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孕婦能不能吃楊梅
導(dǎo)語(yǔ)：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%-13%，含酸量為0.5%-1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
孕婦能不能吃楊梅?楊梅富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。那么孕婦能不能吃楊梅?暫并無(wú)發(fā)現(xiàn)楊梅對(duì)孕婦有何不良影響，且楊梅對(duì)于一般人均適用。所以孕婦可以適量吃楊梅，對(duì)身體有益無(wú)害。
孕婦吃楊梅要注意些什么?
血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛橇亢芨摺Ａ硗猓捎跅蠲繁容^酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟，或者引起胃酸過(guò)多，造成孕婦身體不適。同時(shí)，孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短，不易儲(chǔ)藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。
孕婦吃楊梅對(duì)胎兒好嗎?
暫時(shí)沒(méi)發(fā)現(xiàn)楊梅對(duì)胎兒的不良影響，因此，孕婦可以放心食用，但要注意適量。
孕婦吃楊梅有什么好處?
楊梅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是天然的綠色保健食品。據(jù)《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測(cè)定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開(kāi)胃之功效，多食不僅無(wú)傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
孕婦怎么吃楊梅才衛(wèi)生?
除了在選購(gòu)時(shí)要注意楊梅的新鮮程度，挑選新鮮的楊梅食用之外，由于楊梅沒(méi)有外皮，在吃之前一定要清洗干凈。楊梅的表面凹凸不平，極可能藏有寄生蟲(chóng)，提醒各位準(zhǔn)媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之后再吃。
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