戶外活動的幾大注意事項

時間：2024-10-04 06:35:41 戶外活動我要投稿

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戶外活動的幾大注意事項

　　沒有規(guī)矩，不成方圓。戶外活動既能豐富生活，又能培養(yǎng)團隊責(zé)任感。但是戶外活動有哪些基本事項你知道嗎?下面更小編一起來看看參與戶外活動需要明確哪些注意事項吧!

　　一、戶外活動中基本法則

　　1、行動之前請修剪你的腳趾甲。

　　2、抱怨的情緒無法支持你走完全程。

　　3、有滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭!”

　　4、經(jīng)過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。

　　5、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過的隊友上方。

　　6、活動中請勿跑跳，避免受傷(如扭傷腳踝或拉傷肌肉等)

　　7、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，最好相距三至五步的距離。尤其在穿越灌木林的時候。

　　8、切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來。

　　9、當隊列距離拉得太開、你前后都看不到自己的隊員時，請務(wù)必原地等侯后面的隊友!因為你不能確定大家走的是不是這條路線.嚴禁脫離大部隊獨自行動

　　10、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他，并給他時間休息，同時通知前隊。

　　二、戶外活動前期準備及日常注意事項

　　(一)、紀律方面：

　　1、服從領(lǐng)隊安排，遇到分歧大家可以商量解決，但決定權(quán)在領(lǐng)隊。

　　2、保持良好的團隊協(xié)作精神。

　　3、守時是個好習(xí)慣，嚴禁遲到;同時也請勿因為自己頻繁休息和長時間拍照影響隊伍行進速度。

　　4、禁止私自進行無保護的攀爬和涉水個人英雄主義的冒險。

　　5、不允許出現(xiàn)獨自疾走暴走和好奇新鮮擅自脫離整體團隊的情況。

　　6、隊員嚴禁超越先導(dǎo)隊員或落后于收尾領(lǐng)隊。

　　7、禁止私自生火。

　　8、注意飲食衛(wèi)生，注意預(yù)防疾病。注意自我保護。

　　9、尊重當?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣。

　　10、有任何困難或疑問盡快和領(lǐng)隊溝通。

　　11、行動中不亂丟垃圾，不破壞植被，提倡環(huán)保。

　　12、任何人不能把自己的身份帶進這個團隊，人人在團隊中都是平等的。

　　13、整個行程必須明確意識，許多時候必須自己照顧自己，不要指望事事依賴他人，領(lǐng)隊、教練、協(xié)作除對你們作一定的引路、指導(dǎo)、必要的安全保障外，不會幫你們做本該你們做的任何事情;另一方面，戶外活動講究的也是團結(jié)合作的精神，應(yīng)在能力范圍內(nèi)幫助他人。

　　(二)、身體方面：

　　1、臨行前請絕對不要熬夜;

　　2、請絕對不要煙酒過度;

　　3、劇烈戶外運動前最好能提前進行一些如深蹲、慢跑和爬樓梯之類的活動;

　　4、身體不適時，應(yīng)取消活動，千萬不要硬撐。

　　(三)、心理方面：

　　1、也許有的人很少戶外活動，但不要擔(dān)心自己，不必害怕，以輕松的心情去面對;

　　2、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢潑大雨也是正常的事情，我們無法選擇大自然，只能選擇我們自己的態(tài)度;

　　3、要有充分的心理準備，每個行程，不是每一時刻你都能在愉快中度過，也許很多時候你會覺得很艱苦。但是，我們要期待成功后的喜悅。

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