如何避免幼兒兒童在舞蹈學習、培訓中受傷的方法

時間：2024-08-09 04:58:37 幼兒舞蹈我要投稿

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　　幼兒舞蹈向來是各類培訓班中的熱門課程，而且近年來參與培訓的孩子漸呈低齡化趨勢，一些才上幼兒園小班的孩子在家長的安排下紛紛接受各類舞蹈培訓。家長希望孩子多才多藝，不論出發點是想讓孩子將來走專業化路線、還是接受美的熏陶，但是每位家長都應該關注幼兒學舞的安全問題，不能因為一時的疏忽或無知把孩子的舞蹈和身體都毀了。

如何避免幼兒兒童在舞蹈學習、培訓中受傷的方法

　　專業舞蹈老師：基本功靠“耗”出來

　　“幼兒學舞一般從大班開始啟蒙比較合適，這時孩子的課堂意識、自我保護意識及身體力量等方面基本能適應教學。”市少藝校從事多年舞蹈教學的潘佳佳老師告訴記者，盡管孩子的身體柔韌性好，也不能一開始學舞就馬上展開各種“軟開度”訓練，如倒立、拉腰、叉腿等基本功訓練。一方面相對枯燥的基本功練習會影響孩子的學習興趣，另一方面孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都較弱，容易在這些練習中受傷。時下，很多的培訓機構動不動就讓孩子先練叉腿、拉腰等基本功其實是一種不負責任的非專業態度。

　　潘老師介紹，剛進少藝校的孩子都是從坐姿、站姿等形體訓練開始，先培養其對舞蹈的興趣。基本功練習是在此基礎上逐步從難度較低的地面練習逐步過渡到把桿練習，并且這個過程絕不能操之過急，要注意判斷孩子的個體差異及接受程度，因為舞蹈專業所要求的“軟開度”是要靠時間“耗”出來的。即使是可以展開一定難度的軟開度練習，也一定要在老師一對一的輔助下完成，像前面新聞事件中的女孩就是沒有被保護好。

　　還需要提醒學舞的孩子一點是，我們的身體會因為基本功練習的痛疼感而自然產生一股反抗力，這時一定要注意與老師配合順勢完成動作，很多孩子在練習過程中受傷就是因為反抗力過大而自我拉傷。

　　剛開始學舞時，除讓孩子們進行體態訓練外，老師應該讓孩子們認識與共舞的身體的各個部位，讓它們與孩子們成為好朋友。潘老師最后提醒家長，最好能提前半小時送孩子到學習地點，因為花20分鐘時間讓孩子主動活動關節可以大大減少受傷幾率，也可以讓孩子更好地進入舞蹈狀態。

　　運動學專家：必須加強保護意識

　　溫州大學體育學院教授、多年從事運動訓練學教學工作的袁建國老師表示，自幼練舞本身對孩子的身心健康發展是有益的，像有些國家體工隊選拔的運動苗子從3、4歲就開始接受正規訓練了，也就是常人口中的“童子功”，關鍵問題是訓練方法及安全保護措施有沒有做到位。

　　袁教授說，每個人都有其運動素質敏感期，如3-5歲的孩子就處于柔韌性敏感期，身體柔韌性會特別好。把握各個時期的特點讓孩子接受訓練會讓他們一生受益，像他7歲時學會的側手翻動，成年后都能完成，正因為那時他處于技巧性練習敏感期，對技巧性練習的接受能力特別好。對于學舞蹈的幼兒來說，由于手臂力量弱，根本不能獨立完成倒立動作，需要老師扶住雙腳加以幫助，此類的安全保護問題是教練疏忽不得的。而老師們在教學過程中，對幼兒也要循序漸進地加入一定的力量訓練，柔韌性訓練也不宜過度。

　　此外，袁教授也表示，家長們在送孩子去學舞前要調整好心態，正確引導幼兒學舞。孩子是不是這塊“料”自己心里要有數，比如孩子自身的先天條件，是否符合專業舞者要求的身材比例，腿比上身長，手比身高長等，不要過于強求，畢竟對孩子的任何培養都需要“量體裁衣”。如果不走專業線，就要主動調整到以培養孩子興趣愛好為主的訴求。

　　網友觀點：讓孩子享受舞蹈之樂

　　假如我們問家長：“讓年幼的孩子去學舞，可能會導致終身殘疾，您還會讓孩子去學嗎?”猜想大家的回答一定是：不，決不!但現實的問題是，多數家長不知道幼兒學舞會有哪些危險?所以，每一天，每一個城市，不知多少幼兒被送進了這個存在一定危險的地帶。

　　據了解，目前，國內外都沒有幼兒學習舞蹈的安全標準。為了千千萬萬的兒童，忠告天下的父母們，送孩子學舞之前，慎重思考一下。讓年幼的孩子們在音樂中，踢踢腿伸伸腰拉拉手蹦蹦腳，感受快樂就行了，會不會拿大頂、會不會下腰、會不會打劈叉，在乎干嘛?

　　有些人可能會說，游泳會抽筋，跑步會摔倒，跳遠會崴腳，跳國標舞還可能被笨拙的搭檔踩傷，簡直是危險無處不在。但2002年就有報道說：僅在哈爾濱醫科大學一院兒外科，“因運動過量而受傷害的小患者，幾乎每個月都有10多例。”目前社會上開辦的舞蹈、網球、滑冰、球類等培訓班越來越多，殊不知，一些培訓班教練的水平較低，教學方法不當，造成低齡兒童受傷增多。此外，在體操、游泳、足球等項目上，孩子們參加訓練的時間越來越早，一些孩子膝蓋勞損因此表現得最為嚴重，兒童的肌肉、韌帶、骨骼和結締組織等均未發育成熟，超量運動必然對身體造成傷害。近日在網上看到“一牙”的文章，“在央視少兒舞蹈比賽中，有北方城市的少兒藝術團，將手絹花舞別出心裁地加上芭蕾鞋。本以為是洋為中用的創新，卻被中國舞協負責人嚴厲呵斥，指出：這是對兒童身心健康極不負責的做法，會把孩子的舞蹈和身體給毀了。”

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