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      高管減壓的方法解析

      時間:2024-07-06 19:03:36 高層研修 我要投稿
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      高管減壓的方法解析

        工作會帶來壓力,這本身無可厚非,壓力也有好壞之分,適當(dāng)?shù)膲毫κ怯写龠M(jìn)作用的,但問題是現(xiàn)在的主管們更多的是過度給自己壓力,讓自己精神緊繃,所以,那些身擔(dān)重任的主管們更需要學(xué)習(xí)和使用如下一些有效的減壓方法。

        放棄固執(zhí)

        有些人總想得到一切,卻害怕失去一點(diǎn),不愿做任何放棄,這種心理常會使你患得患失,也往往會放大這些困難形成壓力。其實(shí)放棄固執(zhí),抓住主要大事就行。

        不做“全優(yōu)生”

        許多白領(lǐng)做事的標(biāo)準(zhǔn)是完美無缺。但事實(shí)上,并非所有工作都要盡善盡美,有些工作做到80分就夠了,保證最重要的事做到100分。

        勇做挑戰(zhàn)者

        有時壓力的產(chǎn)生很大程度上來自于你對某些事情的逃避。但當(dāng)你挑戰(zhàn)了自己的極限而獲得成功,你會信心倍增。所以,不妨每天嘗試挑戰(zhàn)極限,有減壓效果。

        制訂計劃表

        當(dāng)你有一個完美的計劃表,而且正在逐步實(shí)施時,就不會產(chǎn)生無謂的壓力。因為一切盡在掌握之中。

        堅持吃早餐

        這看似不重要,但如果身體狀態(tài)不好,也會影響情緒,壓力和焦慮就隨之而來。

        保持好奇心和熱情

        當(dāng)你覺得日子一成不變時,應(yīng)設(shè)法改善工作方法和嘗試新的工作,你可以主動要求多負(fù)擔(dān)一些責(zé)任。如果可能的話,你也可以考慮轉(zhuǎn)調(diào)部門,換個環(huán)境等,總之,要對自己的狀態(tài)進(jìn)行調(diào)適,但關(guān)鍵還是要學(xué)會找到工作中的樂趣,永遠(yuǎn)擁有孩童般的好奇心和熱情。

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