乒乓球的握法

時間：2024-10-26 08:11:16 乒乓球我要投稿

乒乓球的握法

　　乒乓球的握拍分為直握拍和橫握拍,橫握拍和直握拍相比較,橫握拍比較簡單,直握拍稍微復(fù)雜,不管哪種握拍方式,他們在乒乓球發(fā)展過程都起到非常重要的作用,而且由于握拍方式的不同,形成的不同的打法類型和技術(shù)風(fēng)格,都在世界乒壇上取得過有益的成績,下面我就握拍方法,進(jìn)行逐一學(xué)習(xí)。

乒乓球的握法

一、橫握拍法

橫握球拍,板柄比較長,手掌張開,抓住拍柄,拇指和食指分別握在球拍的兩側(cè),中指,無名指,小指握在板柄上面,虎口正中間和虎口正對,垂直。這是標(biāo)準(zhǔn)握法。

深握拍法,在標(biāo)準(zhǔn)握法的基礎(chǔ)上,手在網(wǎng)球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已經(jīng)進(jìn)入拍肩,無名指和小指握在板柄。優(yōu)勢在于發(fā)力球比較好!

淺握拍法,在標(biāo)準(zhǔn)握法的基礎(chǔ),沿拍柄向后,優(yōu)勢在于手腕比較靈活,是削球選手采用的一種握法。

橫握拍法的錯誤握法

虎口側(cè)對拍肩,虎口在球拍的外側(cè),這種往往有利于正手攻球,初學(xué)時為了正手比較舒服,但是對于反手技術(shù)的學(xué)習(xí)帶來難度,稱之為正手利握拍,需及時糾正。

虎口側(cè)對拍肩,虎口在球拍的內(nèi)側(cè),這種往往有利于反手球,初學(xué)時為了反手比較舒服,但是對于正手技術(shù)的學(xué)習(xí)帶來難度,稱之為反手利握拍,需及時糾正。

二。直握拍法

傳統(tǒng)握拍:后面呈半弧狀,可以放一個乒乓球,板柄正貼在虎口,拇指第一個指關(guān)節(jié),正好壓在拍肩,食指的第二個指關(guān)節(jié)也是正好壓在拍肩,這是標(biāo)準(zhǔn)的傳統(tǒng)直拍的我握拍法。

傳統(tǒng)淺握法，手指向上握，食指和拍肩形成一個空洞，稱之為小嵌握法，手腕靈活，便于打臺內(nèi)球。

傳統(tǒng)深握法，手指向下握，拇指和食指距離很大，稱之為大嵌握法，便于發(fā)力。

新握拍法

直拍橫打握拍法:由傳統(tǒng)的一個中指頂住球拍,變?yōu)橹兄负蜔o名指兩個指頭頂住球拍,便后正手發(fā)力和反手橫打發(fā)力,食指相對比較放松,比較直一點。

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