技巧。
8. 練習(xí)時(shí)要始終張著嘴，不要憋氣，每四節(jié)一呼吸，four的時(shí)候吸氣. 多加練習(xí)有助于形成良好的呼吸感覺(jué)。
【拉丁舞動(dòng)作要領(lǐng)分解】相關(guān)文章：
拉丁舞動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)07-02
拉丁舞平衡動(dòng)作訓(xùn)練要領(lǐng)09-01
拉丁舞基本動(dòng)作分解圖07-18
拉丁舞的扭胯要領(lǐng)10-09
瑜伽動(dòng)作要領(lǐng)10-15
拉丁舞恰恰舞步的要領(lǐng)07-31
足球射門(mén)動(dòng)作要領(lǐng)08-08
競(jìng)走的好處及動(dòng)作要領(lǐng)10-18
籃球假動(dòng)作的要領(lǐng)05-07