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烹飪基礎知識解讀2015
1、 蔬菜的種類按食部分有哪幾類?
答：蔬菜種類繁多，按食用部位可分為葉菜、 莖菜、花菜、果類蔬菜(包括果莢類)、根菜、木本類蔬菜、野菜和食用茵等類別。
2、 水產品可分為哪幾類?
答：水產品可分為魚類、甲殼動物、軟體動物、棘皮動物、腔腸動物、爬行類、藻類植物等7大類。
3、 簡述海參的營養價值。
答：海參含蛋白質豐富，硒和碘含量很高，并含有大量的黏蛋白，其中包括硫酸軟骨素的成分。近代醫學研究證明，硫酸軟骨素有延緩衰老的功能。海參中提取的海參素，有抵制某些癌細胞生長的作用。所含刺參酸性多糧的搞放射操的作用。
4、 我國肉用家畜是如何構成的?
答：我國肉用家畜主要由豬、牛羊組成，其中豬占首要地閏。此外，還包括馬騾、驢、狗、兔等，但所占比重較小。
5、 牛肉采用什么樣的烹調方法?
答牛肉肌纖維長而粗糙，肌間筋膜等結締組織多，故肉質老韌，烹調時多采用燉、燜、煨、鹵、醬等長時間加熱的烹調方法;牛背腰部、臀部肌肉纖維智短肌間筋膜等結締組織少，且較柔嫩，可采用爆、炒等旺火速成的烹調方法成菜。
6、 簡述玉米油的保健功能?
答：玉米油富含不飽和脂肪酸，其中50%為亞油酸，還含有谷固醇、卵磷脂等，常食玉米油可降低血清膽固醇，對預防高血壓、冠心病有食療作用。
7、 簡述辣椒制品的營養價值與功能。
答：辣椒味辛苦，性大熱，無毒。功用為溫中，散寒，開胃，消食。可開胃助消化，增進食欲。
8、 調味品按品味不同可分為哪幾類?
答：調味品的種類繁多，按口味不同可分為咸味類、甜味類、酸味類、鮮味類、香味類、辣味類、苦味類等7大類。
9、 食物中毒含義是什么?
答：食物中毒是指攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質后所出現的非傳染性的急性或亞急性疾病，屬于食源性疾病的范疇。
10.什么是平衡膳食?
答：提供能量和營養素能夠滿足人體需要，且各種營養素比例適當的膳食。
11.營養的核心問題是什么?
答：營養的核心問題是“平衡膳食”。平衡合理營養是一個綜合性概念，通過膳食調配提供滿足人體生理需要的能量和各種營養素，合理的膳食搭配和烹調方法，以利于各種營養物質的消化、吸收與利用。
12.影響基礎代謝的因素有哪些?
答：影響基礎代謝的因素：1.體表面積：體表面積越大，散熱面積也越大。2.年齡：嬰幼兒時期是一生中生長最迅速、代謝最旺盛的階段。青春期代謝率雙一次升高，至成年后隨增加齡緩慢下降。3.性別：在年齡與體表面積相同條件下，女性的基礎代謝率一般低于男性，因姓性體內脂肪含量相對高，而脂肪的代謝率低于肌肉組織。4.內分泌：其中對基礎代謝影響最大的是甲狀腺激素。甲狀腺功能亢進病人基礎代謝率可高于正常平均值的40%-50%，甲狀腺功能減低者則低于正常平均水平。5.其它因素：高溫或低溫環境都導致基礎代謝率增高。
13.影響蛋白質營養價值的因素有哪些?
答：食物蛋白質的營養價值取決于食物中蛋白質的含量、食物中蛋白質的消化率、食物蛋白質中必需氨基酸的含量和相互之間的比值。
14.談談脂類的生理功能?
答：1、提供能量、儲存能量外2、對機體起隔熱保溫作用3、支持及保護體內各種臟器和組織，關節等的作用。4、提供各種脂肪酸作為合成其它的材料。5、它能改善食物的感官性狀，促進食欲，有利于消化吸收。6、延遲胃的排空，從而增加飽腹感，幫助脂溶性物質及脂溶性維生素吸收。
15.碳水化合物的生理功能?
答：人體最重要的能源物質，是人類最主要的供能物質，也是最經濟的供能物質。體內許多組織、器官需要糖提供能量，如肌糖原是肌肉活動最有效的能量來源。心臟的活動主要靠磷酸葡萄糧和糖原氧化供給能量，神經系統除葡萄糖之外，不能利用其它物質供給能量，所以血中葡萄糖是神經系統能量的惟一來源。
16.維生素的共同特點?
答1、它們以不同形式存在于天然食物中，大多數維生互不能在體內合成，也不能大量儲存于組織中，所以必須由食物供給。2、維生素不是構成各種組織的原料，也不能提供能量。3、雖然機體每日維生素的生理需要量甚微(僅以毫克或微克計)，但是在調節物質代謝過程中是必不可少的。缺少會患維生素缺乏病，過多也會造成疾患。4、維生素常以輔酶或輔基的形式參與酶的活動。
17.影響鈣吸收的因素?
答：1、草酸和植酸可以與鈣形成不溶性的草酸鈣、植酸鈣，影響鈣的吸2、膳食中的磷酸鹽能與鈣結合成難溶性的正磷酸鈣，也影響鈣的吸收。3、脂肪過多，特別是飽合脂肪酸過多可抵制鈣的吸收。因為脂肪與鈣結合可形成不溶性鈣皂，稱為皂化作用，影響鈣吸收;4、年齡和腸道狀態與鈣吸收也有關系。鈣的吸收隨年齡的增大而逐漸減少，所以老年人易骨折，難愈合。腹瀉時腸道蠕動太快，食物在腸道停留時間短，有礙鈣的吸收。
18.膳食平衡寶塔的內容?
