太極十三推動作要領

時間：2024-10-30 10:54:18 太極拳我要投稿

太極十三推動作要領

　　太極十三推，是太極推手中雙手向前的一種推法。下面小編為大家分享太極十三推動作要領，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關信息請關注相關欄目！

　　1、正推：

　　身向前傾(打人先進身，打人如親嘴。)屈收兩肘于兩肋旁，立掌坐腕，掌指向上，掌心向外，雙掌平齊，用力均勻，向前直向、直臂按推敵胸，將敵平推出去的推法，叫正推。此法將敵發出后，是重心平移，沒有傾翻的感覺。

　　2、上推：

　　在正推的基礎向前往上45°斜向，將敵起根并往上飄起的推法。此法受力之時，就像被人連根拔起，并向后上拋出的感覺。

　　3、下推：

　　在正推的基礎向前往下45°斜向，將敵固步并往下沉墜的推法，叫下推。檢驗方法：被推方自覺腳沉，膝軟，臀墜。

　　4、扣推：

　　在上推的基礎上，將敵起根并往上飄起后再屈腕扣指往下拍按的推法，叫扣推。此法有被飄起后再往下往后仰跌的感覺。

　　5、欲上先下：

　　在上推法前先加一個假下推法。

　　6、欲下先上：

　　在下推法前先加一個假上推法。

　　7、扠推：

　　身向前傾，屈收兩肘于兩肋旁，立掌順腕，掌指向前，掌心向內，拇指上翹，虎口撐開，雙掌平齊，用力均勻，向前往上，斜向45°、直臂扠推敵腋，將敵向前往上起根推出的推法，叫扠推。此法是將敵重心浮起，身體難以下沉，有想用力用不上力，只好眼睜睜看著自己被人推出去之感。(也可叉推對方雙臂彎)

　　8、錯推：

　　在正推或扠推的基礎上，雙手左右交替向前遞進。一般三次即可成功。

　　9、單輕推：

　　即雙手先向敵胸喂勁，引出他的抗力，然后突然抽掉一手上的勁力，使敵方在原有的平衡點上失去平衡，而向一側跌出。此法亦適用于向上的捧托(只要你力氣夠大的話)。

　　10、迎胸推：

　　迎胸推有雙按掌、海底針、勾脖、收臂等推法，在此只述雙按推：當敵雙手推按我胸時，我一接敵力(未等他力出全)，即迅速向下往膝頭前推按雙掌，隨著我的雙掌按下，我的身(胸)自然就會向前俯傾，這個“俯傾”即是向前“打”人。所要提醒的是，意識要放在胸上，即胸要微微往前挺迎。

　　11、分推：

　　在正推的基礎上，將按著敵胸(肩、大臂或肘彎)雙掌，同時向敵身體的兩側(我的小指一側)旋轉用力分按直至小魚際。此法叫“移點切按”，或“移點分推”。即在推的同時，著力點也在不停地移動。注：此式一式三勁，即：推勁(向前的)，分勁(向兩邊的)，按勁(向下切按的)。

　　12、假前真橫：

　　作勢正推，等敵方抗勁一出，立即向一側輕輕一橫。

　　13、直里加斜：

　　即在雙手向前推的同時，一手悄悄地加點斜勁，使敵向一側失衡跌倒。注：但此種推法，往往要叫一個“無支撐”，即向敵方前腳的后側隅無腳支撐的方向推。

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