學(xué)霸暑假作息時(shí)間表

學(xué)霸暑假作息時(shí)間表

　　在學(xué)校，大家都接受的是一樣的教育，每天也是一起在學(xué)習(xí)，到了暑假，“學(xué)霸”們在家用功，每天嚴(yán)格的按照自己制定的計(jì)劃學(xué)習(xí)，等到一開學(xué)，孰優(yōu)孰劣就高下立判了。以下是為大家分享的學(xué)霸暑假作息時(shí)間表，希望你能用得上!

　　學(xué)霸暑假作息時(shí)間表 篇1

　　6：00-7：30對(duì)于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。同時(shí)，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅(jiān)持，所以在一周的時(shí)間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時(shí)間，身體鍛煉一定不能少，半個(gè)小時(shí)即可，鍛煉的時(shí)候可以聽一些勵(lì)志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

　　7：30-8：00早餐時(shí)間，專心吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。

　　8：00-9：00實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的.耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數(shù)學(xué)。

　　9：00-11：00這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果!

　　11：00-12：00接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

　　12：00-13：00午飯時(shí)間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

　　13：00-14：00這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

　　15：00-16：00這個(gè)時(shí)間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　16：00-18：00這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

　　19：00點(diǎn)左右晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。

　　晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺，必須趕在12點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

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