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跑步打卡說說220句
隨著社交網絡、移動互聯網等相繼進入人們的日常工作和生活中，越來越多人熱衷于在線上發表說說，用以展現自己對生活的熱愛。那什么樣的說說才是新穎獨特的呢？以下是小編幫大家整理的跑步打卡說說220句，僅供參考，歡迎大家閱讀。
1、人生那就是一場永不落幕的演出，我們每一個人也都是演員，只不過，有的人順從自己，有的人取悅觀眾。人生，就是一步一步走，一點一點扔，生活本來很不易，不必事事渴求別人的理解和認同，靜靜的過自己的生活。心若不動，風又奈何。
2、拋棄今天的人，不會有明天；而昨天，不過是行去流水。
3、生活沒有太多的十全十美，所有的酸甜苦辣都是最好的回憶。
4、我們一直以為最艱難的總是當下，卻發現人生從來不曾有最艱難，只會有更艱難。唯一還值得慶幸的是，所有打不倒你的都將使你變得更強大，所有打倒了你的也并沒將你徹底擊垮。風是無常的，人，也是無常的，我的忙碌，也是無常，世事無常。
5、我的青春還在繼續，再多荊棘也要向前奔跑。
6、大自然是美的，世界是美的，我們也是美的。只要眼里有美，心里就有大美；只要心里有美，生活才會至美；只要生活有美，生命才能唯美
7、時間并不會真的幫我們解決什么問題，它只是把原來怎么也想不通的問題，變得不再重要了。
8、可以后悔，但不要反悔，在這個誠信時代，你的誠信就好像一張信用卡，透支就爆了。別人能夠給予我們的只能是外界的一些幫助，最終還要靠自己站起來。以其埋怨命運，不如反思自己；以其依靠別人，不如強大自己。
9、頭腦是日用品，而不是裝飾品。
10、當機會呈現在眼前時，若能牢牢掌握，十之八九都可以獲得成功而能克服偶發事件，并且替自己找尋機會的人，更可以百分之百的獲得勝利。
11、一個人背兩人的債，受多少苦我也能挨。
12、山路不象坦途那樣匍匐在人們足下。
13、士搏出驚濤駭流而不沉淪，懦夫在風平浪靜也會溺水。
14、愿你沉穩又執著，對熱愛的事情都全力以赴，又滿載而歸。
15、付出就要贏得回報，這是永恒的真理，自古以來很少有人能突破它。然而，如果有人能夠超越它的限制，付出而不求回報，那么他一定會得到得更多。
16、要用行動控制情緒，不要讓情緒控制行動；要讓心靈啟迪智慧，不能讓耳朵支配心靈。人與人之間的差別，主要差在兩耳之間的那塊地方！
17、只會在水泥地上走路的人，永遠不會留下深深的腳印。
18、清晨的暖陽，浩瀚的夜空，過去的美好，余下的人生。
19、卑鄙的朋友，遠比正直的敵人更可怕的多。
20、成功是命，一半拼命一半宿命，我會時刻的拼命，去迎接自己宿命的到來。
21、我們很在乎得到，一旦擁有就難以放下。其實擁有只是短暫的，那些東西即使再好，和你再密不可分，到最后都會離你而去。
22、賺別人的錢，越多越好，貧窮才是命運的最大的敵人。
23、有沒有一個人，你想見，卻又見不到；有沒有一個人，你想愛，卻又不敢愛；有沒有一個人，你想忘，卻又不舍忘。
24、世上沒有僥幸的成功，只有加倍的努力。
25、別人怎么對你，你用相同的態度回應就是了；人生，多欲者累，寡欲者安，無欲者剛。
26、無論做什麼事情，只要肯努力奮斗，是沒有不成功的。——牛頓
27、這個世界，我們第一次來，也是最后一次。
28、應該努力地去生活，對過往閉口不提，是好是壞皆為經歷。
29、能做自己的人非常少，但是必須努力呀。
30、你從來就不應該從一個時刻跳到另一個時刻，而應該停留在你腳下的那個時刻。
31、英雄者，胸懷大志，腹有良策，有包藏宇宙之機，吞吐天地之志者也。
32、如果放不下過去，就別奢望有美好的未來。
33、你的生活，源于你的選擇。
34、給心靈一米陽光，放到溫暖的心房。迎著困難而上，向著理想出發。
35、你一個人的努力可以改變三代人的命運，可見你現在的努力有多重要。
36、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
37、每一次奔跑，都好過原地踏步。
38、生無所息，斗無所止。
39、就單純跑步５公里和步行5公里而言，跑步的劇烈程度大于步行，所以跑步要比步行消耗的熱量要高，所以跑步5公里的效果會比走路5公里的效果好。
40、沒有目標的人生，就像馬拉松沒有終點。
41、跑步可以是一個人的孤單，也可以是一個人的狂歡，喜歡揮汗如雨的自己，感覺自己跟自己談了場戀愛。
42、一個會從早上九點開到晚上七點。然后今天到這會還睡得意猶未盡。晨跑計劃吹了。
43、跑得久了，就得時常看看腳下，別偏離原有的“生活帶”。
44、起床開燈。用臺燈模擬早晨的光線，減少冬日夜長晝短帶來的影響。讓身心更快清醒，脫離“身體已坐起，腦子仍沉睡”的狀態。
45、除了晨跑路線，操場上的人也不少。
46、早起晨跑的最大壞處就是全身的細胞都在散發熱量了就屁股還是拔涼拔涼的。
47、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！
