如何學習拉丁舞的四個腳位

如何學習拉丁舞的四個腳位

　　一提到拉丁呈現在腦海中的定是狂野和性感。那么大家知道如何學習拉丁舞的四個腳位呢？下面一起來看看！

　　學習拉丁舞，最重要的是基本元素的訓練，沒有扎實的基本功，是很難跳好拉丁舞的。拉丁舞中常用的腳法，歸納成為四個腳位。并以形象的比喻告訴孩子們，這四個最常用的腳位，在拉丁舞中的舞步和動作，也正是由這四個常用的腳法所組成。

　　一位腳就是以右腿為重心，（重心腳）左腿向前伸直，（動力腳）用小腳趾點在地上，拉伸腳踝，繃直膝蓋。

　　二位腳同樣是以右腿為重心，左腿以大腳趾壓住地板，向左滑動，在左側伸直，與右腿平行，用大腳趾點地，腰胯帶動腳跟外旋，拉伸腳踝、膝蓋。

　　三位腳是繼續移動左腳向后，在右腳的后方伸直，大腳趾點地。其重點仍然是以腰胯帶動大腿外旋，轉腳跟向右，這一點很重要，轉動左腳跟就是在打開左腰胯。不經過嚴格的訓練，孩子們很難完成。

　　四位腳就是把在后伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝蓋的后面。（最近在網上也看到有的拉丁舞教師把這四位腳變成旁點腳，既以左腳點在右腳旁，屈膝拉腳踝。）

　　為了讓孩子們盡快的掌握這些腳法和記憶，我又把這四個腳位編成口訣讓孩子們背下來：一位腳向前；二位腳旁邊；三位腳向后；四位腳夾緊。

　　這四個腳位，都是以一條腿為重心腳，另一條腿為動力腳，不停的移動和定位，在移動中，大腳趾始終不可離開地板。另外還有一個腳位，那就是“拉丁交叉”，拉丁交叉又有幾種形式。

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　　無論是初學者還是熟練者，都能在輕輕松松聽音樂練舞的同時，得到一個大汗淋漓的真我，從而領悟舞蹈的魅力，享受舞蹈的快樂。學跳拉丁舞不僅可以健身，社交，娛樂，也是我們日常生活中不可缺少的一部份，也是一項輕鬆愉快的高尚活動，因此我們在跳舞時更要保持優美的舞姿，以表現自己的風度。

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