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勵志故事：靜心的奧妙
一位朋友向我請教放松和靜心的奧妙。我說：咱們做個實驗好嗎?我拿過一把椅子，要求他一手扶住椅背，然后做金雞獨立狀。我問：舒服嗎?他說，還可以。我從屋里找出十件東西，書包，枕頭，收音機，暖壺，糧食……只有一只手，他背著，抱著，拿著，一條腿還要蹺起來，一會兒就堅持不住了。我這時開始給他講放松和靜心的奧妙了。我幫他拿掉一件東西，他感到輕松了一點，但仍然很累，過了一會兒，我再為他拿掉一點東西，又輕松了一點。這樣，一件一件地拿，十件東西陸陸續續都拿掉了。他輕松多了，但還要做金雞獨立狀。又過了一會兒，實在堅持不住了，我讓他把另一條腿放下來，手離開椅背，自然站好。我問：現在有什么體會?
這個體會不說，人們也會很明白。
當我們金雞獨立時，已經很別扭了。再加上那樣多的重負，會非常不舒服，非常艱難。當把所有的重負都放下，兩只腳穩穩落地時，此時輕松的感覺是不做實驗的人很難體會到的。
在我們的日常生活中，那顆心遠比身壓重負單腿獨立更累。常規的人，他的心往往被許許多多的掛礙牽制著，心是畸形的，身體也不是兩腳落地踏踏實實的。當你一旦把心里的掛礙放下來時，就好像負重的人卸掉了包袱，整個境界都會發生變化。這就是為什么說“放下心來，便是真悟”。對于一個單腿獨立并且身背重物的人來講，你從技術上指導他，讓他把身體放松，把書包扛在肩上，暖瓶拿在手里，腿部稍稍彎曲，肌肉不要繃得太緊，充其量只能做某些局部的微調，不能說一點效果沒有，但相當有限。然而，當他把身上的十件東西都放下來，并且兩腳落地時，不用講技巧，他已經完全松弛了。
不久前，一位私企老板對我講，他平常工作特別忙，老感覺到煩躁。一次病了，病得很重，他突然想，那么累干什么呢?好好休息吧。就在那一段，他覺得很清靜。他說一生中只有這個時期心態特別好。后來身體好了，生活又回到原來的軌道，于是，又煩躁起來了。
好像是個玩笑，但里邊含著奧妙。
有時候我們為一件事很煩惱，只要把這煩惱放下來，頓生清靜心。體會到了這一點，就能理解為什么慧能講“煩惱即菩提”。
無煩惱時，放松安靜是比較容易的;煩惱襲來之時，仍能放松安靜，乃是更高的境界。
要放松和靜心，就要將各種心理重負放下來，使自己的心自在一些，那時，許多道理不通自通。因此，對放松和靜心而言，具體的技術可以講，但一定要明白什么是一通百通的境界。
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