48、熱愛生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場馬拉松。
49、因為害怕才跑步，因為跑步，時光才不負。
50、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。
51、今日不減肥，明日徒傷悲！
52、得有這么一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。
53、天氣給力，打個跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這么短的路程了！
54、跑步的這幾個小時、幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來到水波不興的湖面，什么也阻止不了你內心的平靜和安然。
55、做最好的在自己，能遇見最好的別人。
56、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。
57、精誠所至，金石為開。
58、直到，我自己看到了他的朋友圈打卡內容：讀書第一百多天，以及分享自己的讀書感受。我才覺得，我也可以看看我能發多少天？畢竟，讀書也是我的日常嘛。
59、昨晚下雨沒能跑步，早上醒來看天氣很涼爽，果斷洗刷完熬上粥去晨跑。跑著跑著就到了公園，里面好多人，跑完心情舒暢。
60、首先要注意散步和休息經常步行也可以幫助你提高跑步成績，它可以幫助你保持和跑步相同的步伐，走路也可以作為一個精神上的休息，幫助你在一個長距離跑步后進行短暫的休息，讓你有更多時間思考人生，不再單純的進行著喘息。多參加其它體育運動不要只是局限于跑步這一種運動，包括足球，排球，籃球，羽毛球等這些運動你都可以去嘗試，它們也會間接幫助你提高跑步的綜合能力，從而不再讓跑步這運動變得枯燥無味。通過這些運動你還會認識更多朋友，豐富運動的樂趣。
61、我想，那些通過自學考上研究生，考過法考的“宿管阿姨”“保安大叔”，應該也是這樣吧？業余時間，慢慢積累，最后一舉拿下。
62、5公里的跑步距離，更像是跑者的入門坎、基本功。
63、其實我們運動女孩子的運動穿搭真的可以有很多種風格，例如身上穿的是低調的暗色系，一雙鮮亮的跑鞋就能給訓練服增添亮點；穿篝火配色的跑鞋也可以運用同色系搭配：白色、橙色、草綠色的訓練服可以搭配出不一樣的感覺。
64、“用“復利”思維搭建規律和秩序的生活方式，幫助人有效養成長期目標。”
65、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。
66、你變了，這個世界就會變。
67、或許大家心中那份想要跑的心情一直都在，我希望能跟這雙篝火配色的EndorphinSpeed啡速2一起燃起大家心中的小小火焰，感受每次跑步帶給自己的快樂。
68、首先要注意散步和休息經常步行也可以幫助你提高跑步成績，它可以幫助保持和跑步相同的步伐，走路也可以作為一個精神上的休息，幫助在一個長距離跑步后進行短暫的休息，有更多時間思考人生，不再單純的進行著喘息。多參加其它體育運動不要只是局限于跑步這一種運動，包括足球，排球，籃球，羽毛球等這些運動你都可以去嘗試，它們也會間接幫助你提高跑步的綜合能力，從而不再讓跑步這運動變得枯燥無味。通過這些運動你還會認識更多朋友，豐富運動的樂趣。
69、說起對跑步的熱愛，最近我又被索康尼篝火配色的運動裝備點燃了一把：篝火配色EndorphinSpeed啡速2跑鞋搭配篝火配色短袖針織衫，穿上它們，我覺得有一股力量直達我內心深處，推動著我馬上出門去暢跑一番！
70、豐收靠勤勞，身強靠鍛煉。
71、后來，在回憶時，伊一也說到：“自己那晚也是邊跑邊走，可還是堅持跑完了一圈，可跑完以后我感覺到整個人的身心都通透了，郁悶一掃而空。也謝謝那晚的跑步，讓自己重新了自己”。
72、我們都不用為了天亮去跑。跑下去，天自己會亮。
73、搭載著這套運動裝備，我希望通過自己對跑步的熱情和堅持，帶動更多人加入跑步，幫助更多熱愛跑步的小伙伴突破自己，讓他們心中那團火焰在追光路上更加強大。無論是否能在賽場上相見，我都希望大家能夠跑出健康、跑出熱愛。
74、在全民健身的大浪潮下，加入跑步大軍的人群也越來越多，你會發現身邊有很多朋友開始跑步打卡，很多人日常跑步鍛煉的距離以5公里、10公里為主。
75、只有承擔起旅途風雨，才能最終守得住彩虹滿天。
76、很多時候，不快樂并不是因為快樂的條件沒有齊備，而是因為活得還不夠簡單。
77、如果把才華比作劍，那么勤奮就是磨刀石。
78、千萬不要對任何事感到后悔，因為它曾經一度就是你想要的。后悔沒用，要么忘記，要么努力。
79、在我們的記憶中，每一次“錯過”都是美好的：或是浪漫的情感歷程，或是平步青云的官運，或是唾手可得的財氣。但同時，我們也許錯過了疾病，錯過了災難，錯過了失敗，錯過了與己無益的是與非。因此，不必為錯過嘆息，因為在嘆息中，我們又將錯過今天的美好。
