鋼管舞練習(xí)常見問題解答

時間：2024-10-06 14:59:35 鋼管舞我要投稿

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鋼管舞練習(xí)常見問題解答

　　在練習(xí)鋼管舞時，肯定有很多人會有疑問，下文是小編整理的鋼管舞練習(xí)常見問題解答，歡迎閱讀參考!

　　1.到底是怎樣的舞蹈?

　　在以往的印象中，鋼管舞的舞者通常衣著暴露，并透過挑逗的眼神、火辣的動作向觀看者不斷進(jìn)行著暗示，因此鋼管舞也被認(rèn)為帶有情色成分。對此瀟戈表示，現(xiàn)代改良的鋼管舞是健康的：“有不少人提到鋼管舞，就認(rèn)為它是一種有些情色化的舞蹈。但事實上我們所宣揚的是一種健康的鋼管舞!因此這就更需要我們通過電視節(jié)目、圖片、實際演出等方式，來改變?nèi)藗儗τ阡摴芪璧目捶ê驼J(rèn)識。”

　　2.什么樣的人群適合練習(xí)?

　　如今鋼管舞已成為了都市白領(lǐng)中一種非常時尚的運動方式，越來越多的健身房都開設(shè)了鋼管舞課程，大學(xué)校園里面也有不少鋼管舞的愛好者。在瀟戈看來，鋼管舞是所有人都可以跳的，目前在她班里上課的學(xué)生以年輕白領(lǐng)居多，但也有十六七歲的中學(xué)生，還有40多歲的阿姨。

　　3.著裝就是要暴露?

　　同很多舞蹈一樣，鋼管舞的著裝要能體現(xiàn)舞者的曲線美。不過由于在鋼管上舞蹈，對著裝有不少特殊要求。學(xué)習(xí)期間短褲背心即可，彈力好的短褲或皮短褲，這樣大的腿部動作才不會卡。皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關(guān)鍵。此外鞋子多選用長靴，前期主要就是利用長靴來做防具，選擇漆皮過膝靴，利用漆皮和鋼管間的摩擦力對初練習(xí)爬管的愛好者來說事半功倍。對于初學(xué)者來說最好加上護(hù)膝。

　　4.怎么防止從鋼管上滑落?

　　學(xué)習(xí)鋼管舞的過程是循序漸進(jìn)的，但按要求去做一般不會發(fā)生滑落。但是難度動作需在教練的看護(hù)下進(jìn)行，沒有十足把握不要單獨嘗試。相關(guān)幾點需注意：1.不要在疲憊的情況下練習(xí)鋼管舞;2.切忌酒后練習(xí);3.保證服裝有利于完成相關(guān)動作。

　　5.還要學(xué)理論知識?

　　鋼管舞動作基本是依靠慣性，重心以及力臂來控制，如果對力運動原理了解更加更便于學(xué)習(xí)者掌握。一般入門鋼管舞的培訓(xùn)課程大概有3個月時，累積課數(shù)不低于100節(jié)，學(xué)完就可以做到自己單獨表演，在鋼管上做一些串聯(lián)技巧。

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