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如何護(hù)理類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
相信大家對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)呀這個(gè)疾病并不陌生，隨著現(xiàn)在社會(huì)上越來越多的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者出現(xiàn)，很多患者和專家都關(guān)注了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，但是關(guān)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的基本資料，很多人還是缺乏了解的，尤其是在護(hù)理方面，以下僅供參考！
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理有哪些好的方法?
第一、做好類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食護(hù)理
飲食護(hù)理也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理不可缺少的一項(xiàng)，患者盡量多食用魚油、夜櫻草等不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素，可有效緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，減少晨僵、緩解疲勞。
1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食要注意以清淡為原則
不要食用辛辣食物。盡可能少吃脂肪食物，堅(jiān)持以醣類和蛋白質(zhì)為主要熱量來源。因?yàn)椋逝謱︻愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也會(huì)造成影響，因此體重超標(biāo)者要注意健康減肥。
2、日常可以吃些濕祛風(fēng)的食物
比如，大棗、薏仁等，尤其是薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用。如果身體屬熱性，應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應(yīng)吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。
3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者還應(yīng)注意營養(yǎng)均衡問題
適當(dāng)補(bǔ)充維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。
第二、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理患者應(yīng)該避免風(fēng)、濕、寒的侵襲
類風(fēng)濕和風(fēng)濕有一定的相似性，那就是都怕關(guān)節(jié)受涼，所以大家在日常生活一定要注意關(guān)節(jié)保暖。
不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。
第三、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者也要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
減少臥床時(shí)間，但是患者不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)，坐姿也應(yīng)注意。專家表示，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎坐姿可以將右腿打直、小腿與足部往上提，離地30厘米以上，持續(xù)5秒鐘后放下，左腳也以相同動(dòng)作重復(fù)，每日可多作幾次，以能負(fù)荷為原則。
此外還可行物理療法及推拿按摩方法及體育療法。這些療法可增強(qiáng)肌力，減輕或預(yù)防肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松，減少和防止關(guān)節(jié)粘連，有助于增進(jìn)或保持關(guān)節(jié)功能。
任何一種活動(dòng)進(jìn)行24小時(shí)內(nèi)若出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、晨僵感加重，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量或改進(jìn)運(yùn)動(dòng)方式。
以上就是關(guān)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理工作，希望網(wǎng)友們在日常生活中一定要多加注意，做好護(hù)理工作，這對我們治愈類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，徹底遠(yuǎn)離類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是至關(guān)重要的。
相信看到這里，網(wǎng)友們對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也有了一定的了解了，那么，我們一定要謹(jǐn)記上面的內(nèi)容，不能疏忽。不要認(rèn)為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是正常的疾病，要引起高度重視，尤其對于老年人來說。
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