80、如果我不堅強，那就等著別人來嘲笑。
81、有能力的人影響別人，沒能力的人受人影響；不是某人使自己煩惱不安，而是自己拿某人的言行來煩惱自己；樹一個目標，一步步前行，做好自己就好。
82、真正懂得微笑的人，總是容易獲得比別人更多的機會。
83、態度決定一切，實力捍衛尊嚴！人要經得起誘惑耐得住寂寞！
84、任何的限制，都是從自己的內心開始的。忘掉失敗，不過要牢記失敗中的教訓。
85、時間是世界上的一切成就的土壤。時間給空想者痛苦，給創造者幸福。
86、思想如鉆子，必須集中在一點鉆下去才有力量。
87、用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的信心面對未來。
88、青春是打開了就合不上的書，人生是踏上了就回不了頭的路。
89、與其顧慮太多，倒不如放手一搏。
90、讓珊瑚遠離驚濤駭浪的侵蝕嗎？那無異是將它們的美麗葬送。
91、雄心壯志是茫茫黑夜中的北斗星。
92、原來是自己在原地走著，跟不上別人的節奏。
93、有志的人戰天斗地，無志的人怨天恨地。
94、一個喜歡讀書的人，品格不會壞到哪去；一個品格好的人，一生的運氣不會差到哪去。
95、不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，不管多么崎嶇不平，都比站在原地更接近幸福。
96、勝利的的總是溪水，不是因為力量而是因為堅持。
97、十六歲的時候看六十歲還很遙遠，六十歲的時候看十六歲仿佛就在昨天。
98、別人相信的事實，未必是你的。
99、人到無求多自由，人品若山極崇峻。
100、忍耐力較諸腦力，尤勝一籌。
101、生命是一段精彩旅程，要活的有自己的樣子，而不是別人的影子。
102、羨慕別人擁有的，不如珍惜屬于自己的。
103、有信心就會有成功，有思索就會有思路，有努力就會有收獲。
104、拼搏實現夢想，堅持鑄就輝煌。
105、志存高遠，奮發向上，走向成功。
106、出發之前永遠是夢想，上路之后永遠是挑戰。
107、快樂不是因為擁有的多而是計較的少。
108、千萬別讓人偷了你的夢，夢想是你自己的。
109、鋼不煉不硬，兵不練不精。
110、人活一世，不僅僅是來過、活過，而是要沒白來、沒白活。
111、恐懼自己受苦的人，已經因為自己的恐懼在受苦。
112、大鳥是關不住的，它總要飛向天空。
113、讓光滲入你的身體。讓它進入你的胸腔。讓它輻射并照亮所有被你忽視的黑暗角落。為愛騰出空間。
114、追逐過，你就知道別人認為不可能的事，是有可能的。
115、沒有人是生來就無情的，都是經歷并看到了太多自己不想看到的，而最終選擇了關上自己的某扇門。
116、曾經的夢想，總在走走停停的日子里漸行漸遠漸無言；只留下一段曾經的回憶，蕩漾在心的最深處，在炎熱的季節里溫暖漸冷的歲月。
117、心靈純潔的人，生活充滿甜蜜和喜悅。
118、再等等看，這四個字是容易讓人上癮的精神“毒品”。不要讓理想中的一切，止步于“等”這個原地踏步，一個人的行走范圍，就是他的全世界。很多機會，不起身去抓，錯過了，就難了！
119、看出錯誤比發現真理要容易得多；因為謬誤是在明處，也是可以克服的；而真理則藏在深處，并且不是任何人都能發現它。
120、人總要仰望點什么，向著高遠，支撐起生命和靈魂。
121、只有努力后的收獲才是最快樂的！睡覺都是滿足的去睡！
122、當我回到我的中心，一個包裹著優雅的提醒等待著我：永遠從溫柔中流淌。
123、只有當顧客真正喜歡你，相信你，才會開始選擇你的產品。
124、你的才華如何配得上你的任性；不努力，世界這么大你靠什么去看看。
125、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關終歸楚；苦心人，天不負；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
126、身懶，毀了你的身材。心懶，毀了你的夢想。
127、又何必在乎別人以與眾不同的眼光來看你。
128、寧愿為自己做過的后悔，也不愿為自己沒做留遺憾。
129、有時候，記憶是甜的，照片無論怎么老舊泛黃。
130、我會好好愛自己，我發誓，沒關系，天塌下來，我自己扛。
131、付出不是索要回報的籌碼，甘愿是完成一件事的前提。
132、活得真、活得久、活得好、活得美、活得有滋有味、活得有聲有色……
133、生命需要你用一生的時間，去體會，去渴望自由，去擁有戰勝一切的力量和勇氣。
134、世間無所謂天才，它僅是刻苦加勤奮。
135、那么創造世界歷史未免就太容易了。
136、書不是羽毛，卻會使女人飛翔。
137、以良好的心態面對生活，你的生活才美好。
138、使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
139、盆景秀木正因為被人溺愛，才破滅了成為棟梁之材的夢。
