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      克服科目二緊張的方法

      時間:2024-08-06 07:58:19 駕校培訓 我要投稿
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      克服科目二緊張的方法

        引導語:駕照考試,對很多考生來說,除了平時練習的技巧外,心態是非常重要的。有的考生一駕車就緊張,腳抖、手心冒汗,心跳加速,然后忘記要領,導致發揮異常,直接不合格!有的考生心理負擔太重,一次不過,擔心補考也過不了,連睡覺都睡不著。下面就由小編來告訴大家關于如何克服科目二緊張的一些方法!

        如何克服駕照考試緊張、消除焦慮情緒呢?

        1、 進行積極的自我暗示:通過內心對話,即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張,形式良好的心理狀態。如“萬一沒過,就當多練練車,熟練熟練也沒什么”“駕照考試而已,遲點拿駕照也沒關系” “不要慌、不要慌,沒什么了不起”、“現在比以前好得多了”等。

        2、 芳香緩解緊張情緒:對于考生考試時出現的緊張情況,《新聞晚報》報道了世界自然醫學研究院研發了一種名為“艾考露”的考試香水,可以起到調節情緒的功效,個人使用后感覺很不錯,當然考試前要注意保持樂觀的情緒,不要過多地擔心;如果進入考場時過于緊張,有身體不適的感覺,可以從心理上下意識地松懈一下;如果時間是足夠的,可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心(中醫稱為“百會穴”)以及松馳軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。

        3、 考前練習薄弱環節:有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節是進庫,就要考慮是點位看點不準,還是空間感的問題?可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正,帶著問題去學,并在考前1小時前進行鞏固,效果會特別好。

        4、 考前多回憶過去練習中成功的體驗:樹立正確的自我意識,增強參加考試的信心,減緩或克服考試焦慮擔憂的成分,以一種新的姿態,新的精神面貌,出現在考場上。

        下面就很多考試技巧與大家進行分享:

        一次進庫(左邊庫)技巧:

        1、三點一線:前右桿與后左桿與眼睛成一條直線;

        2、到點方向向右打死,倒車;

        3、前中桿到后窗加熱線方向盤打到6點位置,繼續倒車;

        4、等第二根桿離開后窗時,停車、方向再向右打死、繼續倒車;

        5、看右后視鏡,到車身與庫線平行方向停車、回正---OK,進庫;

        6、進庫過程不斷判斷車體是否正,中間過程可以進行微調,保證車身與庫平行;

        7、倒車中判斷是否到底,根據車前窗底部與前中桿高度距離來掌握,或者可以通過后中桿或后右桿位置進行判斷,個人使用前中桿判斷,準確、容易;

        移庫技巧:

        1、車倒到底部后,方向盤向右打死,前進,到車前蓋板左凸起紐與前右桿對齊;

        2、停車,方向向左邊打死,前進;

        3、等到前中桿與車前窗中間雨刷器位置時停下,這個位置要時刻關注,會根據你前面倒車是否到車庫底位置有關,沒到底,這個位置要適當調整,否則可能會有碰中間桿的可能;

        4、方向向右打死,調整左后視鏡,保證能看到左后輪;

        5、倒車,到左后輪快要壓到車庫中間線停下;

        6、方向向左打死,調整左邊后視鏡,倒車;

        7、到車體與車庫平行后停車,中間要判斷車是否倒太后面(出庫),到位置后方向盤回正,如果車沒正,但車到底了,要及時回正,靠后面進行調整車體;

        8、前進,中間過程調整車體,保證車體與車庫平行(根據右邊后視鏡觀察車體是否與地面線平行);

        9、到位置后停車,倒車,中間調整車體與車庫平行;

        10、觀察車是否到底,與前面進庫方法一樣;

        11、停車,移庫成功。

        一次出庫技巧:

        1、車前進,判斷車前窗底部與前右桿底部持平,再前進到20公分,停車;

        2、方向盤向左打死,前進;

        3、判斷前中間桿到車窗中間(雨刷器中間)停下;

        4、方向盤打正,前進,中間不管判斷,正常出庫;

        5、等車頭安全出庫后,看后視鏡或頭伸出去看車屁股出了前左桿位置,一個方法(我自己想的)是頭向右看后窗,等前中桿到車后排右座椅中間位置時停下,基本車尾巴出車庫了;

        6、方向盤向左打死,繼續前進;

        7、到車與車庫垂直(現在只是憑感覺,呵呵)后回正,出庫成功;

        二次進庫技巧:

        1、倒車,等前左桿與后右桿成一條線,停車;

        2、方向盤向左打死,倒車;

        3、觀察左、右后視鏡,主要是左后視鏡,等到前中間桿離車體20公分時候回正;

        4、倒車,觀察后視鏡或者頭伸出看車左門把到前中桿位置(個人使用后者方法),停車,方向向左邊打死;

        5、倒車,觀察右邊后視鏡,等到車體與車庫地面線平行,停車,回正;

        6、倒車,觀察左右后視鏡,進庫;

        7、等車頭完全進庫后,停車,二次進庫成功;

        二次出庫技巧:

        1、車前進,等車頭安全出庫后,頭右轉,等前右桿到車右門窗三角位置(在玻璃邊緣的時候),表示車體右后門把到前右桿位置,停車;

        2、方向向右邊打死,前進;

        3、等車體與車庫垂直(現在是憑感覺),回正;

        4、停車,掛空擋,拉手剎,二次出庫成功;

        5、整個倒樁完成。


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