正確喝咖啡的方法

正確喝咖啡的方法

　　按照計劃飲用減肥咖啡的肥胖者，兩周平均減掉2.56公斤的體重。飲用其他普通咖啡豆飲品，沒有任何減肥功效。一般減肥周期為60天。60天之內(nèi)的減肥效果是最好的。瘦身的過程中。建議廣大網(wǎng)友稍作運動，飲食上也要營養(yǎng)均衡，少食油膩，油炸食品。

　　1、飯后喝一杯減肥咖啡

　　午餐后30分鐘至1小時內(nèi)，品嘗一杯芳香濃郁的的減肥咖啡，有助于胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。

　　2、運動前喝一杯

　　有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸的過程，大量的運動可以使咖啡堿在體內(nèi)的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外，達到減肥的目的。

　　3、減咖啡要糖奶適量

　　如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對于不適應(yīng)純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調(diào)糖，可以使口感更加醇厚。

　　4、熱咖啡比冰咖啡效果更好

　　減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內(nèi)的熱量。起到最佳瘦身目的。

　　5、烘烤溫度不宜過高

　　中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡 因含量比較大，不利于普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會影響您飲用口感。

　　6、咖啡渣是非常好的局部減肥產(chǎn)品

　　對于局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產(chǎn)品，飲用過后剩下的咖啡渣千萬不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鐘左右，然后用清水洗凈，每天重復(fù)，一周即可看到明顯效果。

【正確喝咖啡的方法】相關(guān)文章：

喝咖啡的正確方法08-31

喝咖啡減肥的正確方法05-31

正確喝咖啡減肥的方法06-12

如何喝咖啡-喝咖啡的正確姿勢10-24

正確喝咖啡的技巧08-21

怎么正確喝咖啡07-07

如何喝咖啡-最正確的喝咖啡姿勢10-15

教你正確喝咖啡減肥05-19

怎樣喝咖啡減肥 方法正確才能有效燃脂06-07

喝咖啡減脂的正確方式08-29