中國(guó)武術(shù)腿法教學(xué)

中國(guó)武術(shù)腿法教學(xué)

　　中國(guó)武術(shù)主要內(nèi)容包括搏擊技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技術(shù)。那么中國(guó)武術(shù)腿法也是很重要的，下面是小編為大家提供的中國(guó)武術(shù)腿法教學(xué)，望對(duì)大家有所幫助。

　　武術(shù)作為我國(guó)一種特色，里面的花樣多種多樣，只要是人體能夠鍛煉到的部位，它幾乎都能利用到，這是一個(gè)大的流派，可以說是我國(guó)古代史的一個(gè)重要里程碑，在那個(gè)冷兵器時(shí)代，有一身好的武藝，幾乎可以說是立于不敗之地，在現(xiàn)代，雖然隨著科技的發(fā)展，看起來武術(shù)已經(jīng)沒有了以前的輝煌，但是它在強(qiáng)身健體，和自我防衛(wèi)上的依然是不容忽視的。

　　我國(guó)武術(shù)其實(shí)始于古代戰(zhàn)爭(zhēng)。因?yàn)槊恳淮螒?zhàn)爭(zhēng)都是生死搏殺，所以如何在傷敵的同時(shí)，發(fā)揮出的效果并且保證自己的后路是非常重要的，后演變成了各式武功招式，多種多樣，令人目不暇接，，它的技法非常豐富，武學(xué)可以說是一種匯于百家的總稱，今天就給大家介紹里面關(guān)于腿法以及章法的技巧。

　　腿法內(nèi)容豐富，分屈伸性、直擺性、掃轉(zhuǎn)性三大部分。

　　格斗中腿法靈活機(jī)動(dòng)，變化多端，攻擊距離遠(yuǎn)，力度大，還具有隱蔽性，突出性攻擊部位的特點(diǎn)。在運(yùn)用腿法攻擊時(shí)，要求做到快速有力，擊點(diǎn)準(zhǔn)確。

　　側(cè)彈腿以左側(cè)彈腿為例，左勢(shì)站立，上體稍向右側(cè)傾，重心后移，同時(shí)左腿曲膝展髖，大小腿自然折疊，腳背繃直，隨即由曲到伸，大腿帶動(dòng)小腿向右前橫彈，力達(dá)腳背。

　　實(shí)戰(zhàn)范例左側(cè)彈腿佯攻對(duì)方下盤，隨即右側(cè)彈腿實(shí)擊對(duì)方上盤。

　　正蹬腿以左正蹬腿為例，左勢(shì)站立，身體重心稍后移，同時(shí)左腿屈膝提起，曲肩向前，腳尖上勾，隨即從腳跟領(lǐng)先向前蹬出，力達(dá)腳跟。

　　實(shí)戰(zhàn)范例用正蹬腿攻擊對(duì)方上盤，當(dāng)對(duì)方運(yùn)用側(cè)彈腿攻擊時(shí)，突然用右正蹬腿搶先攻擊對(duì)上盤。

　　側(cè)踹腿以左側(cè)踹腿為例，左勢(shì)站立，身體重心后移，上體稍右轉(zhuǎn)，同時(shí)左曲膝提起，腳尖勾起，隨即展髖，使腳掌正對(duì)攻擊方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力達(dá)腳跟。

　　實(shí)戰(zhàn)范例以左側(cè)踢踹腿，假裝攻擊對(duì)方下盤，隨即用市踹腿實(shí)攻對(duì)方上盤，左側(cè)彈腿假裝攻對(duì)方下盤，然后轉(zhuǎn)身踹腿攻擊對(duì)方上盤。

　　扶地后掃腿上體前俯，左腿曲膝前蹲，以前腳掌為軸，向右后方轉(zhuǎn)體帶動(dòng)右腿向左后方弧線擦地后掃，力達(dá)腳根。

　　實(shí)戰(zhàn)范例當(dāng)對(duì)方以左彈腿攻擊我上盤時(shí)，拍擋防守后，，隨即用后掃腿攻擊對(duì)支撐腿。

　　橫掃腿以右橫掃腿為例，左 勢(shì)站立，重心移至左腳隨即上體右后轉(zhuǎn)360度，帶動(dòng)右腿，直腿由后向前弧形橫掃，力達(dá)腳背。

　　實(shí)戰(zhàn)范例當(dāng)對(duì)方用右側(cè)彈腿攻擊我上盤時(shí)，拍擋防守后隨即用右后橫掃腿攻擊敵上盤。

　　轉(zhuǎn)身橫掃腿以右轉(zhuǎn)身橫掃腿為例，左勢(shì)站立，重心移到左腳，隨即上體右后轉(zhuǎn)360度，帶動(dòng)右腿直腿由后向前弧線橫掃，腳面繃平，力達(dá)腳掌。

　　實(shí)戰(zhàn)范例用右側(cè)彈腿假裝攻對(duì)方下盤，然后用左轉(zhuǎn)身橫掃腿攻擊其上盤。

　　截腿以右截腿為例，左勢(shì)站立，重心移到左腿，上體稍左轉(zhuǎn)，同時(shí)右擺旋提起，腳尖勾起并外翻，隨即向前下方截?fù)簟?/p>

　　實(shí)戰(zhàn)范例當(dāng)對(duì)用抬腿用腿法攻擊時(shí)，搶先出腿截?fù)羝湫⊥取?/p>

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