答：第一層為各類主食、谷類，是能量和蛋白質的主要來源。第二層為蔬菜與水果，是食物中礦物質、維生素和膳食纖維的主要來源。第三層是魚、蝦、肉、禽、蛋類。第四層為奶類及奶制品、豆類及豆制品。第五層油脂類。
19.DRIS的含義及主要內容是什么?
答：DRIS是為各種營養素提供一個安全攝入范圍，包括攝入過低和過高的限量。它包括4項內容：平均需要量(EAR)、推薦攝入量(RNI)、適宜攝入量(AI)和可耐受最高攝入量(UL)。
20.宴會菜單的設計與制定遵循哪些原則?宴會食譜的要求是什么?
答：宴會營養食譜的設計要以客人的就餐標準為依據，以科學合理的營養搭配為主要目標，要通過豐富的菜點品種、適宜的口味、合理的營養供給和多樣的烹飪技法，使客人滿意。宴會設計要求：用料要廣泛，色彩多樣。烹調方法多樣，口味豐富。酸堿平衡，營養均衡。主食、菜品兼顧，力爭做以三大產能營養素平衡。
21.高檔原料質量檢驗的步驟與常用方法有哪些?
答：詢問檢驗、對比檢驗、綜合檢驗。常用的方法通味覺、視覺、嗅覺、觸覺、聽覺、對比檢驗等多種手段進行質量鑒別。
22.常用的食補方法有哪些?各自適合人群和先用原料是什么?
答：平補法、清補法、溫補法、峻補法。
平補法適合體虛年老體弱者，原料就不熱不寒的平和食物，例粳米、玉米、扁豆、白菜、豬肉、牛肉等。
清補法適用于陰虛者和普通人滋補，原料應以平和或偏于寒涼的食物，如蘿卜、冬瓜、西瓜、小米、蘋果、梨、鴨肉等。
溫補法適用于陽虛者和普通人冬天滋補，所選原料應是偏溫偏熱性的食物，如核桃仁、大棗、龍眼肉、豬肝、牛肉、雞肉、鱔魚、海蝦等。
峻補法急需補益顯效的人群，便要注意不同體質、季節、病因、可選狗肉、鹿肉、甲魚、黃花魚。
23.
3、副食應做到動物性食品與豆制品、根莖菜、綠葉菜、瓜類、豆類、薯類及茵藻類合理搭配。蔬菜中綠色蔬菜占2/3，紅黃色蔬菜占1/3.
4、每周不重樣，多加維生素A，維生素B2、鐵和鈣，還要結合季節特點，合理搭配菜肴以利進餐。
5、考慮操作時間的加工能力，保證食譜切實可行。
6、合理烹調，減少食物中營養成分的損失。
43你認為作為一名營養師應具務知識和技能?
44.學生營養餐一般按幾個標準供應，都是什么?
答2個，一種是寄宿制學校學生營養餐，另一個是中小學生營養午餐。
45.什么是營養物價指數?
答：消化吸收后在人體內儲存和利用的程度叫做營養物價
一、 宴會設計遵循的原則6點?
答：1、原材料的多樣性
2、考慮烹調方法的多樣性。
3、顧及菜品口味的多樣性。
4、到應季材料和反季材料菜肴的安排。
5、注意照顧重要賓客的習慣和特點。
6、保證膳食的葷素平衡、酸堿平衡、鈣磷平衡，注意鹽的合理使用，保持鈉鉀平衡。
二宴會設計要求?
1、 用料要廣泛，色彩多樣。
2、 烹調方法多樣，口味豐富。
3、 酸堿平衡、營養均衡。
4、 主食、菜品兼顧，力爭做到三大產能營養素平衡。
三食物份法：
1200卡14份，每增加200卡增加2份。后面8樣固定前面谷物類增加。
米類25G一份蔬菜500G肉50G一份，魚80G一份。南豆腐150G北豆腐100G 。豆漿400G。牛奶1份半250G。6.1.3.2.2.游泳18-30釣魚高爾夫25爬山10騎車15-25.
四、春夏秋冬食補原則：
春，陽氣上升，導致肝氣盛。細菌病毒大量繁殖。易串感冒、肺炎等。五臟屬肝，省酸增甘以養脾氣。以平補為主，先清淡榀，辛溫，甘甜的食物，忌酸澀油生冷刺激性食物。多選果蔬。
夏，暑濕之氣容易入體，使人體溯流而上較大，由于汗多，蛋白質分增加，易導致人體的耐力和抵抗力不降低。五臟屬心，省苦增辛以養肺氣。食補應以甘寒清涼為宜，適量加入清心火補氣生津的原料，并調劑食物的色香味以增加食欲及時補充水份。
秋：舊病易復發，同時食欲增加，五臟屬肺，少辛增酸以養肝氣，就以平補，不燥不膩的食品。
冬，人體陽氣潛藏，臟腑功能減退。應省咸增苦以養心。有利于人體營養物質的吸收與儲藏。先用溫辛補腎陽的食物。
食物是最好的藥物：藥補不如食補;養生當論食補，藥食同源食飲有節，謹和五味，虛則補之藥以祛之，食以隨之。平衡膳食辯證用膳食物的升降浮沉。與食物的氣與味有密切關系，屬幸甘有升浮作用，如生姜大蔥薄荷屬性陽，屬酸苦咸性寒涼。有沉降的作用。茶葉牡蠣杏仁等屬陰性。一般輕的如花葉都能升浮，根莖果實都是沉降的。
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