秋分氣候特點(diǎn)

時(shí)間：2020-11-04 16:53:03 其他范文我要投稿

秋分氣候特點(diǎn)

　　秋分已到，北方從此晝短夜長(zhǎng)，隨著氣候節(jié)令變化，秋分的氣候特點(diǎn)是什么呢?秋分時(shí)節(jié)我們適宜吃什么呢?

秋分氣候特點(diǎn)

　　秋分氣候特點(diǎn)：

　　“秋分”是秋天過(guò)半的意思。這一天，太陽(yáng)直射赤道，晝夜時(shí)間長(zhǎng)短相等。從這一天起，北半球的日照時(shí)間慢慢的少了，天氣也就可是慢慢的轉(zhuǎn)冷了。

　　秋分之后，降雨量慢慢的少了，出現(xiàn)大雨、雷雨的'機(jī)會(huì)也少了，但降雨的次數(shù)可能會(huì)多一些。“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨穿上棉”，這個(gè)農(nóng)諺既是說(shuō)雨水多，也在告訴人們，天氣在慢慢的轉(zhuǎn)涼了。

　　這段時(shí)間，晝夜長(zhǎng)短基本相等，因此在養(yǎng)生方面要注意的是陰陽(yáng)平衡，使肌體保持“陰平陽(yáng)秘”的狀態(tài)。保持良好的睡眠，保持樂(lè)觀的工作狀態(tài)、精神狀態(tài)，也就是“陰平陽(yáng)秘”，這樣才可以避讓肅殺之氣，適應(yīng)秋天的平容之氣。

　　這個(gè)時(shí)候也還是燥，但此時(shí)的燥已經(jīng)是涼燥了，和白露時(shí)的溫燥不同。鍛煉身體是養(yǎng)生的最有效途徑，此時(shí)應(yīng)加強(qiáng)益肺潤(rùn)燥，練練吐納功，叩齒咽津潤(rùn)燥功當(dāng)是有所幫助。飲食方面要多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等，這些都可以滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)血，辛辣食物盡量少食，季節(jié) 果品可以多吃，這也正和“不時(shí)不食”的古訓(xùn)。

　　秋寒，容易生胃病。所謂秋凍，要看自己的身體狀況，有胃病者，千萬(wàn)不要盲目秋凍，免得未能為適應(yīng)冬天做好準(zhǔn)備，反倒添了新的毛病。

　　秋分飲食養(yǎng)生

　　飲食推薦：

　　蘿卜杏仁煮牛肺

　　原料　蘿卜500克，杏仁15克，牛肺250克。

　　做法　蘿卜切塊，杏仁去皮、尖。牛肺用開(kāi)水燙過(guò)，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內(nèi)加水適量，放入牛肺、蘿卜、杏仁，煮熟即成。

　　功效　補(bǔ)肺清肺、降氣除痰。

　　服法　吃肺飲湯。每周2～3次。

　　蜜餞雙仁

　　原料　炒甜杏仁、炒核桃仁各250克，蜂蜜500克。

　　做法　將炒甜杏仁放入鍋中，加水適量，煎煮1小時(shí)，再加核桃仁，收汁，將干時(shí)加蜂蜜，拌勻至沸即可。

　　功效　補(bǔ)腎益肺、止咳平喘潤(rùn)燥。