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      乒乓球盯球技術

      時間:2024-08-25 03:22:15 乒乓球 我要投稿
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      乒乓球盯球技術

        在賽事中,不是自己發揮最佳水平去發球、接球,最主要的是怎么解對方的球,既然要解對方的球,自然需要盯住對方的球。以下是小編為大家帶來的乒乓球盯球技術。

      乒乓球盯球技術

        一、 不盯球會出現狀況?

        當你拿起拍子打球時,首先就是判斷,只有判斷出球的落點、速度、旋轉等等,才能做出正確的應對方法,進行移動調整,最后完成擊球。

        就像一條項鏈一樣,環環緊扣,如果破壞了其中的一環,就不可能形成快速流暢的動作了。特別是在接發球中,判斷的好壞直接影響接發球技術的水平。

        擁有再好的搓球擺短技術,如果對來球不進行判斷,就等于在蒙著眼睛打球。想提高接發球水平,必須從判斷做起。

        二、判斷自己盯球失誤

        1、比賽中,你總吃對方的發球,肯定是你的判斷出現問題。

        2.覺得自己能判斷對方的發球,但還是失誤。說明你能判斷出發球的旋轉,但是對發球的強度估計不足。是一般下旋,還是強烈下旋。

        三、比賽中怎么樣主動盯住球?

        首先要了解對手的基本信息。反膠選手發球特點基本上以旋轉為主;正膠選手大多以落點變化為主;長膠選手則是通過兩面膠皮性能的不同為主。不同的打法類型,不同的膠皮性能,根據每種類型的特點,提前規劃出可能出現的發球,做一個賽前準備。

        其次,通過比賽過程去驗證賽前準備是否有效?有效的話,說明自己對對手分析準確;失效的話,及時調整相應對策。成功率越高,說明比賽的能力越強,幫助你盡快在比賽中占得先機。

        四、疲勞的時盯不住球怎么辦?

        乒乓球是一項需要高度集中精力的運動。在一場比賽中會消耗很多精力,常常會感到第一場比賽結束,在第二場比賽時,注意力不集中,導致判斷準確率下降,出手猶豫,思想混亂,情緒急躁。自我控制力完全喪失。這是精神疲勞的表現。

        訓練中養成集中注意力的習慣,盡量延長注意力的集中時間。日積月累,會在比賽中輕松駕馭自己。

        在注意力不集中時,自我暗示,喚醒自我,通過轉圈、閉眼、冥想等方式,重新調動自己的興奮點。

        可以適量攝入一些運動飲料、巧克力、香蕉。通過食品的刺激來激發自己的潛能。


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