140、你悟與不悟，道就在那里，不悲不喜。你修與不修，煩惱就在那里，不來不去。你明與無明，難題就在那里，不增不減。你觀與不觀，無常就在那里，不舍不棄。走進覺悟的道里，讓覺悟住進心里，默然相契，一生自在歡喜。
141、不要因為打折就買不需要的東西，不要因為空虛就愛不合適的人。
142、驕傲是斷了引線的風箏稍縱即逝。
143、任何事情的發生必有其目的，并且總會從某一角度有助于你的成長。
144、人生最大的成功是使自己快樂。成功有很多種，但是無論什么樣的成功，都是為了使自己快樂，幸福。成熟的人，不是靠別人給你快樂，而是自己去爭取。快樂不是常常都有，能把地獄一樣的日子過得像天堂一般快樂才算自己的成功。而人生最大的成功，就是培養出一個好的心態，使自己無時不快樂。
145、沒有愛的生活就像一片荒漠，贈人玫瑰，手有余香，學會愛別人，其實就是愛自己，讓愛如同午后陽光，溫暖我們的心房。多去尊重理解別人，常懷寬容和感激之心，寬容是一種美德，是一種智慧，海納百川才有了海的廣闊，感謝你的朋友，是他們給了你幫助：感謝你的敵人，是他們讓你變得堅強。學會寬容與感恩。
146、努力去做自己該做的，但是不要期待回報，不是付出了就會有回報的，做了就不要后悔，不做才后悔。
147、瀑布跨過險峻陡壁時，才顯得格外雄偉壯觀。
148、鳥貴有翼，人貴有志。
149、教育是人才的娘家，社會是人才的婆家。
150、你存在，整個世界才存在。你看得到陽光，整個世界才看得到陽光。你失去平衡，世界就失去平衡。你消失，世界就消失。所以你很重要，你就是你能擁有的全部。
151、一件事如果想做，就早點下定決心。拖一天就糾結一天，早一天就多賺一天。
152、成功的企業一定要搞清楚為什么成功！
153、沒有誰能左右你的情緒，只有自己不肯放過自己。不要再熬夜了，誰心里沒有故事，只是學會了控制。
154、有時候，堅持了你最不想干的事情之后，會得到你最想要的東西。
155、曾經擁有的，不要忘記；已經得到的，更要珍惜；屬于自己的，不要放棄；已經失去的，留著回憶；想要得到的，必須努力；但最重要的，是好好愛惜自己。
156、山路曲折盤旋，但畢竟朝著頂峰延伸。
157、你的負擔將變成禮物，你受的苦將照亮你的路。
158、注意你的思想，它會變成你的言語；注意你的言語，它會變成你的行動；注意你的行動，它會變成你的習慣；注意你的習慣，它會變成你的性格；注意你的性格，它會變成你的命運。
159、晨跑鍛煉身體嘛，早起也能帶來清醒的一天。其實每天不用花費很多時間，也不用跑很快，慢跑半小時，精神一整天。大一時是整個宿舍一起早起，晨跑打卡，時間久了便成了習慣。現在每天跑跑也不會覺得很累或者是麻煩，反而成了很享受的一項活動。
160、團結奮斗，永不落后。
161、團結一致，奮力拼搏。
162、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。
163、生活就是運動。人的生活就是運動。
164、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。
165、冬天的風很寒冷，每一天都很平淡，用用堅持運動來帶動靈魂，用晨跑時光打卡。
166、跑步VS不跑步的人，在每天看來沒有任何區別。在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的。但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！
167、睡不著的睡衣男，一大早跟著粑粑晨跑。
168、每天都以跑步開始，以喝著啤酒處理著工作郵件結束。昨日又是滿滿的一天。
169、不懈努力，務求成功。
170、少年不煅燒，老來徒傷悲。
171、好好的暑假，結果不能睡懶覺，每天早上6點起來晨跑，又控制不住自己的臭嘴，還是胖了。
172、八月的第一天，早上5點被陽光刺醒并沒有想起來晨跑，實在太熱。
173、跑步能否堅持下來，和它帶給你的感覺息息相關。如果你覺得跑步一點兒都不好玩、很枯燥、跑起來也很痛苦，你就不會有激情，盼著穿上跑鞋，走出家門的那一刻。而這種感覺又源于你的心態，正面的積極心態對待跑步，是你把跑步作為生活中一部分的法寶。
174、跑步如同人生，只要你不斷努力，就沒有失敗一說。
175、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。
176、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。
177、近兩年來最讓我自豪的一樣東西是：堅持跑步，畢竟我是一個三分鐘熱度的人。
178、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。
179、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。
