《活出全新的自己》內(nèi)容簡介

時間：2024-07-24 09:17:03 林強勵志書籍我要投稿

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《活出全新的自己》內(nèi)容簡介

　　《活出全新的自己：都市身心靈療愈課》是是華語世界首席身心靈作家張德芬的身心靈三部曲之一，是《遇見未知的自己》的深度療愈篇。以下是小編整理的《活出全新的自己》內(nèi)容簡介，供大家參考。

　　內(nèi)容簡介

　　這是華語世界首席身心靈作家張德芬的身心靈三部曲之一，是《遇見未知的自己》的深度療愈篇。

　　全書以故事的形式分享了作者張德芬歷經(jīng)許多年代價才悟出的心靈成長心得：書中的男女主人公——幸雄和向東遭遇了人生的困境，兩人在因緣際會之下經(jīng)由一個奇妙的旅程——喚醒、療愈和創(chuàng)造，開始學習觀照自己的思想、療愈舊時傷痛，以及找回自己真正的力量。藉由學會與自己的負面情緒共處，兩人尋回了自己生命的源頭，進而活出了全新的自己!

　　創(chuàng)作背景

　　張德芬離開臺灣，去美國念書的時候，沉淀一段時間，對自己非常好，每天忙忙碌碌根本沒有時間回觀自己，那個時候發(fā)現(xiàn)好任性，很多事情都做錯了，學了靈性成長以后，練習每一刻，每個當下回觀自己，此刻她認識到自己的狀態(tài)是什么，開始有煩燥的情緒浮上去，還是開始炫耀，還是那個人怎么樣讓她起了嫉妒的感覺，每個當下回觀自己，會發(fā)現(xiàn)這樣慢慢下來以后，可以做自己的主人，對自己的情緒能夠掌握，不像以前做成情緒的奴隸，情緒來了無招架之力。作者誠摯分享了自己歷經(jīng)坎坷才悟出的心靈成長經(jīng)驗，希望借由書中人物探索、學習和實踐的過程，讓讀者都能夠正視和修復自己與自己、父母、愛人、子女之間的各種親密關(guān)系，從而獲得比較幸福的人生。

　　作者簡介

　　張德芬，華語世界首席心靈暢銷作家臺大企管系畢業(yè)，擔任臺視記者、主播多年后，在美國UCLA取得MBA學位。 20XX年開始，受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。六年多來，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法，并且博覽了一百多本中英文的有關(guān)著作，透過每日的瑜伽練習和靜坐，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現(xiàn)在最關(guān)心的是“人類意識的進化與提升”，希望幫助更多的人發(fā)現(xiàn)內(nèi)在真實的自我與幸福。從94年開始長年定居北京，并取得了中國國家心理咨詢師的執(zhí)照。著有《遇見未知的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的秘密，并譯有《新世界——靈性的覺醒》。

　　三句話感受一本書

　　1.決定你此刻狀態(tài)的，不是外在的遭遇，而是你內(nèi)在意識層次的水平。

　　2.看到自己重要性的人，總是獲得尊重和敬愛，如果你自己都感覺不到自己的價值，你如何在外面找得到?

　　3.記住，每當生活出現(xiàn)問題，或是有負面情緒升起時，都是一個大好機會，可以幫助你進一步發(fā)掘你的舊傷，進而讓你看到你真正的面目。

　　內(nèi)容賞析

　　書中提到了親子關(guān)系、婚姻關(guān)系以及職場中人與人、人與事之間的處理協(xié)調(diào)關(guān)系等，可謂將現(xiàn)實中人們所遇到的種種困難與迷惑濃縮書中，由一位老師級人物“圖特”將人們心中結(jié)一一擺出來，循循誘導地引導讀者將這些結(jié)一一解開，掃清負面情緒垃圾，提升心靈空間。

　　本書中，張德芬特別運用三階段模式，讓讀者可以隨著書中人物的遭遇和歷程，逐步展開自己的成長。

　　第一階段是喚醒沉睡中的你，在此階段，最重要的實踐方法是“回觀自己”；

　　第二階段是療愈舊時創(chuàng)傷，這個階段的重要實踐方法是勇敢面對、自我安撫，并且進行能量整合；

　　第三階段談創(chuàng)造，這個階段的重要實踐方法是允許發(fā)生，贖回自己的力量，進而感恩自己的創(chuàng)造。

　　可以說，這是一本帶領(lǐng)讀者體驗生命三大層次：喚醒、療愈與創(chuàng)造的方法論之書。

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