健康旅游小常識(shí)

時(shí)間：2024-08-30 15:55:01 旅游常識(shí) 我要投稿

相關(guān)推薦

健康旅游小常識(shí)

　　大家知道旅游都需要注意什么嗎?下面，yjbys小編為大家精選了一些健康旅游小常識(shí)，歡迎大家閱讀欣賞。

健康旅游小常識(shí)

　　預(yù)防暈車(chē)病：

　　為了預(yù)防暈車(chē)病的發(fā)生，可在開(kāi)車(chē)前半小時(shí)，服用乘暈寧。在旅途中要盡量減少頭部活動(dòng)，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動(dòng)的景物。

　　一旦出現(xiàn)全身疲乏無(wú)力、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時(shí)，應(yīng)閉目仰臥，保持安靜，可用冷毛巾敷前額或坐在靠窗處，保持空氣清新、流通。

　　謹(jǐn)防傳染病：

　　車(chē)廂是公共場(chǎng)所，在乘客中，有患流感的人，可通過(guò)談話、打噴嚏、咳嗽等將細(xì)菌或病毒傳染給他人。另外，車(chē)廂內(nèi)的拉手、椅背扶手、車(chē)窗等部位，均有檢出乙型肝炎表面抗原陽(yáng)性的報(bào)道。

　　醫(yī)學(xué)研究證明，在“澳抗”陽(yáng)性者的唾液、汗液中存在著乙肝表面抗原。車(chē)廂內(nèi)人多，污染嚴(yán)重，加之有的乘客隨地吐痰，更增加了傳染疾病的機(jī)會(huì)。

　　保持車(chē)內(nèi)空氣新鮮：

　　車(chē)廂內(nèi)人多，人體代謝產(chǎn)物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多，當(dāng)空氣中二氧化碳濃度達(dá)到0.5%時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適感。加之汽車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的一氧化碳以及有些人在車(chē)上吸煙，均使車(chē)廂內(nèi)空氣質(zhì)量下降。因此，車(chē)窗要適度打開(kāi)，通風(fēng)換氣，車(chē)廂內(nèi)空氣新鮮，才能保證人們的身體健康。

　　預(yù)防旅行者水腫：

　　長(zhǎng)時(shí)間坐車(chē)，可出現(xiàn)下肢腫脹，醫(yī)學(xué)上稱為“旅行者水腫”。因此，乘車(chē)時(shí)不要總是坐著，應(yīng)常變換一下體位，或站一會(huì)兒或抬高下肢坐一會(huì)兒，也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩，幫助血液回流。

　　選好旅游目的地，旅游意外保險(xiǎn)不能少

　　由于今年疫情的原因，出行前一定要了解當(dāng)?shù)匾咔檎撸崆白龊霉ヂ浴＿€要做一下旅游風(fēng)險(xiǎn)預(yù)估，目的地景區(qū)情況、用車(chē)情況、酒店情況、大交通情況等等都要了解一下，特別是習(xí)慣自由行的客人，一定要認(rèn)真思量一下，自己準(zhǔn)備周全，防范未然總是好的。

　　提前了解旅游目的地的天氣狀況，未雨綢繆

　　每去一個(gè)景點(diǎn)，最好提前一天看一下天氣預(yù)報(bào)，以免在旅行的路上遇到下大雨，或者極端天氣等，特別是在山區(qū)遇到下大雨，對(duì)于旅游的我們來(lái)說(shuō)，對(duì)山區(qū)的路不熟悉，所以提前做好準(zhǔn)備，以免影響旅游心情。

　　行李不宜過(guò)多，帶必需品即可，輕便游玩不負(fù)擔(dān)

　　旅行是到一個(gè)陌生的地方感受人文氣息，是對(duì)高壓生活的一次心靈解放，是悠然自得的自在。而往往各種各樣的護(hù)膚品和衣服鞋子等物品，卻占據(jù)了整個(gè)行李箱，拖著沉重的行李，出游的步伐也變得沉重。所以簡(jiǎn)單帶件換洗衣物即可，需要什么直接買(mǎi)就行了。

　　穿戴要適宜，選擇舒適的鞋子很重要

　　外出旅游選擇鞋子，最重要的一點(diǎn)就是穿著舒服、輕便，因?yàn)橐L(zhǎng)時(shí)間在外面游山玩水，只有舒服養(yǎng)腳的鞋子才會(huì)讓你的旅游有質(zhì)量。

　　帶好常用藥，有備無(wú)患。

　　外出旅游前，應(yīng)根據(jù)地方環(huán)境、季節(jié)、身體狀況、時(shí)間長(zhǎng)短，適量備齊一些藥品，以應(yīng)急需。比如暈車(chē)藥、感冒藥、胃炎、抗感染的藥等，根據(jù)個(gè)人情況和目的地，適當(dāng)帶一些就行。

　　注意衛(wèi)生與健康，切忌暴飲暴食

　　旅行期間一定要保持良好的衛(wèi)生，規(guī)范手法正確洗手，采用肥皂和流動(dòng)水至少洗20秒，不要徒手直接接觸即食食品。保證高風(fēng)險(xiǎn)食品（如貝類）在進(jìn)食之前徹底煮熟，備餐各個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)避免交叉污染。盡量飲用開(kāi)水，或經(jīng)衛(wèi)生學(xué)評(píng)價(jià)合格后的相關(guān)飲用水。

　　旅行期間一日三餐，定時(shí)定點(diǎn)，我們的腸胃已經(jīng)養(yǎng)成了規(guī)律。如果忽然改變飲食習(xí)慣，吃太多食物，或者喝太多飲料，容易引起腸胃功能失調(diào)！

　　萍水相逢不深交，警惕上當(dāng)受騙

　　萬(wàn)千世界，無(wú)奇不有，騙術(shù)也是千奇百怪，令人防不勝防。去到一個(gè)陌生的城市，人生地不熟，稍稍不留神也許就會(huì)成為騙子的目標(biāo)。小則失去金錢(qián)，大則危及生命！這可不是危言聳聽(tīng)，希望大家切記

　　帶齊各種證件

　　出門(mén)旅行在外，不像在自己的家鄉(xiāng)，把自己能想到用到的證件都帶上，并且要保管好，以免丟失帶來(lái)不必要的麻煩。證件包括：身份證、駕駛證、行駛證、學(xué)生證、導(dǎo)游證等證件，需要什么就帶什么。

【健康旅游小常識(shí)】相關(guān)文章：

韓國(guó)旅游小常識(shí)09-16