大一新生拓展訓練方案

時間：2024-07-16 22:20:49 拓展訓練我要投稿

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大一新生拓展訓練方案

　　引導語：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

大一新生拓展訓練方案

　　一、活動背景

　　在我們創(chuàng)業(yè)謀劃社第二屆，我們將進行一次素質(zhì)拓展訓練，主要是針對大一的新成員

　　二、活動目的

　　為了鍛煉各位新成員的創(chuàng)新意識、團隊精神、協(xié)作能力、各方的信任、目標、自信、執(zhí)行力、行動力等各方面的運作

　　三、活動意義

　　1、素質(zhì)拓展訓練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。

　　2、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

　　3、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。

　　4、是認識集體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增強對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長

　　5、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認識到每個人的特長、優(yōu)點及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學習與借鑒。

　　6、合作+潛能+核心+目標+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓練

　　四、活動主題

　　跟著行動的腳步出發(fā)

　　五、活動時間

　　20xx年10月22日

　　六、活動地點

　　璧山天池

　　七、活動對象

　　心理協(xié)會、桌游社各五個名額，重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社成員

　　八、資源需要

　　1、帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭

　　2、三十米長的繩子1面國旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1臺電腦、歌曲下載、筆記本20個、感冒藥3盒、創(chuàng)口貼30張、花露水

　　3、四臺相機、MP3、上屆素質(zhì)訓練的PPT

　　4、秒表(用于記錄時間)可由裁判用手機計算，既節(jié)約資源，又不費事

　　5、買菜(根據(jù)菜單內(nèi)容)

　　九、活動開展

　　(一)集合安排

　　1、12：20創(chuàng)協(xié)團隊食堂門口集合，12：30創(chuàng)協(xié)各部門統(tǒng)計人數(shù)

　　2、各部門到齊后集體出發(fā)(交通工具根據(jù)實際情況，一起乘坐公交車、三輪車，費用自行出)

　　3、1:00各部門統(tǒng)一到璧山橋下集合出發(fā)，有驢行天下負責人帶隊

　　負責人：姚星、洪洋、張嗣悅

　　(二)路途安排

　　1、隊首——袁曦、涂維東、洪洋領隊出發(fā)(把行程控制在個2個小時內(nèi)，袁曦負責照相)

　　2、隊尾——、張嗣悅、姚星(把握隊伍的間距、控制差距，提醒人們安全隱患)

　　3、掌控人員流動，注意途中休息，到達目的地后做人數(shù)匯總——張嗣悅

　　4、各部門的人員安全、溝通、鼓勵、途中休息、到達目的地后統(tǒng)計部門人數(shù)給張嗣悅——各部門部長

　　5、途中外聯(lián)部在前面，編輯部、企劃部、調(diào)研部、實踐部、執(zhí)行部這樣部門按照順序來進行

　　6、途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧(準備相機四部)

　　7、3:00到達目的地

　　(三)到達后安排

　　1、到達目的地后集合休息30分鐘(宣講休息范圍、周圍的環(huán)境情況以及應注意的安全)——蔣雨桐

　　2、走國旗——周翔、蔣湖川、涂維東、左強

　　3、放社歌國歌——呂文成

　　4、3：30開始素質(zhì)拓展訓練集合帶往訓練場地——蔣雨桐、呂文成

　　(四)素質(zhì)拓展訓練

　　I、活動一

　　1、分組整隊——蔣雨桐

　　2、宣講游戲規(guī)則——蔣雨桐、呂文成

　　3、3：40場地集合預計70名社員，依次循環(huán)報數(shù)1、2、3、4、5相同數(shù)字的社員分為一組，共分為五組(5分鐘)集合社員、分配、各組選取隊長1名，副隊長1名宣布領隊。(5分鐘)——蔣雨桐、呂文成

　　3、第一項活動設計隊名、口號、標志、隊形，發(fā)旗子給各組、兩支筆(15分鐘)依次展示，什么是團隊理念(25分鐘，每隊時間把握在五分鐘以內(nèi))

　　4、領隊：1組——涂維東，2組——王藝霖，3組——王斌，4組——周翔，5組——袁曦(活動中指導、監(jiān)督、鼓勵隊員;對第一項活動進行打分，評優(yōu)秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分)

　　5、計分：張嗣悅

　　集合領隊總結評分、對隊尾點評宣布比賽結果——洪洋

　　II、活動二

　　1、記名字活動。五個小組進行比賽，比如有A、B、C、D、E五個人，那么從A開始說自己的名字;而到B的時候就要說A你好，我叫B;然后再C說A、B你們好，我叫C;依次這樣循環(huán)，一直傳下去，那么到達最后一個人的時候，E就要把前面這幾個人的名字都要說出來，(如果比賽的途中說不出來則視為輸?shù)暨@一輪比賽，此次活動循環(huán)三次，到最后只選取第一名有獎勵)這時也是最難的一個地方，考驗大家的記憶力，也看大家去記新鮮事物的方法。看每組用的時間最短且記的名字最多。每組給五分鐘的時間練習。此項目既可以讓大家相互認識，又存在一個競爭性。——呂文成、蔣雨桐

