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專業(yè)手部護(hù)理知識
美麗的雙手得益于精心的護(hù)理,選擇適合的產(chǎn)品固然重要,但正確的護(hù)理方法更是必不可少.你想知道專業(yè)的手部護(hù)理知識嗎?快來看看吧!
手部護(hù)理四步驟
第一步：清潔、去角質(zhì)
目的：深層清潔手部肌膚，去除雙手老舊角質(zhì)。
方法：將手上的戒指等飾物取下，用清水清潔手部皮膚。之后將手部去角質(zhì)乳霜涂在顧客雙手上，在輕輕的拍打和按摩后，使手部的老舊角質(zhì)完全脫落，呈現(xiàn)出健康自然的細(xì)膩色澤。
耗時：15分鐘
第二步：按摩
目的：改善手部疲勞，活化手部細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)精油中美白成分的吸收。
方法：將按摩精油倒在手心，然后沿手臂到手掌、手指進(jìn)行穴位按摩。
耗時：15分鐘左右
手部護(hù)理 手要怎么護(hù)理 怎么護(hù)理手
第三步：敷手膜
目的：使雙手在與空氣隔離的情況下，徹底吸收手膜中的滋潤美白成分。
方法：將美白手膜在雙手上涂上厚厚的一層，并配合簡單的按摩，15分鐘后將雙手清洗干凈。
耗時：15分鐘
第四步：潤手
目的：滋潤美白手部皮膚
方法：將手部專用美白乳液均勻涂在顧客的手背上，將輕柔按摩直至吸收。
耗時：5分鐘
小貼士：建議使用手霜而不使一般的潤膚霜。日常工作學(xué)習(xí)中包里要帶一瓶手霜，雙手在浸過水之后得立刻用手霜保養(yǎng)起來。手部磨沙一周做2次左右，手部按摩乳可以用來做日常使用。
平日手部護(hù)膚注意事項
�、俪錆櫴炙�
手背上只有很少皮脂腺，因此肌膚易變得干燥粗糙，針對于此，無論冬夏，潤手霜都應(yīng)該是美容師手袋中必備之物。每次護(hù)理完顧客，洗手后及時涂上，可補(bǔ)充水分及養(yǎng)分。手背肌膚有繃緊感覺及少許細(xì)紋，宜選用一些性質(zhì)較溫和，含甘油等滋潤劑的潤手霜。
�、跍�(zhǔn)備專用手套
為雙手選定幾副專用的手套，提過重的東西或搬運(yùn)粗糙物品時，須戴上厚實(shí)耐磨的勞動手套;寒冷天氣外出時，則應(yīng)戴上質(zhì)地柔軟的保暖手套;擦洗美容儀器及清洗美容院毛巾等用品時應(yīng)帶上防水的塑膠手套。
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用浸過清潔劑的抹布做完家務(wù)后，需用檸檬水或食醋水把手洗凈，以去除殘留在肌膚表面清潔劑里所含的堿性物質(zhì)，然后抹上潤手霜。
�、茏鍪种覆�
看電視或閑暇時，不妨做一些簡單的手指操，鍛煉手部關(guān)節(jié)，健美手形，促進(jìn)血液循環(huán)。
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經(jīng)常修剪指甲，防止指縫內(nèi)積存污垢而破壞雙手美觀。
手部靈活性訓(xùn)練
�、偻箨P(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練
a.甩手
動作要領(lǐng)：兩臂相對彎曲，前臂平端，十指指尖向下，掌心朝向自己，雙手在胸前做快速上、下及左、右甩動，以促進(jìn)手部血液循環(huán)，活動腕部關(guān)節(jié)。
b.旋腕
動作要領(lǐng)：兩臂相對彎曲，十指相互史又對握，分別向前、后、左、右旋轉(zhuǎn)，活動腕關(guān)節(jié)(參見圈2—20)。
c.高抬指、單指點(diǎn)擊
②指及指掌關(guān)節(jié)的靈活性訓(xùn)練
五指自然分開，指微曲，掌心向下。分別以五個手指指尖點(diǎn)于桌面(或膝蓋)上，任抬起一指，有節(jié)奏地快速點(diǎn)擊桌面(或膝蓋)
動作要領(lǐng)：
a)指尖盡量高抬;
b)盡力提高點(diǎn)擊速度;
