中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      5.31世界無煙日主題

      時間:2022-05-29 07:45:51 其他節日 我要投稿
      • 相關推薦

      2017年5.31世界無煙日主題

        2017年5月31日是第30個世界無煙日,以下是為大家分享的2017年5.31世界無煙日主題,供大家參考借鑒,歡迎瀏覽!

      2017年5.31世界無煙日主題

        2017年5.31世界無煙日主題

        2017年世界無煙日的.主題是“煙草——對發展的威脅”。

        戒煙的益處

        煙草幾乎可以損害人體的所有器官,而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關疾病的進展。研究發現,戒煙1年后冠心病患者死亡的危險大約可減少一半,而且隨著戒煙時間的延長會繼續降低,戒煙15年后,冠心病患者死亡的絕對風險將與從未吸煙者相似;戒煙和防止二手煙暴露是防治COPD的最重要的手段,戒煙是目前證實的能夠有效延緩肺功能進行性下降的唯一辦法;戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發病率和死亡率。因此,戒煙是治療各種吸煙相關疾病的重要組成部分。戒煙還可減少周圍人群尤其是家人和同事二手煙暴露的`危害。

        各年齡段戒煙均有益處,而且“早戒比晚戒好,戒比不戒好”。無論何時戒煙,戒煙后均可贏得更長的預期壽命。一項對英國男醫生進行的為期50年的前瞻性隨訪隊列研究發現,吸煙者與不吸煙者相比,平均壽命約減少10年,60、50、40或30歲時戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。并且,戒煙后所增加的壽命年數為“健康的生命年數”。與繼續吸煙者相比,戒煙者更少伴有疾病和殘疾。

        戒煙有顯著的經濟效益,可以在很大程度上降低因吸煙引起的各種醫療費用及保險成本。有研究表明,2005年我國因吸煙導致的直接經濟損失為1665.60億元人民幣,間接經濟損失為861.11億~1205.01億元人民幣,總經濟損失近3000億元人民幣,約占2005年國民生產總值的1.5%。

        此外,吸煙者的戒煙行為還會對家人、朋友、同事起到示范作用,特別是會影響青少年對吸煙的態度。

        七個飲食習慣助你戒煙

        1、經常喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚,胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥,而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經常喝茶,以降低吸煙所帶來的這些病癥的發作;同時,茶能利尿、解毒,還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出,減少其在體內的停留時間。

        2、多吃堅果和粗糧等含維生素E的食物。適量的維生素E可降低吸煙者得肺癌的發病率。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類,特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。

        3、經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此,吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物,如動物肝臟、海藻及蝦類等。

        4、吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物,如動物肝臟、肉、海帶、豆類。

        5、補充維生素。煙氣中的某些化合物,會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低,并消耗體內大量的這些維生素。因此,吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的`食物,如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏,又可增強人體的自身免疫功能。

        6、因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大,大腦供血量減少,易致腦萎縮,加速大腦老化等。因此,吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等,而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物,如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

        7、β-胡蘿卜素對吸煙者更有益處,富含β-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮,對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含β-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等,吸煙者可以適量多吃。

      【5.31世界無煙日主題】相關文章:

      5.31世界無煙日的活動總結06-07

      5.31世界無煙日活動總結07-09

      5.31世界無煙日的活動總結06-08

      5.31世界無煙日廣播稿04-22

      5.31世界無煙日活動總結通用09-23

      5.31無煙日活動總結03-18

      5.31無煙日活動方案08-23

      5.31世界無煙日宣傳標語4篇12-01

      5.31世界無煙日活動總結(通用6篇)05-25

      5.31校園無煙日活動總結03-21

      主站蜘蛛池模板: 国产成人久久精品77777综合 | av天堂资源网在线播放| 久久久2019精品视频中文字幕| 国产粉嫩嫩00在线正在播放 | 久久婷婷色综合五月天| 国产精品久久久在线视频| 亚洲国产字幕| 汝阳县| 墨脱县| 亚洲伊人不卡av在线| 人妻中出精品久久久一区二| 国产精品亚洲精品国自产| 久久精品国产只有精品96| 日本少妇精品一区二区| 益阳市| 陆丰市| 砀山县| 习水县| 台南县| 紫阳县| 会东县| 临潭县| 秀山| 泾川县| 梁平县| 通许县| 丰满熟妇人妻无码区| 台安县| 大白屁股流白浆一区二区三区| 97av在线播放| 精品国产亚洲av成人一区| 日韩人妻中文字幕一区二区| 男女好痛好深好爽视频一区| 国产一区二区三区视频免费在线| 开心五月婷婷丁香综合| 99热高清亚洲无码| 午夜麻豆影片在线观看| 在线看亚洲十八禁网站| 青青草极品视频在线播放| 国产亚洲三级在线视频| 亚洲国产一区二区三区在观看|