暑假作息時間表
孩子的暑假生活如何安排?下面梳理了暑假作息時間表，供大家參考借鑒。
暑假作息時間表一
上午
07:00~08:00 早餐，晨讀
晨讀的時候，可以背一些詩詞，英語單詞之類，量不在多，重在堅持。
08:30~09:30 寫作業(yè)
報了興趣班的孩子就不用嚴格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約兩個小時的學(xué)習(xí)時間，防止假期之后的知識滑坡。
09:30~10:30 休息
孩子可以看會兒電視，玩會兒游戲，放松一下。
10:30~11:30 寫作業(yè)
11:30~14:30 午餐，午休
下午
14:30~15:30 課外延伸閱讀
閱讀的書目不限，主要培養(yǎng)孩子形成良好的讀書習(xí)慣，拓展思維。
15:30~16:00 休息
16:00~18:00 戶外活動
愛玩是孩子的天性，這個時間段太陽已經(jīng)不再特別強烈，可以進行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱梢越o孩子報個游泳班之類的。這個時間段也是各電視臺動畫片播出時間，活動完之后可以讓孩子看會兒動畫片。
18:00~19:00 晚餐
晚上
19:00~20:00 興趣時間
讓孩子自我規(guī)劃，做自己感興趣的事。如果有音樂、運動、手工的愛好，可以讓他們自由安排。
20:00~21:00 溝通時間
在孩子成長過程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個時間段，父母可以和孩子進行交流，講故事，玩游戲等都可以。
21:00 洗漱、睡覺
暑假期間要保證孩子充足、規(guī)律的睡眠時間，休息好了，身心狀態(tài)才會更好。
暑假作息時間表二
06:30-07:00 起床、跑步
07:00-08:00 早餐、晨讀
08:00-08:50 單詞背誦和測試
08:50-09:00 休息
09:00-11:30 輪流看數(shù)學(xué)和英語
11:30-14:00 午休
14:00-17:00 輪流看英語和數(shù)學(xué)
17:00-19:00晚餐、晚讀
19:00-22:00專業(yè)課
22:00-23:00整理當(dāng)日復(fù)習(xí)情況，制定次日計劃
23:00-06:30 就寢
每周一到周六可以這樣安排復(fù)習(xí)，周日一天可以作休息調(diào)整，做做自己喜歡的事情，比如運動、聽音樂等，要做好取舍。
暑假作息時間表三
第一階段：“散養(yǎng)”還得有，親近自然好時機
時間段：暑假開始前兩周
事項：放松為主
1. 去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個星期
一方面，孩子可以多陪陪老人，彌補家長們常年在外無法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個生活環(huán)境，增強對不同生活環(huán)境的適應(yīng)性。老人們住在農(nóng)村的，孩子過去可以更親近自然。
2. 和父母一起去旅游
父母可以親自帶著孩子出去旅游，加深親子關(guān)系，也拓展視野和見識。
3. 參加學(xué)校組織的夏令營活動
有條件的家庭可以組織孩子參加學(xué)校組織的夏令營活動，鍛煉孩子獨立生活和交際的能力。
第二階段：“圈養(yǎng)”階段，查漏補缺好時機
時間段：暑假中期
事項1：學(xué)習(xí)為主
1. 制定作息時間表
父母可以和孩子商量著一起制訂一張暑期作息時間表，給孩子一定的'自主權(quán)。譬如：每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等。合理安排，有所側(cè)重，按照暑假作息時間表進行具體的實踐。
2. 完成暑假作業(yè)
玩好了，就該好好學(xué)習(xí)了，要完成老師布置的暑假作業(yè)。
3. 報興趣班或文化課輔導(dǎo)班要適當(dāng)
家長也可以給孩子適當(dāng)報一些暑假興趣班和文化課輔導(dǎo)班，既能培養(yǎng)孩子的興趣，找到一技之長，又能找到自己功課的薄弱點，進行查缺補漏。
事項2：不僅要讀書，更要做家務(wù)
4. 力所能及地幫父母做家務(wù)
起床之后，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力，提高孩子的責(zé)任心，這樣當(dāng)以后孩子自己獨立生活或集體生活時，不至于手忙腳亂。
5. 多讀書
近兩個月的暑假時間，可以給孩子提供良好的閱讀時間。讓孩子在閱讀中找到快樂，他自然就會把讀書當(dāng)成一種習(xí)慣。父母也要給孩子做出一個榜樣，不要在孩子看書的時候，看電視、玩電腦手機。
6. 戶外鍛煉
注意鍛煉身體，有利于孩子的成長和身體健康。
第三階段：“收心階段”，別讓假期瘋了心
時間段：暑假最后一周
事項：調(diào)整為主
1. 調(diào)整作息時間和心態(tài)
家長要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來，避免情緒和心理上過分沉浸于暑假中而遲遲不能適應(yīng)正常的教學(xué)軌道。要開始調(diào)整孩子的作息時間，調(diào)節(jié)情緒，收住孩子“瘋玩”的心。
2. 預(yù)習(xí)新內(nèi)容
幫助孩子預(yù)習(xí)下一學(xué)期的課程，不求有多精通，但至少對大致的知識脈絡(luò)有個基本的了解。特別是對于初中和高中階段的孩子來說，預(yù)習(xí)在學(xué)習(xí)中是很重要的。
3. 檢查暑假作業(yè)
檢查孩子的暑假作業(yè)有沒有做完，關(guān)系到孩子這個暑假能否完美收官。
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