c)除做點(diǎn)擊運(yùn)動手指外，其他手指不能移動，不能離開桌面(或膝蓋)
五個手指依次點(diǎn)擊，訓(xùn)練指關(guān)節(jié)，特別是指掌關(guān)節(jié)的靈活性。
�、壑感斡�(xùn)練 雙手對位
動作要領(lǐng)：雙手十指相互艾又于指根部。右手微握拳，五指自指根部將左手指卡緊，用力帶向左手指尖。多次反復(fù)后，左右手交換。如此訓(xùn)練，可促進(jìn)血液循環(huán)，保持良好手形。
④手部韌帶訓(xùn)練
a.“拋球”
動作要領(lǐng)：兩臂自然彎曲，上臂保持下垂，前臂向上抬起，雙手微握拳，想像手中各緊握一個小球，甩動前臂，用力將想象中的小球“拋出”。“拋出”時，手指盡力張開向手背方向繃緊。 如此多次反復(fù)，可抻拉掌部韌帶，活動手指、指掌手腕關(guān)節(jié)，使之強(qiáng)健有力。
b.雙掌對推
c.抻拉手背部韌帶
動作要領(lǐng)：雙手交叉對握，左手前臂向上豎直立起，右手指根分別卡住左手指端，同時右手指尖用力點(diǎn)住左手指掌關(guān)節(jié)。
施力要領(lǐng)與方向：
a)用右手大臂帶動前臂做有節(jié)律的上下振顛，抻拉左手背部韌帶;
b)右手指尖點(diǎn)住左手指掌關(guān)節(jié)，有節(jié)律地向手心方向帶。同時，盡力將右手指根部向上抬起，抻拉手掌部韌帶。
注意事項：
▶這節(jié)手操的用力方向復(fù)雜，在訓(xùn)練時，注意動作的協(xié)調(diào)性，幾個方向的力應(yīng)同時作用。
▶振顫動作要循序漸進(jìn)，慢慢加力，不可突然用力過猛。
手部協(xié)調(diào)性訓(xùn)練
�、俣嘀附惶纥c(diǎn)擊
動作要領(lǐng)：雙手手指自然彎曲，十指指尖點(diǎn)于桌面(或膝蓋部)。分別由拇指開始至小指依次快速點(diǎn)擊桌面(或膝蓋部)，然后返回。點(diǎn)擊時，十指力度、速度均勻，并遂漸加快速度。如此反復(fù)訓(xùn)練，可鍛煉手指間的協(xié)調(diào)性。
②正向輪指
動作要領(lǐng)：雙手指掌關(guān)節(jié)微曲，手指繃直。在向尺側(cè)稍旋腕的同時，從食指依次至小指，分別帶向掌心的瞬間，以指腹著力，點(diǎn)彈在桌面(或膝部)的同一點(diǎn)上。此后，食指至小指均收入掌心，呈握拳狀，拇指仍伸向手背部。如此反復(fù)訓(xùn)練手指和指掌關(guān)節(jié)的靈活性及手指間的協(xié)調(diào)性。
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動作要領(lǐng)：雙手指關(guān)節(jié)微曲，手指繃直。在向橈側(cè)旋腕的同時，從小指依次至食指，分別帶向掌心的瞬間，以指腹著力，點(diǎn)彈在桌面(或膝部)的同一點(diǎn)上，此后小指至食指均已收入掌心，呈握拳狀，拇指仍伸向手背部。如此反復(fù)，可訓(xùn)練手指和指掌關(guān)節(jié)的靈活性及指間的協(xié)調(diào)性。
④外向輪指
動作要領(lǐng)：雙手指掌關(guān)節(jié)微曲，手指繃直。在雙掌向外旋翻的同時，從小指依次至食指，以指腹著力，分別運(yùn)動指掌關(guān)節(jié)，點(diǎn)彈桌面(或膝部)后，向手背方向自然分開、繃直。如此反復(fù)，可訓(xùn)練手指和指掌關(guān)節(jié)的靈活性及指間的協(xié)調(diào)性。 此套手部訓(xùn)練動作，簡單易掌握，不受場地、時間限制。長期堅持每日練習(xí)2-3次，對訓(xùn)練手指的靈活性、協(xié)調(diào)性及保持手形，會起到良好的作用。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的專業(yè)手部護(hù)理知識，希望大家都能擁有一雙白嫩的雙手哦!
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