街舞風車的練習技巧

街舞風車的練習技巧

　　街舞風車，是街舞中一個比較常見的動作，這個動作非常的漂亮。當然，他的技巧性也比較的強。那么街舞風車主要練習技巧是什么?我們一起來看看吧!

　　街舞風車練習技巧

　　這個動作要求有一定的街舞基礎，要有好的力量和平衡性。不推薦初學街舞的朋友練習這個動作。要練習這個動作就應該先練好基礎。街舞風車就是連續的背轉英文名叫 ContinuesBackspin,就是利用后背的上部、肩部和手，使身體在地面做圓周運動，同時雙腿在空中連續旋轉。可以只用兩個肩膀交替觸地旋轉，而手可以放在身體的其他部位。

　　練習街舞風車必需要多練，才能慢慢找到他的要領，風車，主要是腿用力回旋的力量!有了慣性第二圈就自然連上了。練習風車前，最主要的是要練習手臂的力量，可以通過俯臥撐等練習來練習手臂的力量，只有等你的力量足夠了，才可以去試著練習，自己一定要多練習。練風車沒有摔到痛，是不可能練會的。

　　風車起步的時候，新手一般練卡手起步，就是把手放在3角支撐位，然后用腳掃過去那種，下面以左手為例，首先用左手撐著身體，然后左腳往右邊方向，斜上方掃過去，記得要有一定的力度，但也不能太大，然后用左手頂著在空中象飛機撐一樣飄一定距離，記得，這時右腳要開始發力了，往右水平用力掃，然后左手自然的放下，不要起步象摔交一樣。然后背著地，雙腳盡量往上壓，這時腳要用力拉直，不能讓腿卷曲，要不過不了第2圈，然后就是腿往上彈了。彈的時候同時轉身，這就是第一圈windmill了。

　　在練習風車的過程中，大家肯定會遇到很多想象不到的問題，遇到問題的時候，不要急于求成，要自己多練習，另外找高手問問，不要一個人死想，更不要灰心放棄。下面我講講練習街舞風車中要注意的地方。

　　第一，很多朋友練習風車時往往不能連接到第二圈。你要看看自己的上身是不是離地過高,要注意在做風車的時候，上身不要離地過高，否則,不可能連接到第二圈。

　　第二，起步時腳要用力掃。

　　第三，起步手放開的時機要把握準確。

　　第四，轉風車時切記腳一定要張得很開不能閉合，這樣做的.目的就是容易保持身體的平衡，不至于摔倒。

　　第五，練習風車摔倒是不可避免的，所以練習風車要注意保護自己，可以戴一些防護的道具。如果真的受傷了，就要把身體調理好在練習，不要急于求成。

　　街舞動作，做得流暢，會給人以暢快淋漓的感覺，漂亮的動作，會讓人稱羨。想要練出漂亮的風車，在技巧的基礎上，堅持不懈的練習也是必須的。

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