拉丁舞蹈入門的常規(guī)練習(xí)

時間：2024-08-22 13:38:40 拉丁舞我要投稿

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　　現(xiàn)在越來越多的拉丁舞學(xué)習(xí)者和拉丁舞愛好者參與到拉丁舞的推廣中來，對我們國家的拉丁舞事業(yè)做出了巨大的推動作用，但是這其中又有很多，尤其是拉丁舞愛好者由于沒有參與正規(guī)的教學(xué)培訓(xùn)而在初期的教學(xué)中不知所措，其中也有部分專業(yè)的拉丁舞學(xué)習(xí)者缺乏拉丁舞教學(xué)經(jīng)驗(yàn)而不知道如何著手拉丁舞入門教學(xué)。今天拉丁匯小編就來分享一套的拉丁舞入門常規(guī)教學(xué)內(nèi)容。

拉丁舞蹈入門的常規(guī)練習(xí)

　　拉丁舞入門常規(guī)教學(xué)內(nèi)容，包括素質(zhì)練習(xí)，基本步練習(xí)和形體練習(xí)三個方面。

　　一、素質(zhì)練習(xí)：

　　一般可采用熱身的方式進(jìn)行，以免過大的訓(xùn)練強(qiáng)度是初學(xué)者適應(yīng)不了，也防止初學(xué)者因此失去興趣。其中主要包括頭位練習(xí)，肩位練習(xí)，胸廓練習(xí)和胯位練習(xí)，其他練習(xí)教師可酌情增加，但是這幾個部分可以說不是不可少的。

　　二、基本步練習(xí)：

　　基本步練習(xí)是入門教學(xué)的主體部分，不僅要讓學(xué)員掌握舞步，更要讓學(xué)員在學(xué)習(xí)基本舞步的過程中了解體會拉丁舞動率。如倫巴基本步從原地擠壓步開始，到橫向平移步，庫克拉恰，前進(jìn)后退步，方形步，紐約步，手推手，定點(diǎn)轉(zhuǎn)。這幾個動作可以說是基本中的基本步，在學(xué)員慢慢掌握其中的動率時可以開始增加如換位，轉(zhuǎn)向等練習(xí)，但不可操之過急，以免學(xué)員動作走形。

　　三、形體練習(xí)：

　　主要是身體各個部位的拉丁舞習(xí)慣形體定位，如沉肩練習(xí)，收腹練習(xí)，基本站姿練習(xí)等等，都是練好拉丁舞的重中之重。

　　拉丁舞入門常規(guī)教學(xué)主要任務(wù)是讓學(xué)員了解拉丁舞，接觸和熟悉拉丁舞動率，熟悉最最基本的拉丁舞舞步即可，不可上來就進(jìn)行花步和變形位的學(xué)習(xí)。

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