如何喝普洱茶養生

時間：2024-07-01 10:48:09 茶藝培訓我要投稿

如何喝普洱茶養生

　　導言語:普洱茶是大部分人都喜歡的一種茶，也是中國的名茶，它有養生作用，看一下如何用普洱茶來減肥的方法吧!

如何喝普洱茶養生

　　普洱茶減肥

　　減肥如今已經是很多人的終身事業了，人們會通過各種各樣的小方法來達到減肥的目的，下面小編就為大家介紹一下普洱茶減肥法，是健康科學的減肥方法喲!

　　一、普洱茶的減肥原理

　　普洱茶產于云南，是采用綠茶或黑茶經發酵蒸壓而成的各種云南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。根據研究資料顯示，由于普洱茶制作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對分解體內脂肪具有顯著功效。因此，喝普洱茶能減肥，并且可減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

　　法國巴黎圣安東尼醫學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫生用云南普洱沱茶臨床試驗證明：“普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量具有良好功效”。中國昆明醫學院也對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，結果發現普洱茶的療效高于安妥明。

　　二、普洱茶減肥法的用法

　　早餐

　　1、早餐選擇：三明治、面包或包子。

　　2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳，根據個人口味，可加適量糖。

　　功效為：潤腸，通便，促進新陳代謝。

　　下午餐

　　1、普洱茶37.5g沖熱水1000ml，飯前喝200ml;

　　2、飯后約1小時后再飲用500ml;

　　3、口渴或肚子餓時再飲300ml;

　　普洱茶濃度適中，要喝熱茶。

　　功效：消化脂肪。

　　晚餐

　　飯后一小時收飲用普洱茶20g沖500ml。

　　普洱茶濃度適中，要喝熱茶。

　　功效：消化脂肪。

　　Tips

　　禁用宵夜;饑餓時，可多喝普餌茶;普洱的年份越久越好，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪;每天三餐進食時間應有規律;中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。

　　由于加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。

　　結語：不管你是否是茶的忠實愛好者，對于普洱茶你一定是聽說過的，它是我國的名茶之一，被許多人所喜愛，但是對于普洱茶的了解卻是比較少的。本文幫助你進一步了解它，你不妨試一試喝喝看吧!

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