立冬的黑板報內容

關于立冬的黑板報內容

　　在平平淡淡的日常中，大家都接觸過黑板報吧，黑板報是最經濟、最方便、最常見的一種宣傳形式，在中小學校中有廣泛的應用。還在苦苦尋找優秀經典的黑板報嗎？下面是小編幫大家整理的關于立冬的黑板報內容，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　立冬的黑板報內容 1

　　冬季進補時，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補。

　　一般來說，可先選用牛肉、紅棗、花生仁加紅糖，而煮一碗來生姜大棗牛肉湯喝，可以很好地引補，幫助調整脾胃功效、補益氣血，為進補做好充分準備!

　　生姜：調理脾胃

　　生姜不僅是我們日常用的調味品，還是一味好藥。

　　中醫稱脾胃是人的“后天之本”，而生姜能使脾胃健運，從而氣血生化充足，人體就能保持完好的狀態。

　　生姜味辛，性微溫，入脾、胃、肺經，具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，能治療風寒感冒、胃寒胃痛、嘔吐腹瀉、魚蟹中毒等，它最突出的作用就是調理脾胃。

　　大棗：補中益氣、養血生津

　　大棗對身體有很多補益作用，因此民間流傳著“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。

　　紅棗最突出的特點是維生素含量高。棗能補中益氣、養血生津。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。

　　冬季常吃紅棗，能夠補脾氣進而補氣血。保護和改善好胃腸道功能，促進消化吸收了，如此一來，身體底子好了，血氣自然補得進。

　　牛肉：補氣血之首選

　　牛肉性溫、味甘，可安中益氣、養脾胃、補虛壯健、強筋骨、消水腫、除濕氣，是秋冬季養生佳品。

　　從現代營養學來看，牛肉含有豐富的優質蛋白、鈣、鐵、鋅、磷、鎂等礦物質，可補血壯骨，強健體格;

　　它還含有肉堿、丙氨酸等多種活性物質，能促進肌肉生長，有助于老年人預防肌肉退化和萎縮，保持活力。

　　一般來說，人們吃的牛肉主要是水牛肉和黃牛肉兩種。你知道有什么區別嗎?讓主編來普及一下吧!

　　1、水牛肉：降糖

　　水牛肉性偏涼，不會導致發熱“上火”，對于有濕疹、過敏和其他皮膚病的人尤其適合。

　　此外，《本草綱目》中還格外強調，水牛肉對治療“消渴”(即糖尿病)有奇效，所以，血糖高的.人也不妨多吃點水牛肉。

　　2、黃牛肉：補氣

　　相比起來，黃牛肉補氣血、強筋骨的作用更強，非常適合有骨質疏松的中老年人。還有，平時有體虛乏力等氣虛癥狀的人，也可以多吃黃牛肉。但是因其性偏熱，口舌生瘡、容易過敏的人最好別吃。

　　用生姜、大棗和牛肉煮一碗湯，能夠健脾養胃，改善脾胃功效，還能幫助補益氣血，輕松補一冬!

　　生姜大棗牛肉湯

　　材料：大棗10個，鮮牛肉200克(可根據自己的情況，選擇用水牛肉或者黃牛肉)，生姜3片，青蔥2根，調味料適量。

　　做法：

　　大棗用冷水浸泡15分鐘，洗盡備用。

　　600毫升水煮至約50度至60度時，加入紅棗燒開。

　　文火煮15分鐘，加入生姜、鮮牛肉。

　　湯燒開后加入青蔥、調味料，即成。

　　立冬的黑板報內容 2

　　立冬單從字面上可解釋為：“立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。”意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。因此，立冬不僅僅代表著冬天的來臨。確切地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。早在《呂氏春秋·十二月紀》中就確立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至這八個節氣。這是二十四節氣中最重要的八個節氣，它清晰準確地標志了四季轉換的過程。

　　一個新季節的來臨，帶著人們的悲歡前行。四季可以永無休止的更迭，立冬之時萬物終成，一種自然的呈現，又要期待下一個季節輪回的開始。立冬時節，厚重的云層遮住遠處的天空，只有頭頂上幾朵白云奮力地撕開一個口子，露出一片干干凈凈的藍，像靈巧姑娘在繡布上的疊加針繡法，藍白相間中透出掩不住的金黃。望著此時的天空，生出好美的一個愿望，采擷一縷云朵插在發髻上，飛向遠方，展一個漂亮且充滿笑意的臉龐。

　　在傳統觀念中“冬”即“終也”，結束之意。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬之習俗。這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。因此， 劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康，有著嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據天氣變化，及時搞好人體防護和凍害的防御，顯得十分重要。

