三伏天艾灸需要注意什么

時(shí)間：2020-09-06 14:12:58 其他節(jié)日我要投稿

三伏天艾灸需要注意什么

　　三伏天艾灸需要注意什么?下面梳理了三伏天艾灸的注意事項(xiàng)，供大家參考借鑒。

　　艾灸前

　　1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門窗，房間內(nèi)空氣對(duì)流不能太強(qiáng)。夏天也是，不可吹電扇不可開空調(diào)。

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^飽不可以艾灸。

　　艾灸中

　　1、艾灸時(shí)不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水，夏天也是。

　　3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸完半小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。

　　2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時(shí)后再洗澡。

　　3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。

　　三伏天艾灸的方法

　　1、艾灸順序問題

　　有個(gè)傳統(tǒng)規(guī)矩：先上后下，先背面后正面，先左邊再右邊，先身軀后四肢。有些個(gè)別穴位會(huì)有個(gè)別順序。

　　2、艾灸頻率問題

　　平時(shí)身體沒有病痛的話，每隔3-5天艾灸保健穴即可，每穴位25分鐘左右。如果身體寒癥較重，或者其它需要治療的病癥，那么還是按照以前的方法，每天必灸!

　　3、艾灸時(shí)間問題

　　原則上一天任意時(shí)間都可以艾灸，上午是艾灸的'最佳時(shí)間，上午>下午>晚上。晚上10點(diǎn)后最好不好艾灸。人體保健養(yǎng)生一定要順應(yīng)天時(shí)!晚上主收斂，而艾灸主生發(fā)。例外：如果是治療失眠癥，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒濕補(bǔ)陽氣冬病夏治的最好時(shí)節(jié)。

　　4、氣血問題

　　艾灸是調(diào)動(dòng)你自身的氣血消滅體內(nèi)的敵人，多少會(huì)損耗自身氣血，所以要注意補(bǔ)氣血。但堅(jiān)持艾灸，體內(nèi)陽氣終將勝于邪氣。

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