爵士舞基礎(chǔ)形體的訓(xùn)練方法

時(shí)間：2024-07-31 21:32:05 爵士舞我要投稿

爵士舞基礎(chǔ)形體訓(xùn)練方法推薦度：
相關(guān)推薦

　　當(dāng)爵士舞在即興演奏和節(jié)奏明快的爵士樂(lè)伴奏下以「舞曲」的形式出現(xiàn)后，那些黑人，白人的舞蹈家將基本步伐加以改良及變化，此外又啟發(fā)后進(jìn)者的創(chuàng)新靈感而增加了臀部的擺動(dòng)，肩部的抖動(dòng)和身體其他部位的獨(dú)立動(dòng)作。我們?yōu)榇蠹沂占砹司羰课杌A(chǔ)形體的訓(xùn)練方法，以方便大家參考。

　　1，Jazz是很講究展示肢體長(zhǎng)度的舞蹈，所以在跳jazz的時(shí)候應(yīng)該保持著身體的挺直，讓自己的形體達(dá)到最長(zhǎng)最高的效果。

　　2，做這個(gè)練習(xí)的一開(kāi)始是雙腳并攏，然后過(guò)渡到另一個(gè)動(dòng)作，把雙腳快速地分開(kāi)，注意不要高高的跳起來(lái)分開(kāi)，也不要一先一后地分開(kāi)，這樣很影響動(dòng)作的利落感覺(jué)。在分開(kāi)完成后雙腳尖各成45度，再把其中一個(gè)腳踮起腳后跟，并把身體重心保持在兩腳中間，這樣的pose會(huì)使你看起來(lái)很高很漂亮。

　　3，身體其他部位保持不動(dòng)，手臂開(kāi)始往上拉，注意要沿著直線，根據(jù)一開(kāi)始放在左腿的那個(gè)位置筆直往上拉，直到大臂和小臂成一水平線，手掌始終向下。

　　4，接著是手的動(dòng)作，jazz有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的手勢(shì)，就是把五指最大限度地分開(kāi)，在雙腿并攏和手掌打開(kāi)的情況下，把右手伸直，手掌向下放在左腿上。

　　5，到這兒會(huì)有一個(gè)很大幅度的變化，就是把手掌轉(zhuǎn)為平放然后很快速的往右水平噼出去，同時(shí)把并攏的雙腳快速分開(kāi)成第2步的動(dòng)作，踮起右腳尖。需要注意的地方是噼出去的手一定要在拉到大小臂在同一條平線上再往右噼，手指一直保持分開(kāi)狀態(tài)，而腳分開(kāi)和手噼是同時(shí)進(jìn)行，手噼到完全伸直時(shí)腳也已經(jīng)分開(kāi)和踮起了。另一個(gè)是力量的控制，可以說(shuō)前面幾個(gè)動(dòng)作都是很放松地進(jìn)行，到這一步要忽然很用力地去做這個(gè)動(dòng)作，而在完成之后也要保持身體和右手和雙腳的用力繃住，別讓身體變了形。

　　6，請(qǐng)注意從第3步到第5步是一個(gè)連起來(lái)的動(dòng)作，前兩步是對(duì)這動(dòng)作做法的一個(gè)要求。從這個(gè)動(dòng)作我們也知道了用右手從左邊噼到右邊而雙腳分開(kāi)也是踮起右腳，那么學(xué)會(huì)這個(gè)之后可以試著反過(guò)來(lái)做，用左手放在右腿上開(kāi)始做跟上面這個(gè)一樣的動(dòng)作的步驟，掌握之后可以一次右一次左的循環(huán)練。

【爵士舞基礎(chǔ)形體的訓(xùn)練方法】相關(guān)文章：

爵士舞基礎(chǔ)形體訓(xùn)練方法08-29

爵士舞基礎(chǔ)形體訓(xùn)練06-03

爵士舞基礎(chǔ)形體的練習(xí)方法技巧10-20