　　我國最早的醫學經典著作《黃帝內經·素問·四季調神大論》中指出：起居調養強調，“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發泄陽氣�！币虼�，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。而衣著的過少過薄、室溫過低即易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。中醫認為：“寒為陰邪，常傷陽氣”人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明于溫暖，失去她萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬后的起居調養切記“養藏”。

　　飲食調養要遵循“秋冬養陰”“無擾乎陽”“虛者補之，寒者溫之”的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：“……冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒�！币簿褪钦f，少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。這里須要注意的是，我國幅員遼闊，地理環境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，西北地區于東南沿海的氣候條件迥然有別；冬季的西北地區天氣寒冷，進補宜大溫大熱之品，如牛、羊、狗肉等；而長江以南地區雖已入冬，但氣溫較西北地區要溫和的多，進補應以清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類；地處高原山區，雨量較少且氣候偏燥的地帶，則應以甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。除此之外，還要因人而異，因為食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之別，體（體質）有虛實寒熱之辯，本著人體生長規律，中醫養生原則，少年重養，中年重調，老年重保，耋耄重延。故“冬令進補”應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目“進補”。

　　立冬的黑板報內容 3

　　1、冬盡今宵促，年開明日長�！�—董思恭《守歲》

　　2、孟冬寒氣至，北風何慘栗�！�—漢·《古詩孟冬寒氣至》

　　3、不知近水花先發，疑是經冬雪未銷�！�—張謂《早梅》

　　4、雪暗凋旗畫，風多雜鼓聲�！�—楊炯《從軍行》

　　5、明月照積雪，朔風勁且哀�！�—謝靈運《歲暮》

　　6、雪似梅花，梅花似雪。似和不似都奇絕�！�—呂本中《踏莎行》

　　7、隆冬到來時，百花即已絕。——陳毅《梅》

　　8、野云萬里無城郭，雨雪紛紛連大漠�！�—李頎《古從軍行》

　　9、兒童冬學鬧比鄰，據岸愚儒卻子珍�！�—陸游《秋日郊居》

　　10、日暮蒼山遠，天寒白屋貧�！�—劉長卿《逢雪宿芙蓉山》

　　11、更無花態度，全有雪精神�！�—辛棄疾《臨江仙·探梅》

　　12、雨雪瀌瀌，見晛曰消。——《詩經·小雅·角弓》

　　13、盡道豐年瑞，豐年事若何�！�—羅隱《雪》

　　14、燕山雪花大如席，片片吹落軒轅臺�！�—李白《北風行》

　　15、清淺小溪如練，問玉堂何似，茅舍疏籬。——李邴《漢宮春·梅》

　　16、夜來城外一尺雪，曉駕炭車碾冰轍。——白居易《賣炭翁》

　　17、其馀七匹亦殊絕，迥若寒空動煙雪�！�—杜甫《諷錄事宅觀》

　　18、山邊幽谷水邊村，曾被疏花斷客魂�！�—張嵲《墨梅》

　　19、且如今年冬，未休關西卒。——杜甫《兵車行》

　　20、五月天山雪，無花只有寒�！�—李白《塞下曲·其一》

　　21、古人學問無遺力，少壯工夫老始成�！�—陸游《冬夜讀書示子聿》

　　22、揮毫落紙墨痕新，幾點梅花最可人�！�—李方膺《題畫梅》

　　23、遙想疏梅此際，月底香英白�！�—晏幾道《六么令·雪殘風信》

　　24、猶恨東風無意思，更吹煙雨暗黃昏�！�—張嵲《墨梅》

　　25、眾芳搖落獨暄妍，占盡風情向小園�！�—林逋《山園小梅·其一》

　　26、壚邊人似月，皓腕凝霜雪。——韋莊《菩薩蠻·人人盡說江南好》

　　27、雪粉華，舞梨花，再不見煙村四五家。——關漢卿《大德歌·冬景》

　　28、三春白雪歸青冢，萬里黃河繞黑山�！�—柳中庸《征怨》

　　29、西山白雪三城戍，南浦清江萬里橋。——杜甫《野望》