180、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。
181、已經堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
182、開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉暖之后再重啟吧。
183、堅持打卡跑步的第100天，但愿越活越年輕！
184、最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺。
185、生病了有點低燒等病好了，一定要堅持天天跑步鍛煉。
186、把體重降下去，把頭發扎起來。堅持跑步，鍛煉，你會成為越來越好的自己，加油。
187、不是因為變老而不跑步，而是沒有跑步開始衰老。
188、我在學校里練習跑步時，有的同學還沒說開始就偷跑了，真是先下手為強。
189、發誓不要成為每天坐對電腦的油膩上班族，從堅持每天跑步開始。
190、繼續跑步吧，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅持多久。
191、最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發泄情緒。
192、秋高氣爽，跑步越來越舒暢了，夜跑16公里不需要補水了。
193、不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。
194、不知道堅持了多少天的跑步和運動，終于在35的高溫下幾近崩潰！
195、慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺特別的舒服，這是我堅持跑步的第54天！
196、三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子里裝。
197、堅持跑步第二周，還是3公里，一半跑一半快走。
198、堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。
199、如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發掉。
200、談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時一樣。
201、我要學著用跑步去發泄壞情緒，而不是被壞心情影響跑步效果。
202、跑步吧，最近很是自卑，所有的不開心都用跑步來發泄吧。
203、每天晚上堅持看書早上每天堅持走路或者跑步，加油吧自己，每天讓自己的生活充實起來。
204、跑步作為生活最大的隱喻，因為沒有付出就沒有回報。
205、莫名的心情不好，不想遷怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步來發泄。
206、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。
207、堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。
208、所有的不開心，都用跑步來發泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。
209、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。
210、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。
211、最近飲食作息出了一點小問題，體重超出標準范圍，明天開始繼續堅持跑步健身。
212、必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。
213、從什么時候開始心情不好變的用跑步來發泄了。
214、突然發現，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。
215、每天多鍛煉跑步一會，這樣我的運動步數也能和你離的近一點啦。
216、堅持跑步，以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅持下去，我也可以。
217、老子一點也不喜歡跑步。只是單純的壓抑不開心需要發泄。
218、跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入了解它的機會。
219、獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
220、跑步是極好的運動，人應該養成走跑步的習慣。
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