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      打羽毛球發力的技巧

      時間:2024-07-21 22:27:14 羽毛球 我要投稿

      打羽毛球發力的技巧

        想要打好羽毛球,就要找到羽毛球的發力技巧,下面小編為大家介紹關于打羽毛球發力的技巧,歡迎大家閱讀!

      打羽毛球發力的技巧

        右腿蹬轉

        利用腿部的力量,這是身體第一次旋轉加速。需要注意的是這個旋轉不是完全的水平面方向上的 而是有些向左傾斜。

        轉髖

        因為腿的蹬轉,再加上主動的轉髖,身體的旋轉速度會更快,這是第二次旋轉加速。轉到髖部正對球網時,剎車,以甩動肩部。此時,你腰部以下的身體基本上已經正對球網,而腰部以上的身體還是側對球網的。

        轉肩

        在髖部的帶動下肩膀向前轉出 這是第三階段的旋轉加速。從這個時候開始就是整個身體正對球網了,肩部轉動到位后,剎車,把手臂甩起來,此時,整個手臂跟球拍的位置完全在你身上。

        手臂打開,伸直

        先是在肩膀的帶動下甩開上臂嗎,這是第四階段的加速了。上臂到位后肘關節剎車,肘關節的突然剎車會把前臂跟球拍甩動起來,這是第五個加速環節,當前臂甩到最高點時也來個剎車,把球拍高速的甩起來。同時,前臂內旋發力,手指握緊球拍,這是最關鍵的,最后一次加速。

        打羽毛球發力的注意事項

        如果你把球拍握的最緊的瞬間剛好是你球拍擊到球的瞬間,那么,恭喜你,你的發力動作就成功了。對比起來,如果把整條線比作手臂。那你的手腕就在阻擋擺線的手指所在的位置,發力的時候手腕只是起一個傳導的作用。它起一個變方向的作用,通過這個變向把球拍甩起來,而不是一個用力的部位。

        如果你發力的時候刻意讓手腕屈曲發力,這樣的話手腕就僵硬了,僵硬的'關節怎么甩球拍?所以手腕刻意的用力反而會影響球拍的速度。手腕如此,肘關節,肩關節,髖關節也同樣如此。發力的部位是上下肢的肌肉,而不是關節。


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