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怎樣反手打羽毛球
對業余選手來說，最難掌握的恐怕就是反手擊球。下面是小編整理的怎樣反手打羽毛球，歡迎閱讀。
1、準備動作和引拍動作的要領，當對方擊來反邊球，需要采用反手回擊高遠球時，應迅速將身體轉向左后方，右腳向左腳并一步，然后左腳向后邁一步，緊接著右腳向左前跨一大步即到位。
此時，身體背對球網，身體重心在右腳上，步法移動到位時，球在身體的右肩上方。步法移動中，手法要馬上由正手握拍轉換成反手握拍法，上臂平舉，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍動作。
2、揮拍擊球動作要領，上臂迅速上擺，前臂快速向右斜上方擺動，手腕迅速回環伸展，拇指頂壓拍柄，產生爆發力，以正拍面擊球托后下部，身體重心從右腳轉至左腳，并迅速轉體回動。
3、隨前動作要領，擊球后隨身體重心的轉移，身體轉成正面對網回動，前臂內旋，使拍子回復至正常位置，恢復正手握拍法。
4、上手反手擊高遠球易犯的錯誤有：
�、僮鰷蕚浼耙膭幼鲿r，步法移動不到位，擊球點控制不好，握拍太緊，而且沒能及時改變握拍法，引拍動作無法形成揮拍的最長距離，限制爆發力的發揮。
�、谠趽]拍擊球時，由于握拍太緊，以及引拍動作的錯誤，無法產生鞭打動作，擊球時全身用力不協調，球在拍上的擊球點太低，沒能以反拍正拍面擊球，而是帶切拍擊球。
③隨前動作時，擊球后轉體回動太慢，造成回中心的速度太慢。
打羽毛球的手法秘訣
1、活握死摳
非擊球狀態下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動以便不同的擊球動作。擊球狀態下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動作干脆、線路明確。
2、長揮短抖
擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方。在最后擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制全手腕的抖動。
3、高壓低抬
打后場球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易受攻擊。防守時手臂上抬要充分速度要快，避免被動挨打。
4、遠打近搓
后場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛。前場球小球，小臂伸出穩固，手腕和手指轉動，幅度小用力巧。
5、對拐平舉
中前場放斜線短球，手腕要反拐上挑的動作。中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂發力手腕緊繃。
6、正側反背
打正手球身體向后側方轉動，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動。打反手球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發力要及時到點。
7、強追緩擋
在進攻有利時，要不斷加快進攻節奏，手臂手腕動作連貫而急促。在對方連續進攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續進攻的節奏，手臂手腕發力舒緩。
8、柔舞脆擊
羽毛球的所有動作都應該是很協調連慣的，甚至是輕柔的。但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發力應該有一個猛烈的停頓，接著又是協調連貫的身體動作。
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