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女人學(xué)肚皮舞的好處
第一：散發(fā)女性魅力
肚皮舞是一種身體藝術(shù)，通過(guò)練習(xí)，可以塑造出女性優(yōu)雅、柔美的肢體動(dòng)作，并將女性骨子里的魅力散發(fā)的淋淋盡致。在練習(xí)肚皮舞的過(guò)程之中，強(qiáng)調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無(wú)論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無(wú)與倫比的女性魅力，從內(nèi)在提升您的自信與氣質(zhì)。
第二：鍛煉身體的協(xié)調(diào)性
肚皮舞不僅是腹部動(dòng)作，它還能鍛煉臀、腰、腹的肌肉。當(dāng)你保持肚皮舞姿勢(shì)時(shí)，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的鍛煉。
肚皮舞給女性帶來(lái)的最大好處就是能提高肌肉的彈性和靈活性。內(nèi)在的可以加強(qiáng)心血管柔韌度，使身體的協(xié)調(diào)性更強(qiáng)。
第三：自然隨意散發(fā)魅力
因?yàn)槎瞧の璧淖藨B(tài)和動(dòng)作都是非常隨意自然的，不會(huì)對(duì)身體造成任何損害。恰到好處的運(yùn)動(dòng)，美而不燥，動(dòng)而不累，在不知不覺(jué)的情況下甩掉肥肉。所以對(duì)于想減肥的女性來(lái)說(shuō)是個(gè)非常好的選擇，肚皮舞各種動(dòng)作會(huì)消耗大量熱量，能有效去除手臂、大腿、臀部和腹部的贅肉。
就是因?yàn)槎瞧の栎p松愜意、隨意自然，所以肚皮舞在世界各地越來(lái)越流行。
第四：塑造完美體態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
肚皮舞不僅可以瘦身，讓身體協(xié)調(diào)性變的更好，塑造女性身體曲線，練習(xí)肚皮舞最大的好處就是，動(dòng)作完全為女性設(shè)計(jì)，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂。而且可以讓你全身器官都得到充分運(yùn)動(dòng)，而且當(dāng)外部肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)摩擦腹腔子宮器官，能促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)。激發(fā)女性肌肉的活力。
第五：有助產(chǎn)后恢復(fù)。
在肚皮舞中，要擺盆骨和腰部的動(dòng)作有助于體內(nèi)臟器的強(qiáng)化，特別是可以鍛煉子宮，有效地避免一些子宮疾患的發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)肚皮舞，對(duì)分娩后的子宮收縮有著顯著效果。另外，還非常有利于產(chǎn)后快速恢復(fù)身材和性功能提高。
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