　　2、時間記錄——蔣湖川計分——張嗣悅裁判——洪樣

　　3、此次活動結束后選取第一名，第一名的那組每個隊員各獎勵一個筆記本 4、15分鐘調(diào)整心態(tài)

　　III、活動三

　　1、各組集合“挑戰(zhàn)數(shù)字游戲“講解游戲規(guī)則(第一輪依次從1報數(shù)到30，看哪一組時間用的最短，給每組5分鐘的時間練習，比賽開始。)——蔣雨桐、呂文成

　　2、計時——蔣湖川計分——張嗣悅總裁判——洪洋

　　2、比賽循環(huán)三次只取第一名，(第一次從1報數(shù)到50，第二次從1報數(shù)到30，第三次從1報數(shù)到20)其他四組隊長、副隊長接受懲罰(必須嚴格執(zhí)行)。懲罰的性質(zhì)是做俯臥撐，第一輪30個，第二輪就翻倍;也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個，第二輪就翻倍，再依次這樣進行下去。)1、2次隊長副隊長單獨接受懲罰，第三次可以隊員代替隊長副隊長接受懲罰(語言的引導和場面的控制)。宣布比賽結果(1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分)——蔣雨桐、呂文成(壓制一個小時以內(nèi))

　　3、比賽的結束取第一名出來，加以鼓勵，而后面四名的領隊在這時候都要受到懲罰，必須嚴格執(zhí)行

　　4、總統(tǒng)計各部門總分宣布目前各部門情況——洪洋

　　5、6:30拓展活動結束，總成績公布，最后一名團隊的第二天清潔場地，宣布獲勝團隊——洪洋

　　6、拓展活動過程中張寧、鄔昌龍負責拍照

　　7、MP3保管，根據(jù)場景換音樂——呂文成

　　8、負責社員晚飯進度通知——姚星

　　(五)晚餐

　　(六)

　　1、7:00開始吃晚飯，晚飯時間40分鐘，另20分鐘收拾場地，碗筷

　　2、帶隊到露營地點，分組領帳篷，然后講解如何搭建帳篷——驢行天下負責人 3、8：10各組帶隊去領帳篷

　　4、各組人員統(tǒng)計匯總、分配帳篷——張嗣悅、洪洋

　　(六)晚會

　　1、8:30集合活動安排組織、把控、活躍晚會氣氛、主持——王柏皓

　　2、全體開場舞所有社員舞動起來，調(diào)動他們的積極性

　　3、各部門才藝表演

　　4、社員推薦人員上場表演，也可自薦

　　5、蹲蹲起游戲，發(fā)揮想象，各種水果都可以

　　6、擊鼓傳花才藝表演(機動方案)

　　7、現(xiàn)場音控——編輯部

　　8、負責拍照——鄔昌龍、袁曦、張寧

　　9、物質(zhì)保管、現(xiàn)場食品、木材——財務部

　　10、現(xiàn)場安全——執(zhí)行部

　　11、10:30宣布晚會結束(還可根據(jù)現(xiàn)場的氣氛做出決定，延續(xù)30分鐘)——王柏皓

　　(七)夜間休息

　　1、11:30以前自由交流時間，可根據(jù)各部門的人員狀況安排

　　2、晚上守夜班——柯奉節(jié)、左強

　　(八)晨間活動

　　1、7:00放歌通知全社員人員起床組織收帳篷——洪洋

　　2、最后一名團隊成員打掃場地清潔——洪洋

　　3、7:30集合晨練——姚星

　　4、部長對部門人員統(tǒng)計后匯總——張嗣悅

　　5、8:00早餐

　　6、8:15開始活動，組織集合社員到達拓展場地

　　(九)上午活動

　　I、“畢業(yè)墻”素質(zhì)拓展訓練

　　1、8:30開始“畢業(yè)墻”。全體創(chuàng)業(yè)謀劃社成員通過1.5米高的繩子，并中途不得碰到繩子，如果觸碰到則需要重新來過。選取總隊長一名，副隊長1名，承諾通過時間，指揮全體社員搭人梯過繩。調(diào)度時間為15分鐘，全體社員不準說話，否則重來。失敗隊長、副隊長接受懲罰——洪洋

　　2、8:45正式開始。布置、安全保護——張嗣悅、涂維東(一切有時間的人員)

　　3、監(jiān)督、指導——領導團隊

　　4、9:30本次拓展訓練總結——各個部長、組織委員、團支書、張嗣悅、洪洋、姚星。其余成員也可以上去發(fā)表自己的看法、想法

　　5、活動結束后大家一起唱相親相愛一家人，每個成員都在“重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社”橫幅上簽名

　　II、參觀寺廟，爬山

　　1、10:00集合出發(fā)爬山到達山頂寺廟，并說明第一名有獎勵——王柏皓

　　2、參觀山上寺廟，看風景，照合照

　　3、11:00集合統(tǒng)計部門人數(shù)，活動結束下山(山下寺廟參觀)

　　4、11:00活動結束

　　(十)下山路程

　　1、各部門統(tǒng)計人數(shù)，不得自行離開，自行走散，要始終和部門團隊在一起——洪洋

　　2、到達山下后，集合統(tǒng)計人數(shù)就地解散，活動結束——姚星