　　30、百泉凍皆咽，我吟寒更切。——劉駕《苦寒吟》

　　31、墻角數枝梅，凌寒獨自開�！�—王安石《梅花》

　　32、古戍蒼蒼烽火寒，大荒陰沉飛雪白。——李頎《聽董大彈胡》

　　33、北風卷地白草折，胡天八月即飛雪�！�—岑參《白雪歌送武》

　　34、歲暮陰陽催短景，天涯霜雪霽寒宵。——杜甫《閣夜》

　　35、洗兵條支海上波，放馬天山雪中草�！�—李白《戰城南》

　　36、北風其涼，雨雪其雱。——《詩經·邶風·北風》

　　37、黃河捧土尚可塞，北風雨雪恨難裁�！�—李白《北風行》

　　38、砌下落梅如雪亂，拂了一身還滿。——李煜《清平樂》

　　39、萬里寒光生積雪，三邊曙色動危旌�！�—祖詠《望薊門》

　　40、我家洗硯池頭樹，朵朵花開淡墨痕�！�—王冕《墨梅》

　　41、清入夢魂，千里人長久。——陳亮《點絳唇·詠梅月》

　　42、零落成泥碾作塵，只有香如故。——陸游《卜算子·詠梅》

　　43、孤飛一片雪，百里見秋毫�！�—李白《觀放白鷹·其一》

　　44、將軍狐裘臥不暖，都護寶刀凍欲斷。——岑參《天山雪歌送蕭治歸京》

　　45、天時人事日相催，冬至陽生春又來�！�—杜甫《小至》

　　46、巾發雪爭出，鏡顏朱早凋�！�—王安石《壬辰寒食》

　　47、鼙鼓動時雷隱隱，獸頭凌處雪微微�！�—盧肇《競渡詩》

　　48、隔牖風驚竹，開門雪滿山�！�—王維《冬晚對雪憶胡居士家》

　　49、一條藤徑綠，萬點雪峰晴�！�—李白《冬日歸舊山》

　　50、白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹作飛花�！�—韓愈《春雪》

　　51、凄凄歲暮風，翳翳經日雪。——陶淵明《癸卯歲十二月中作》

　　52、千尺陰崖塵不到，惟有層冰積雪�！�—辛棄疾《賀新郎·用前韻送杜叔高》

　　53、白雪紛紛何所似？撒鹽空中差可擬�！�—謝安《詠雪聯句》

　　54、寒風吹日短，風浪與云平。——杜甫《公安縣懷古》

　　55、不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜開。——宋之問《苑中遇雪》

　　56、天將暮，雪亂舞，半梅花半飄柳絮�！�—馬致遠《壽陽曲·江天暮雪》

　　57、地白風色寒，雪花大如手�！�—李白《嘲王歷陽不肯飲酒》

　　58、溪深難受雪，山凍不流云�！�—洪升《雪望》

　　59、飄如遷客來過嶺，墜似騷人去赴湘�！�—劉克莊《落梅》

　　60、草枯鷹眼疾，雪盡馬蹄輕。——王維《觀獵》

　　61、大雪壓青松，青松挺且直�！�—陳毅《青松》

　　62、暖手調金絲，蘸甲斟瓊液。——張孜《雪詩》

　　63、梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香�！�—盧梅坡《雪梅》

　　立冬的黑板報內容 4

　　1、大風起兮云飛揚，立冬時節天更涼；蘿卜白菜煮成湯，熱熱乎乎暖心腸；勤添衣裳運動忙，充足睡眠保安康；短信一條雖便宜，溫馨問候情意長。立冬了，愿君快樂人安康，幸福又吉祥。

　　2、冬天來，氣溫降，多穿衣，多保暖，少受涼;冬天來，天干燥，多喝水，多食素，少油葷;冬天來，易困乏，多鍛煉，多睡眠，少熬夜。立冬到，送暖陽，祝愿你，身健康，喜洋洋!

　　3、冬天來了，河面上結了一層厚厚的冰，有的人在冰上跳舞，真漂亮!柳樹、楊樹、還有數計的鮮花嫩草都枯萎了，只有松樹和臘梅在嚴寒中挺立著。

　　4、寒風起，思念意；立冬至，長相憶；遙相寄，祝福你；變天氣，多注意；冷添衣，顧身體；愿朋友，甜如蜜，書美麗。立冬快樂。

　　5、冬風，腳步徜徉；冬月，婉若燭光；冬雪，輕飛曼舞；冬陽，灑滿心房！霜凝霧起立冬日，溫馨祝福悄然至，日月四季遙相映，風雪千里寄相思！冬天快樂！

　　6、立冬到，寒冷到，空閑雙手搓一搓；立冬到，低溫到，工作之余跳一跳；立冬到，短信到，送來思念和關懷；立冬到，祝福到，健康快樂伴隨你！

　　7、立冬到，寒冷到，沒事大家抱一抱。立冬到，關懷到，工作之余跳一跳。立冬到，提醒到，身體健康最重要。立冬到，到，看完信息笑一笑。祝立冬愉快！

　　8、立冬已到，補啥?天上飛的，去打;陸上爬的，去抓;水里游的，去扠;好，吃飽喝足，送一條，來一回瀟灑，立冬歡樂。

　　9、寒風起，思念意;立冬至，長相憶;遙相寄，祝福你;變天氣，多注意;冷添衣，顧身體;愿朋友，甜如蜜，書漂亮。立冬歡樂。

　　10、有些話語像是雪花，平淡卻純潔!有些思念像是北風，干燥卻強勁!有些問候像是冬天，嚴寒卻溫馨!今日立冬，愿你幸�？鞓�!

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