中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      初學(xué)溜旱冰的小技巧

      時間:2023-07-21 10:26:18 海潔 休閑體育 我要投稿
      • 相關(guān)推薦

      初學(xué)溜旱冰的小技巧

        新手在初學(xué)的時候都會遇上很多困難,掌握一些小技巧會讓你的溜冰旅程更順暢,下面是小編為大家收集的初學(xué)溜旱冰的小技巧,僅供參考,歡迎大家閱讀。

        初學(xué)溜旱冰的小技巧

        1、站得穩(wěn)穩(wěn)、直直的:將兩只腳站成T字形或?qū)赡_腳跟并在一起,使成V字形。

        2、起步:從T字形站姿起步,讓前腳保持前進(jìn)姿勢,后腳向外方推軔,就會有向前前進(jìn)之力量。

        3、滑行:滑行時為保持較好的平衡,讓一腳稍稍提起放在另一腳前方,膝蓋彎曲。

        4、身體的擺動:將重心放到左腳,用右腳推軔并伸向外側(cè)伸展,滑行;然后將雙腳并行。接下來將重心放到右腳,左腳向外推軔、伸展、滑行,如此左右不斷互換。

        5、身體的姿勢:身體稍稍半蹲,像是要坐。將雙腳向前伸出,彎曲膝蓋及腳踝,使重量在整雙鞋上放松。

        6、停止:以上述姿勢滑行,雙腳靠近保持平行,有煞車的那腳稍稍向前滑行,使兩腳距離約有半個腳,提起腳尖直到煞車碰觸到地面,然后慢慢將重量移到煞車,增加壓力,直到停下來。

        溜冰的注意事項

        1、在平坦的表面練習(xí)新技巧,不要在斜坡上。

        2、一定要戴頭盔及護(hù)具。

        3、遠(yuǎn)離滑行的危險區(qū)域:沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。

        4、如果那塊危險區(qū)域是不可避免的低地,則試著將重心放在腳跟,保持直行滑過或跨過。

        5、遇到矮墻:先完全停下來,以橫步方式跨過。

        6、在公路上滑行要特別小心!有時汽車、出租車和自行車是不可預(yù)測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機(jī)動向,以判斷他的路線,并且要預(yù)防車門突然打開。國內(nèi)大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的,你就要小心了,警察隨時在你跟前。

        7、在光線不夠的地方要穿上反光護(hù)具及小燈。

        8、溜冰時不要戴著耳機(jī),雖然這很酷,但會影響你的注意力。

        溜旱冰剎車技巧

        1、Runouts:(繞障法)

        如果滑行的路兩旁是草地什么較軟的東東的話, 簡單了, 就滑到上面去. 那種表面能幫你減速,不過你得千萬小心速度的突然變化. 如果之前你已經(jīng)失控了, 至少你摔的是草地, 而不是和路面來次親密接觸了.

        2、Wall stop (借助固定物體)

        這種停止其實很簡單、向墻壁或任何合理地固定對象滑去,在接觸他們的同時使用你的胳膊緩沖。在速度較低時,這應(yīng)該是相當(dāng)安全的(在接觸墻體是時候,記得轉(zhuǎn)頭,這樣就不至于把你的臉撞到墻上了) 。

        你的鞋或許會也或許不會撞上墻壁,這取決于您滑行的速度。關(guān)鍵點在與你要學(xué)會用胳膊作緩沖 (就象在站著做俯臥撐一樣。) 一種練習(xí)的方法是這樣的:穿上鞋在離墻1,2尺處站定,現(xiàn)在向墻壁傾倒,用手支撐。你應(yīng)該會有輕微地反彈,前提是要避免頭和墻撞上?繅Φ乃俣仍娇,反彈的程度越小。

        另一種可以采用的方法是象撞球中球一樣的停止,F(xiàn)在我們要借助的不是靜止的物體了,借助你身邊的一起溜冰的同伴,把你的沖力轉(zhuǎn)移到他們身上。為安全起見,在你接近對方時要大聲警告他你的接近。這有方法在平地和中低速是很有效。但在高速時和身邊沒有熟悉的同伴時,不建議采用此法。

        3、Windbraking (借助風(fēng)力)

        借助風(fēng)力與其說是剎車方法,還不如說它更多是一種控制速度的方法(雖然在大風(fēng)天氣情況下,借助風(fēng)力也可以讓你停下) 。站立,充分伸展你的胳膊,想象著象一只鼓起的風(fēng)帆。有必要的話,您需要向前微微傾斜,以加強風(fēng)的力量。

        4、The brake-pad (用你的剎車器)

        腳剎向來是件頗有爭議的東西。許多滑過真冰或旱冰的人反而會覺得它礙手礙腳,仿佛是它裝錯了地方一樣。一句話,它就是沒用。但是,如果你按部就班地學(xué)習(xí)了怎樣使用它的話,你馬上會發(fā)覺你的腳剎實際也能發(fā)揮多種功效。

        以下列出的是它的一些好處:

        1. 即使是在非常高速的情況下,你也能用它來剎車。

        2. 用腳剎時,你的兩個腳都能在地面上,這樣就有助你保持平衡。

        3. 當(dāng)需要在交通繁忙地段剎車時(可能你身邊有很多汽車或自行車),用腳剎能使你把自己的動作控制在盡可能小的范圍內(nèi)。

        4. 用它剎車時,你還可以轉(zhuǎn)向。

        5. 剎車的聲音經(jīng)?梢跃嫠四愕某霈F(xiàn)。

        6. 對直排輪滑來說,腳剎是迄今為止最為經(jīng)濟(jì)實用的技術(shù)了。

      【初學(xué)溜旱冰的小技巧】相關(guān)文章:

      滑旱冰的幾種技巧09-29

      初學(xué)滑雪入門技巧04-08

      初學(xué)者的唱歌技巧05-24

      旱冰鞋滑行技巧方法09-27

      送給初學(xué)者的十個超好用的素描小技巧08-28

      踢足球的技巧初學(xué)者10-28

      初學(xué)輪滑基本技巧方法07-28

      初學(xué)者踢毽子的技巧11-24

      油畫初學(xué)者作畫步驟技巧04-01

      主站蜘蛛池模板: 国产女人看国产在线女人| 国产成人久久精品激情91| 国产真实二区一区在线亚洲| 美女精品国产一区二区三区| 电白县| 精品在线观看视频二区| 四虎成人精品国产永久免费| 饥渴少妇高潮视频在线观看| 久久午夜无码鲁丝片直播午夜精品| 博乐市| 国产颜射视频在线播放| 在线日韩人妻高清在线| 乱色视频中文字幕在线看| 男人免费激情视频在线| 亚洲片在线视频| 色综合久久五月天久久久| 亚洲av网一区天堂福利| 99久久精品久久久| 韩日无码不卡| 精品黄色av一区二区三区| 日韩精品永久免费播放平台| 淮安市| 金华市| 五原县| 69av视频在线| 加勒比精品一区二区三区| AV熟妇导航网| 亚洲大片中文字幕久久| 国产精品黄色片在线观看| 精品一区二区三区在线视频观看| 久久久久国产精品四虎| 狠狠一本天堂亚洲综合十八禁| 人人妻人人澡av| 婷婷色亚洲五月在线国产精品麻豆 | 国产亚洲视频在线观看播放| 国产91AV免费播放| 精品一区二区国产主播| 久久人成免费网站小草| 99日本亚洲黄色三级高清网站| 亚洲综合在线亚洲综合在线| 日韩精品人妻中文字幕有码|