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如何快速學(xué)習(xí)沖浪
對(duì)于新手來(lái)說(shuō)沖浪時(shí)比較困難的，學(xué)習(xí)沖浪是需要掌握一定的步驟，那么如何快速的學(xué)習(xí)沖浪呢?小編給大家講講學(xué)習(xí)沖浪的步驟。
步驟一
當(dāng)白花已經(jīng)來(lái)到你的面前時(shí)，將胸挺起，并順勢(shì)深深地吸一口氣。
步驟二
雙手用力將板頭壓入水里，盡可能將板頭壓得越深越好(最后雙臂應(yīng)該會(huì)伸直地壓板入水)。
步驟三
板頭入水后，利用一只腳膝蓋頂著沖浪板做支點(diǎn)，另一只腳舉高，頭往板頭處靠近，如此可使全身重量進(jìn)一步將整塊板子壓入更深的水里。
步驟四
整張板子沉入水里之后，原本頂著板子的那只腳立刻往板尾用力踩下去，使板尾可以沉到水里最深處。
步驟五
板尾沉到水里最深處的同時(shí)，板頭會(huì)因?yàn)楸旧淼母×﹂_始往上浮起，此時(shí)不要施力改變板子的方向。
步驟六
彎曲雙臂使身體靠在板子上，并利用板子的浮力順勢(shì)讓身體跟著板子一起浮出水面。
步驟七
浮出水面時(shí)，保持板頭在身體前面，使板子有足夠的浮力帶著身體往水面上浮出。(如果板頭浮力不足，很可能會(huì)連變成由板尾帶著身體往原下沉路徑浮出，導(dǎo)致越浪失敗)
步驟八
全身放松地貼著板子，便可隨著板子浮出水面，完成一次成功的潛越。整個(gè)潛越的節(jié)奏與肢體動(dòng)作宛如臺(tái)灣原住民舞蹈般的優(yōu)雅流暢，大家不妨在家里練習(xí)練習(xí)，體會(huì)一下那種肢體協(xié)調(diào)的感覺吧，祝大家能夠很快地學(xué)會(huì)潛越。
沖浪的注意事項(xiàng)
1、在海中沖浪時(shí)如果看到水母出現(xiàn)，或是被水母咬到，請(qǐng)趕快上岸休息。
2、在外海沖浪時(shí)最靠近第一個(gè)起浪區(qū)的沖浪手，如果有一道瘋狗浪從沖浪手的上方整排蓋下來(lái)時(shí)，沖浪手要迅速把沖浪板往后丟，趕緊撥水潛水躲藏。
3、在沖大浪時(shí)最前面的沖浪手，跟旁邊或中間或后面的沖浪手，都要保持3個(gè)浪板安全距離，免得瘋狗浪蓋下來(lái)時(shí)，大伙的沖浪板和安全繩纏在一起。
4、沖浪手一定要遵守沖浪起乘規(guī)則，一個(gè)人一個(gè)浪，誰(shuí)最靠近浪壁起乘點(diǎn)第一優(yōu)先站起來(lái)，此時(shí)在旁邊競(jìng)爭(zhēng)的沖浪手迅速剎車或抽板停止沖浪。
5、初學(xué)沖浪手要加強(qiáng)手部劃水訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、腳部訓(xùn)練、水中前滾翻憋氣訓(xùn)練。
6、沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術(shù)，斗志要高、體力肌肉要強(qiáng)，平時(shí)請(qǐng)多看沖浪錄影帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒(méi)事多上網(wǎng)路和同好交流經(jīng)驗(yàn)，保證你很快就能成為沖浪高手。
7、沖浪時(shí)如果碰到往外海外面拉出去的海流時(shí)，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬(wàn)不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來(lái)，請(qǐng)趴在浪板上休息等待救援。
8、沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方，放在地上時(shí)要輕放、風(fēng)很大時(shí)擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，避免被風(fēng)吹走。
9、沖浪板拿著朝海邊走出去時(shí)，手上拿著沖浪板的角度要成直線，千萬(wàn)不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
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