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      立冬進補的誤區所在

      時間:2024-06-02 10:41:07 國學智慧 我要投稿
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      立冬進補的誤區所在

        隨著立冬日的即將到來,人們往往都在以各種方式來進補。但是yjbys小編提醒大家,進補我們還得應因人而異,切忌盲目照搬。想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網。

      立冬進補的誤區所在

        一、三高人群進補當心變“禍補”

        錯誤觀點:很多人以為進入立冬以后就可以“大補”,只要注重進補,就能緩解疲勞狀態,有益身體健康;

        糾正誤區:進補還需因人而異,在進補前,未能對自己身體狀況有一個全面認識,可能錯誤進補、白白進補,甚至亂補不適,尤其對三高人群而言,使“進補”變“禍補”。

        “冬天進補,春天打虎”。民間歷來有入冬進補的說法,冬至過后更是大補的最佳時機。因為今年立冬不太冷,且過年早,整個冬天就相當短,不少市民在剛進入立冬以后,就開始著手忙于準備進補,市場上的一些食補書也成為首選。哪些食譜適合、哪些不適合,還需因人而異。如果市民在進補前對自己身體狀況沒有一個較為全面的了解,還可能導致錯誤進補、白白進補,甚至亂補不適等。

        針對今年冬天短,進補是否一定要等到冬至才能開始,提前進補未嘗不可,但要注意不能過渡。尤其“三高”人群當心過度進補補出病來。龍華醫院金志剛教授還提醒,如有感冒、咳嗽、腹瀉等,應暫停服用補膏,以免“進補”變“禍補”。很多糖尿病、血脂異常、高尿酸血癥等代謝性病患者要求膏方進補,但因其存在心腦血管等危險因素,施治膏方時更應謹慎。

        二、小心咳嗽、鼻炎悄然襲來

        錯誤觀點:最近正逢季節轉換,早晚溫差大,感冒等常見呼吸系統疾病開始活躍;

        糾正誤區:除了感冒、發熱外,頻繁進出空調房,特別是遭遇冷空氣刺激,一些類似感冒的癥狀因此引發,不一定是感冒,可能是鼻子惹禍,也可能誘發咳嗽變異性哮喘。

        最近早晚溫差大,有些患者鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞等接踵而來。還有一部分人在未進入空調房前一切正常,一進暖氣房后就出現上述癥狀。因為鼻子惹禍,影響工作狀態。第八人民醫院耳鼻喉科主任馮云海教授說,這很有可能是鼻炎癥狀。一些患者往往由于不知道或不重視鼻炎,錯誤自行使用感冒退燒藥來暫時應付,結果昏昏沉沉,一整天精神狀況不佳。專家提醒,如過敏性鼻炎患者有睡眠等生活質量問題,應及時告知醫生,以早發現、早治療,改善生活質量。若自行解決,可能走入另一個誤區。

        冷空氣刺激是咳嗽變異性哮喘發作的主要誘因,因此冬季清晨出門要穿暖和、戴口罩。情緒激動、大哭大鬧也可能誘發咳嗽發作,因此要盡量保持情緒穩定。家里不要養寵物、養花,不要鋪地毯,避免接觸花粉、螨、油煙、油漆等,浴室和地下室應使用除濕機和空氣過濾器,并定期更換濾網,被褥要常晾曬。


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