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      哺乳期能不能喝咖啡

      時(shí)間:2024-07-12 06:10:36 咖啡茶藝 我要投稿
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      哺乳期能不能喝咖啡

        哺乳期女性盡量別食用咖啡,因?yàn)榭Х戎写嬗锌Х纫颍攘撕蟛粌H對(duì)媽媽的健康有影響,還對(duì)孩子有著一定程度的傷害。那么哺乳期喝咖啡有什么影響?下面跟yjbys小編一起來看看吧!

      哺乳期能不能喝咖啡

        咖啡中含有咖啡因,會(huì)使中樞系統(tǒng)興奮。當(dāng)哺乳期媽媽想通過喝咖啡來緩解疲勞,在給寶寶哺乳的時(shí)候,寶寶會(huì)通過乳汁將媽媽體內(nèi)的咖啡因吸收到弱小的身體里。因?yàn)閷殞氝是很脆弱的,小劑量的咖啡因都能引起寶寶亢奮,使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,容易帶來不安的情緒,對(duì)寶寶的健康成長帶來一定的不良影響。

        在哺乳期間,這些物質(zhì)會(huì)通過乳汁到達(dá)寶寶體內(nèi),對(duì)寶寶的成長不利。當(dāng)寶寶體內(nèi)吸收了咖啡因后,因?yàn)閷?duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用,會(huì)刺激心臟肌肉收縮,加速心跳及呼吸,會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。所以,哺乳期媽媽還是不要喝咖啡,如果確實(shí)疲勞,可以通過增加休息時(shí)間,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來緩解。

        哺乳期喝咖啡有什么影響

        咖啡中含有咖啡因,會(huì)使中樞系統(tǒng)興奮。處在哺乳期的媽媽,不僅僅要照顧新出生的寶寶,還要照料家里大小事務(wù),難免會(huì)感到疲憊不堪,喝咖啡的確能有提神的作用。因?yàn)榭Х壤锏目Х纫驎?huì)對(duì)媽媽和寶寶的身體帶來影響,哺乳期喝咖啡有什么影響具體如下:

        1、哺乳期喝咖啡對(duì)媽媽的影響

        哺乳期媽媽有的為了生活,早早工作去了。每天除了照顧寶寶,還要處理公司和家庭的事務(wù),精神消耗很大。為了能讓自己打起精神,會(huì)喝一杯咖啡來提神。咖啡中的咖啡因是主要的成分,有特別強(qiáng)烈的苦味,刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進(jìn)消化液分泌。由于它會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能,有利尿作用,幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒。

        2、哺乳期喝咖啡對(duì)寶寶的影響

        在哺乳期間,媽媽如果喝咖啡,咖啡里含有咖啡因,會(huì)通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。寶寶身體還很脆弱,難免會(huì)不適應(yīng)。當(dāng)成分對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起作用的時(shí)候,會(huì)刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力,使心跳和呼吸都加快,寶寶會(huì)突然感到頭疼、頭暈等不適感,容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀,有時(shí)候甚至不停地吵鬧,不想睡覺等,對(duì)寶寶的成長不利。

        哺乳期如何避免咖啡因?qū)殞毜膫?/strong>

        雖然哺乳期媽媽喝咖啡對(duì)寶寶有一定的傷害,但是還是可以通過一些方法來減少對(duì)寶寶健康的影響。可以通過多喝水或者延長喂奶的時(shí)間來減少寶寶對(duì)咖啡因的攝入。當(dāng)然,為了寶寶的健康,媽媽還是少喝咖啡最好。那么,哺乳期如何避免咖啡因?qū)殞毜膫?

        如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克(大概是你從4大杯咖啡中吸收的咖啡因量),就可能會(huì)傷害寶寶。因此媽媽最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。

        如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶,就要有意識(shí)地盡量每天至少喝8杯水,以降低對(duì)寶寶的傷害。事實(shí)上,無論是否攝入了咖啡因,多喝水都有好處。另外,媽媽喝完咖啡后不要馬上給寶寶喂奶,一般在喝完1-2小時(shí)后才能考慮給寶寶喂奶,而且最好中午前喝。

        哺乳期提神解除疲憊的方法

        其實(shí)很多媽媽想要和咖啡提神緩解疲勞,大多都是因?yàn)樾聥寢尠滋煲龊芏嗍虑椋粚殞氄垓v得脫不開身,而到了半夜又得要經(jīng)常起床哄哭鬧的寶寶,為寶寶把尿、喂奶。這樣時(shí)間長了,無論是從精力上還是體力上,都會(huì)導(dǎo)致自己頭昏腦脹,疲憊不堪。要解除新媽媽的疲憊,有很多方法,不用拘泥于咖啡哦。

        媽媽可以嘗試喝薄荷茶,它能提神,在睡眠不足又要打起精神做事的情況下喝一杯,最是有益。在經(jīng)過一天的勞累后,一杯熱薄荷茶,可以讓媽媽忘卻疲勞,恢復(fù)活力。

        對(duì)于晚上要常常起床照顧寶寶的新媽媽,應(yīng)該把白天的事情安排好,給自己留足夠的外出散步的時(shí)間。最好是在下午,把寶寶放進(jìn)小車?yán)铮缓蟀研≤囃瞥鋈ィ诟浇木G地、公園或廣場散散步,會(huì)大大有益于新媽媽松弛緊張的神經(jīng),也能滿足寶寶對(duì)外界的好奇心。

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