中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      夏至吃什么能清熱生津止渴

      時間:2024-09-20 15:13:49 其他節日 我要投稿
      • 相關推薦

      夏至吃什么能清熱生津止渴

        夏至吃哪些食物能清熱?

      夏至吃什么能清熱生津止渴

        在即將到來的夏至節氣里,我們要怎么安排日常飲食最好呢?要知道,在不同的時節里,我們的飲食也是需要有所變化的。今天,所要為大家帶來的是關于夏至節氣的飲食方案和食譜推薦,千萬別錯過了。

        夏至節氣飲食原則

        清心祛暑、清熱解毒。中醫認為,夏為暑熱,夏季歸于五臟屬心,適宜清補。而心喜涼,宜食酸,比如可常吃些小麥制品,之外可適當多食些豬肉、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫注重天人合一,陰陽互補,因此人們在夏天以多吃些以性寒涼味酸食物為宜,盡量不吃辛辣溫燥之物。不過應注意生食冷飲不宜過度,以免傷及人體內的正氣而誘發疾病。

        清熱利濕、生津止渴。因人體在夏天津液消耗較多,所以夏天應注意清熱生津止渴,并且因這一時期暑濕并重,所以應在日常多注意清熱利濕、清暑化濕。中醫認為,長夏在五臟中歸于脾,也宜清補。按中醫養生學的觀點,過濕對脾不利,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。但應注意,因味苦的食物具有能瀉能燥能堅的功能,所以不宜多食。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,飲水多,導致濕氣易侵入人體。外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的運化功能產生障礙,就會積水為患,引起食食欲不振等。因此,夏天要常吃利水滲濕的食物,這樣能夠健脾和胃,脾健則其升降運化功能得以恢復,有利于行水利濕。

        健脾養胃,補氣益陰。進入夏季,天氣炎熱,人體消耗增大,一方面急需補充營養物質和津液,另一方面因暑、濕氣候的影響易導致脾胃正氣不足,胃腸功能紊亂。所以在飲食上應以健脾養胃為原則,以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食欲、易消化的膳食為主,這樣才能達到養生保健的目的。同時,少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物,并且每餐進食量不宜過大,應以少量多餐為原則。如某些人已有疰夏、傷暑、暑濕、中暑等上文中所提到的癥狀出現,那么根據中醫養生學的觀點,注意針對性,辨證用膳,或補脾肺氣虛,或氣、陰雙補。

        除此之外,哪些食譜時候在夏至節氣的時候吃呢?

        夏至節氣的食譜推薦

        清炒馬齒莧

        材料:馬齒莧、色拉油、鹽、姜、大蒜(白皮)、香油

        做法:將馬齒莧洗凈,切成3厘米長,入沸水鍋內焯水后撈出,瀝干水分;蒜子、姜切末。鍋置旺火上,放入色拉油,燒至七成熱,下姜、蒜末煸香,放入馬齒莧,加鹽翻炒均勻,淋香油,出鍋裝盤即可。

        功效:馬齒莧在民間也叫長壽菜。此菜具有清熱解毒,利水祛濕,散血涼血之功效;適應于目翳、心血管疾病、腎炎水腫、熱毒瀉痢、便血、痔瘡出血等。注意:馬齒莧禁與鱉甲同用。

        紫菜綠豆排骨湯

        材料:排骨、紫菜、綠豆、姜、花椒

        做法:排骨小段,姜拍破,紫菜泡開洗凈,綠豆浸泡。鍋中放滿水,排骨、姜和適量花椒同煮。水燒開后撇去浮沫。煮約1小時,下綠豆。約半小時后下紫菜,燒開后關小火燉約1小時。盛碗前根據個人口味加少許鹽和雞精。

        功效:開胃排毒、清熱利水。

      【夏至吃什么能清熱生津止渴】相關文章:

      夏季吃什么食物能清熱預防中暑09-18

      夏至習俗吃什么06-21

      2017夏至清熱解暑養生食譜10-26

      6款營養食譜清熱解毒夏至飲食06-28

      吃田螺能明目還能清熱利尿07-27

      吃甘蔗能補鐵還能清熱潤肺09-24

      夏至吃什么?夏至為什么要吃餛飩?01-10

      海蜇能清熱解毒化痰消腫10-30

      夏至最佳時令飲食吃什么08-20

      主站蜘蛛池模板: 精品久久黑人一区二区| 亚洲av综合日韩精品久久久| 精品国产亚洲av麻豆尤物| 日本啪啪一区二区三区| 免费视频这里是精品视频| 成人无码激情视频在线观看| 激,情四虎欧美视频图片| 无码制服丝袜中文字幕| 亚洲无码性爱视频在线观看| 丽江市| 资源在线观看视频一区二区| 国产真实乱XXXⅩ视频| 青青草原亚洲在线视频| 蜜桃成人永久免费av大| 午夜麻豆影片在线观看| 久久久久综合一本久道| 黄浦区| 砀山县| 吉安县| 正阳县| 大渡口区| 隆德县| 江津市| 桓台县| 依兰县| 公主岭市| 日韩精品永久免费播放平台| 定远县| 五月婷婷激情六月开心| 久久99精品久久久久九色| 特级毛片全部免费播放a一级| 乌拉特前旗| a午夜国产一级黄片| a级日本理论片免费观看| av亚洲在线一区二区| 人妻少妇精品一区二区三区| 国产精品久久久一本精品| 一区二区三区在线高清视频| 五月婷婷久久中文字幕| 国产高潮流白浆免费观看不卡| 国产欧美日韩专区毛茸茸|