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護(hù)發(fā)的方法有哪些
不論是男人還是女人，都希望擁有堅(jiān)韌烏黑的秀發(fā)，那么大家知道護(hù)發(fā)的方法有哪些呢？下面來看看！
護(hù)發(fā)的方法
想要讓頭發(fā)變得烏黑秀麗、不易脫落，那么在生活中一定要做好下面這些事情。
1、少熬夜，睡好覺
規(guī)律而充足的睡眠可以保證體內(nèi)各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛發(fā)進(jìn)行良好的新陳代謝。應(yīng)盡量保證在23時前睡覺，每天睡夠8小時。
2、燙染間隔3個月
過多地染發(fā)、燙發(fā)，使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，更易脫落。過多使用吹風(fēng)機(jī)，會破壞毛發(fā)結(jié)構(gòu)，損傷頭皮。
3、不吃油膩辛辣
一定要保持飲食均衡，最好能夠做到戒煙戒酒，即便做不到，也要少抽煙、少喝酒，甜食以及辛辣的食物，能不吃最好不吃，此外，一些護(hù)發(fā)食品如核桃、黑芝麻雖然可以吃，但不要吃得太多，不熱容易適得其反。
4、洗頭別太勤
頻繁洗頭會令頭皮干燥，進(jìn)而傷害頭發(fā)。一般人最好每2~3天洗一次頭發(fā)。
5、養(yǎng)成正確的洗護(hù)習(xí)慣
①洗頭前先梳順
既能除去頭發(fā)間的污垢，把皮脂帶到頭發(fā)表面，形成天然防護(hù)層，還能避免頭發(fā)糾結(jié)在一起。
②用棉質(zhì)舊T恤擦干
用偏硬或毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲，可用干凈的舊棉T恤吸干頭發(fā)水分。
③溫風(fēng)吹頭皮，冷風(fēng)吹發(fā)絲
電吹風(fēng)會傷害頭發(fā)毛鱗片，要盡量少用;可用低溫檔來吹干頭皮，再用冷風(fēng)吹干發(fā)絲。
④盡量散著頭發(fā)
馬尾辮容易造成發(fā)根松動，導(dǎo)致脫發(fā)、發(fā)際線上移等。披散著頭發(fā)可以讓頭發(fā)不受束縛，自然生長。
⑤使用絲綢枕套
絲綢材質(zhì)的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭發(fā)的摩擦，與棉質(zhì)、化纖等相比，對頭發(fā)的傷害更小。
6、多吃肉蛋奶
頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此要適當(dāng)多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時注意葷素搭配，營養(yǎng)平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發(fā)生長。
7、濕發(fā)不外出
頭發(fā)沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。
8、強(qiáng)烈太陽光下戴帽子
長期日曬、空調(diào)房中或空氣濕度過低的環(huán)境，都不利于保護(hù)頭發(fā)。建議陽光直射的日子出門帶帽子，并減少空調(diào)直吹。
護(hù)發(fā)誤區(qū)
錯誤一：在頭發(fā)上打泡沫
正解：在手心打泡沫，涂到頭發(fā)上
洗發(fā)水如果擠在頭發(fā)上揉開，容易殘留在頭皮，甚至堵塞毛孔。在手心揉出豐富泡沫，再涂抹到頭發(fā)上，能夠更好地溶解污垢。如果手心實(shí)在難打出泡沫，就從發(fā)尾開始揉搓，再過度到頭皮。
錯誤二：把頭發(fā)堆在頭頂揉洗
正解：從上至下捋著頭發(fā)清洗
從上至下捋著頭發(fā)清洗，毛鱗片就不會胡亂翹起，頭發(fā)就會十分柔順，沒有毛糙。洗發(fā)時將雙手五指張開，插入頭發(fā)從上至下捋著清洗頭發(fā)，堅(jiān)持這個方法，頭發(fā)打結(jié)的情況會緩解很多。
錯誤三：少洗頭皮，頭發(fā)就能少掉
正解：用指腹按摩頭皮，而不是抓撓
有脫發(fā)困擾才更應(yīng)該好好清潔護(hù)理頭皮，尤其是容易出油的頭皮，要把毛囊徹底清潔干凈，才會有新發(fā)長出。洗發(fā)時應(yīng)該用指腹畫圈按摩頭皮，既可以有效清潔，又能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，幫助毛囊代謝順暢，有利于健康頭發(fā)生長。
錯誤四：偶爾才用護(hù)發(fā)素
正解：洗護(hù)必須同時進(jìn)行
其實(shí)洗發(fā)對于頭發(fā)的傷害很大，在揉洗的過程中，頭發(fā)毛鱗片都被打開，護(hù)發(fā)素的作用就是幫助毛鱗片閉合，才能使頭發(fā)順滑健康。如果毛鱗片閉合不好，吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)和外界的陽光，都會對發(fā)質(zhì)帶來更大傷害。
錯誤五：護(hù)發(fā)素用在濕漉漉的頭發(fā)上
正解：將頭發(fā)水分擦干再用護(hù)發(fā)素
洗發(fā)之后，用干毛巾將頭發(fā)上的水分擦干，不滴水的程度就可以。再使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，發(fā)膜、發(fā)霜之類。這樣能夠?qū)⒆o(hù)發(fā)產(chǎn)品的效果發(fā)揮到最大化，使頭發(fā)最大程度吸收營養(yǎng)。
錯誤六：用同種水溫清洗頭發(fā)
正解：洗發(fā)時水溫要由高到低
最后一遍清洗頭發(fā)的水溫一定要稍微調(diào)低，這樣會讓毛鱗片閉合得更好，使頭發(fā)十分順滑。這樣做也有助于后續(xù)為頭發(fā)吹風(fēng)造型，使效果更明顯持久，頭發(fā)也會更有光澤。
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