網球發球的要領

時間：2024-07-14 14:08:23 網球培訓我要投稿

網球發球的要領

　　網球運動的發球是很重要的，球發的好，就可以更輕易的贏得比賽。下面就讓小編來分享下網球發球的要領，歡迎閱讀。

網球發球的要領

　　網球雙打的發球要求

　　(1)提高第一發球的成功率和質量，用80%的力量發出平擊，側旋，上旋球，命中率達到70%以上;第二發球利用旋轉，加強落點的`控制，盡量減少第一發球和第二發球之間的差別，從而真正顯示出發球在雙打中的直接進攻優勢。

　　(2)用不同的發球及變換無常的落點，來控制發球局的主動權，使對方接發球員難以適應，以破壞對方接發球員的進攻節奏。

　　(3)根據同伴在網前封網的位置和對方接發球員的站位及技術特點來選擇發球和發球落點，為網前同伴的搶網和發球上網截擊得分創造有利條件。

　　(1)握拍

　　作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。

　　(2)準備動作/站位

　　雙腳齊肩寬，在端線后側身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標。

　　(3)向后拉拍和拋球

　　兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的'左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。

　　握拍手掌在向后拉拍時朝下。身體重心平穩地向前腳移動。拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，并使擊球感到舒適。

　　(4)有力的環繞動作

　　拋球后，身體開始向前轉動，球拍在身后做環繞動作，并最后向前揮動擊球。

　　(5)擊球點

　　運動員必須盡力伸展身體，在最高點擊球。擊球點應在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致。

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